Comment aider un enfant ou un ami avec des problèmes d'alimentation et d'image corporelle
Vous ne pouvez pas forcer quelqu'un à demander de l'aide, à changer ses habitudes ou à ajuster ses attitudes. Vous ferez des progrès importants en partageant honnêtement vos préoccupations, en fournissant un soutien et en sachant où aller pour plus d'informations!
Si vous lisez ceci, il y a de fortes chances que vous soyez préoccupé par les habitudes alimentaires, le poids ou l'image corporelle d'une personne qui vous est chère. Nous comprenons que cela peut être une période très difficile et effrayante pour vous. Laissez-nous vous assurer que vous faites une bonne chose en recherchant plus d'informations! Cette liste peut ne pas vous dire tout ce que vous devez savoir sur ce qu'il faut faire dans votre situation spécifique, mais elle vous donnera quelques idées utiles sur ce qu'il faut faire pour aider votre ami.
Apprendre autant que possible sur les troubles de l'alimentation. Lisez des livres, des articles et des brochures.
Connaître les différences entre les faits et les mythes sur le poids, la nutrition et l'exercice. Connaître les faits vous aidera à raisonner contre toute idée inexacte que votre ami pourrait utiliser comme excuse pour maintenir ses habitudes alimentaires désordonnées.
Être honnête. Parlez ouvertement et honnêtement de vos préoccupations avec la personne aux prises avec des problèmes d'alimentation ou d'image corporelle. L'éviter ou l'ignorer n'aidera pas!
Soyez attentif, mais soyez ferme. Prendre soin de votre ami ne signifie pas être manipulé par lui. Votre ami doit être responsable de ses actions et des conséquences de ces actions. Évitez de faire des règles, des promesses ou des attentes que vous ne pouvez pas ou ne voulez pas respecter. Par exemple, "je promets de ne le dire à personne". Ou, "Si vous faites cela une fois de plus, je ne vous reparlerai plus jamais."
Compliment la merveilleuse personnalité, les succès ou les réalisations de votre ami. Rappelez à votre ami que la «vraie beauté» n'est pas simplement superficielle.
Soyez un bon modèle en ce qui concerne l'alimentation raisonnable, l'exercice et l'acceptation de soi.
Dites à quelqu'un. Il peut sembler difficile de savoir quand, le cas échéant, parler à quelqu'un d'autre de vos préoccupations. S'attaquer à l'image corporelle ou aux problèmes alimentaires à leurs débuts offre à votre ami la meilleure chance de résoudre ces problèmes et de redevenir en bonne santé. N'attendez pas que la situation soit si grave que la vie de votre ami soit en danger. Votre ami a besoin d'autant de soutien et de compréhension que possible.
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