À propos du traitement des auteurs anxieux
Mon nom est Rizza Bermio-Gonzalez et je suis très heureux de rejoindre HealthyPlace et de co-auteur du blog "Treating Anxiety". Je souffre d'anxiété chronique depuis que je suis très jeune, et pendant de nombreuses années, j'ai eu du mal à me rapprocher des autres autour de moi. Je m'inquiétais constamment de choses dont les autres ne semblaient pas s'inquiéter. J'ai commencé à avoir des maux de tête répétés quand j'étais au collège, et les médecins n'ont rien trouvé de mal avec moi. En vieillissant, je suis devenu encore plus conscient des symptômes physiques que j'éprouverais avec mon sentiment constant d'effroi, d'inquiétude et de nervosité.
En ce qui concerne les soins personnels et le traitement de l'anxiété, nous devons savoir quand il est temps de lâcher prise et de dire au revoir à certaines obligations. Si nous n'apprenons pas à abandonner certaines choses, nous pouvons nous étendre et nous enfoncer dans le sol. Bien qu'il soit doux-amer d'annoncer mon départ de HealthyPlace, je sais que le lâcher-prise est vital pour ma santé mentale afin de prioriser et de réduire une partie de ma propre anxiété.
Le stress amplifie l'anxiété. Une partie des soins personnels consiste à gérer ce stress et à faire ce que nous pouvons pour nous empêcher de nous sentir dépassés. Parfois, cela signifie réduire nos activités et nos obligations, même celles que nous aimons et que nous préférerions conserver. C'est pour cette raison que mon temps pour écrire le blog Treating Anxiety doit prendre fin.
Je m'appelle Melissa Renzi et je suis ravie d'écrire pour le blog Treating Anxiety de HealthyPlace. Bien que je sois un travailleur social agréé et un professeur de yoga, ma plus grande référence est mon histoire personnelle en tant qu'âme sensible apprenant à transformer l'anxiété que j'ai connue depuis la petite enfance. Il est facile de se sentir dépassé et seul face à l'anxiété. Je crois qu'il y a une grande force et une grande guérison dans le partage de la vulnérabilité et j'ai vraiment hâte de me connecter avec vous et d'entendre votre histoire.
Je m'appelle Sarah Hackley et je suis ravie de rejoindre le blog Treating Anxiety de HealthyPlace. L'anxiété est une maladie inconstante. Il se manifeste sous de nombreuses formes, change fréquemment pour nous et crée des ravages d'une multitude de façons, dont certaines sont difficiles à cerner pour nous, en particulier lorsque nos symptômes atteignent leur apogée. Tout au long de mes années de vie avec l'anxiété et d'étude, de recherche et d'écriture dans le domaine de la santé mentale, j'ai appris à identifier les symptômes de l'anxiété et à les gérer efficacement.
Bonjour, je suis Whitney Hawkins. Je suis à la fois excité et impatient d'écrire pour Treating Anxiety. Si je suis honnête, c'est la première fois que j'admets publiquement que je lutte contre l'anxiété. Après des années d'attaques de panique, de thérapie et de nombreuses respirations dans des sacs en papier, je suis ici pour enregistrer directement sur la stigmatisation de la maladie mentale et livrer mes propres stratégies de gestion de l'anxiété et techniques.
Alors que 2015 tire à sa fin, permettez-moi de commencer en vous souhaitant à tous une bonne et heureuse année 2016 sur le blog Treating Anxiety. 2015 a été difficile pour moi et je ne peux pas dire que je suis désolé de le voir partir. Mais, je termine aussi sur une note d'espoir en raison de tout ce que j'ai appris sur moi-même, vivant avec anxiété et simplement être humain. Ce qui, malheureusement, m'amène à mon deuxième souhait. Je vous souhaite également à tous un adieu chaleureux. Ce sera mon dernier article de Treating Anxiety.
Traiter l'anxiété n'est pas quelque chose que nous pouvons faire seuls. Tout d'abord, permettez-moi de dire à quel point c'est excitant de bloguer sur HealthyPlace. Je suis honoré et vais-je faire de mon mieux pour être à la hauteur du privilège d'être invité à rejoindre cette incroyable communauté. En parlant de communauté, partager ce que c'est que d'avoir un trouble d'anxiété généralisée avec ceux qui «en souffrent» a été essentiel dans le traitement de ma propre anxiété. Il n'y a tout simplement pas d'alternative à partager nos expériences avec d'autres comme nous dans un environnement exempt de honte, de jugement et de stigmatisation. Le pouvoir de guérison d'être compris et accepté est vraiment incroyable, et j'ai l'intention d'en faire le fondement du blog Treating Anxiety.
Un grand merci à tous ceux qui ont lu et commenté ici à Treating Anxiety au cours des 18 derniers mois. Ceci est mon dernier message alors Joyeuses Fêtes. En espérant que 2012 nous apporte la paix, aussi petits soient-ils les moments où elle se trouve. Pour toute la proximité que la période de Noël prétend apporter dans nos vies, elle peut aussi venir avec une dose de la solitude, la douleur de l'isolement, ou l'étrange ignorance du monde qui est la déconnexion ou dissociation. Pour contrer ce genre de chose, je participerai à un exercice de pleine conscience à l'échelle mondiale: une rivière de pierres.
