L'alcool n'est pas la réponse à la dépression

31 juillet 2012 à 20h10

L'alcool est un suicide lent pour une personne vraiment déprimée, c'est un cas du "f" c'est, se dit-on, je suis en trop la douleur alors maintenant je ferai tout ce qu'il faut pour obtenir un soulagement car j'ai trop mal pour me soucier de ma vie maintenant OU sur la route, aujourd'hui je suis défait. Aujourd'hui j'ai besoin d'arrêter la douleur, aujourd'hui j'ai besoin de dormir, aujourd'hui j'ai besoin de tuer l'anxiété, aujourd'hui j'ai besoin d'être blotto.
Lorsque vous décidez que vous voulez vraiment vivre, au lieu de ne pas être sûr que mourir ne serait pas une mauvaise solution (assis sur la clôture mais se penchant vers je ne peux pas faire mieux), vous réalisez enfin que vous voulez arrêter d'abuser de l'alcool. Il faut de la chance, de l'amour, de la patience, Dieu, des médecins, de la famille, rien ne vous sortira. Et oui, cela vient d'une expérience personnelle avec ma propre dépression et mon divorce, ce qui était la fin de mon monde à l'époque.

Maintenant, je suis sobre, non-fumeur et impatient. J'ai une thérapie par les chevaux (mon cheval est en bas de la route et elle est assez grande pour gérer ma douleur physique et mentale). Chaque fois que je suis à moins de 6 pieds d'elle, je ne ressens aucune dépression ni aucune douleur physique, mes 2 plus gros problèmes dans ma vie. Thérapie pour animaux de compagnie. Incroyable.
Je ne le remets pas en question. Tout ce que je sais, c'est à quel point cela m'aide.

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5 janvier 2012 à 5 h 08

Une partie du problème avec l'alcool est qu'il vous donne une dose rapide de dopamine (une hormone du bien-être), puis elle est suivie d'un accident brutal. Ensuite, ils sentent qu'ils ont juste besoin de plus pour maintenir les bons sentiments. C'est la même chose avec les drogues. Cela fait partie du processus de dépendance. Lorsque les gens ont des sources plus saines de dopamine comme des relations saines, de l'exercice et des choses qui correspondent à leur valeurs qu'ils ont moins envie d'aller aux sources malsaines de dopamine comme les drogues, l'alcool, les aliments sucrés et salés et la douleur.

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30 décembre 2011 à 15h05

Accordez-vous de l'expérience personnelle et sordide directe avec allou dire et bien sûr, la honte de culpabilité, etc. Boire est sans doute l'un des pires auto-médicaments qu'un dépressif peut adopter, sans doute plus destructeur que l'héroïne :(

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