Clé de la récupération de mon trouble alimentaire

Il est difficile de croire que cette fois l'année dernière, je faisais mes valises et préparais mon troisième séjour dans un hospitalisé et centre de traitement résidentiel pour anorexie nerveuse. J'étais sorti de mon deuxième séjour à peine huit mois auparavant. Aujourd'hui, j'arrive à neuf mois de traitement (un record pour moi) et je suis solidement en convalescence. Alors qu'est-ce qui a fait la différence?

Quand je suis rentré du traitement des troubles de l'alimentation à l'automne 2012, j'ai commencé à travailler - examens des dossiers des diplômés (GRE), visites des écoles supérieures et demandes d'inscription aux études supérieures. Mais au fur et à mesure que les lettres de rejet revenaient, j'ai commencé à me demander si j'allais jamais faire quoi que ce soit de ma vie autre que travailler derrière un bureau. (Je ne suis pas du genre bureau, vous tous. Je ne suis même pas assis à un bureau pendant que j'écris ceci.) J'avais déjà eu mon "travail de rêve" une fois, et j'ai dû le quitter à cause de mon trouble alimentaire. Il n'y avait rien dans ma vie, ni dans mon avenir prévisible, pour être excité. Donc ça n'avait pas vraiment d'importance pour moi si je m'épuisais.

J'avais essayé plein de choses pour me garder motivé récupération des troubles de l'alimentation. Je voulais aller en Afrique pour un voyage de mission. J'ai gardé des photos des enfants de mes amis à proximité, me rappelant que je voulais être là pour eux. J'avais un travail génial où je vivais dans les bois. J'avais un billet d'avion pour voir un cher ami à travers le pays. Mais encore et encore, je me suis retrouvé dans des salles à manger avec des repas placés devant moi et des salles de groupe avec des thérapeutes et des poignées de jeunes femmes brillantes.

Je ne peux pas faire l'école et un trouble de l'alimentation en même temps

J'étais en cours de traitement l'été dernier quand j'ai découvert que j'avais été acceptée dans un programme de maîtrise. J'ai su dès que j'ai reçu la lettre que c'était une photo unique et je ne voulais pas la faire exploser. Ce qui ne veut pas dire que le travail de rêve, la chance de voir mes "nièces" et "neveux" grandir, ou visiter un autre continent n'étaient pas de grandes motivations. Ils l'étaient - mais les études supérieures ont une caractéristique particulière qui m'a permis de rester en convalescence.

L'école doctorale prend du temps. Beaucoup. Tous les jours. Tout le temps que je passais dans la salle de gym, à compter les calories, à me faufiler, dans la salle de bain, n'importe où, à faire quoi que ce soit - est maintenant passé à lire, à écrire et à étudier. Et la lecture, l'écriture, les études et tout ce qui se passe à l'école sont généralement incompatibles avec comportements liés aux troubles de l'alimentation.

[caption id = "attachment_NN" align = "aligncenter" width = "405" caption = "Dans mon trouble alimentaire, 5 heures du matin signifiait" aller au gymnase! "Maintenant, cela signifie" commencer à lire! ""]][/légende]

Par «incompatible», je veux dire «ne peut pas être fait simultanément». Lire un roman de poche tout en martelant un quelques kilomètres sur une machine dans le gymnase est possible - lire, mettre en évidence et décrire un manuel de 500 pages est ne pas. Être malade toute la nuit à cause d'une horrible combinaison de pilules était bien si tout ce que j'avais à faire était de me lever le lendemain et de m'asseoir à un bureau pour répondre au téléphone. Construire un papier cohérent de cinq pages me demande d'être vraiment sur mon jeu.

Remplacez votre trouble alimentaire par une vie

Suis-je en train de suggérer que tous ceux qui lisent ceci retournent à l'école et se mettent dans des dizaines de milliers de dollars de dettes? Certainement pas. L'école est ce qui fonctionne pour moi. Des centaines de pages de lecture suivies d'heures de discussion sont mon petit coin de paradis sur terre.

Mais peut-être que cela ne fonctionnera pas pour vous. Peut-être qu'un meilleur choix pour vous est de rejoindre un cercle d'artisanat ou un club de lecture hebdomadaire. Peut-être que vous créez une boutique Etsy et vendez vos marchandises ou offrez vos talents pour un organisme à but non lucratif local. Mais trouvez quelque chose pour combler le temps que remplissait votre trouble de l'alimentation.

Il y a un vieil adage qui dit: "Le cerveau inactif est le terrain de jeu du diable." Le temps d'inactivité est le trouble de l'alimentation - si vous peut éviter de longues périodes de temps imprévu, vous avez de bien meilleures chances de garder les anciens comportements à l'écart s'ils essaient de se faufiler dans.

Quelles sont les choses qui ont fonctionné dans votre rétablissement pour combler le temps que votre trouble de l'alimentation utilisait auparavant?

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