La prévisibilité de la violence domestique

La prévisibilité de la violence domestique est, dans l'ensemble, facile à voir; mais au cas par cas, les éruptions de violence domestique sont imprévisibles. La prévisibilité de la violence familiale existe parce que vous savez que l'abus se reproduira, suivant un modèle; l'imprévisibilité est quand elle se produira.

Prévisibilité, violence domestique et pourquoi vous êtes pris au dépourvu

L'agresseur est aussi imprévisible dans ses humeurs et ses actions que toute autre personne. Mais quand elle se rend compte tu ne peux pas lire dans ses pensées, alors vous n'êtes pas ce qu'elle pensait que vous étiez. Elle a peur parce que si vous n'êtes pas ce qu'elle vous a imaginé, parce qu'elle ne peut pas vous contrôler. Et si elle ne peut pas vous contrôler, sa réalité se brise.

L'agresseur se fâche lorsqu'il y a toute trace des preuves montrant que vous n'êtes pas être, faire ou penser comme elle le fait (Patricia Evans,Contrôle des personnes). La preuve montrant que vous êtes une personne distincte d'elle

fait trembler sa vision du monde et elle s'en prend à une variété de méthodes abusives pour reprendre le contrôle de vous (et de sa réalité fantastique).

Violence domestique et méthodes de contrôle prévisibles

Les méthodes que l'abuseur utilise pour abuser varient selon sa personnalité, la situation actuelle et la victime visée. Mais il existe des comportements prévisibles que les agresseurs utilisent pour reprendre le contrôle.

Isolement: Si la l'agresseur vous isole du reste du monde du mieux qu'elle peut, vous êtes plus facile à contrôler. Il y a moins de gens pour vous entendre, valider vos sentiments ou vous dire sans détour qu'elle ne vous traite pas bien. De plus, l'isolement des autres augmente votre dépendance envers l'agresseur et peut vous faire sentir comme Raiponce qui doit laisser tomber ses cheveux pour la sorcière afin qu'elle puisse manger (survivre).

Effacement: L'agresseur cherche à effacer le «vrai toi» et à te remplacer par sa version de qui elle te pense devrait être. L'agresseur essaie également de vous faire moins que ce que vous pensez. Mon agresseur a dit que si je faisais ce qu'une femme était censée faire (le suivre aveuglément), alors nous n'aurions aucun problème. Il m'a dit que je ne connaissais pas le monde réel (donc mes opinions ne voulaient rien dire). Les agresseurs tentent d'effacer vous de leur réalité. Ils préfèrent de beaucoup l'imagination que vous maîtrisez.

Violence verbale: Tous les types de violence verbale sont conçus pour contrôler vos pensées, vos actions et vos sentiments. La violence verbale comprend tout, de l'accusation à la menace, à la sape, à la injure, etc. Le résultat cumulatif est la violence émotionnelle et lavage de cerveau.

Prévisibilité du modèle de violence domestique (alias Cycle de violence)

Plusieurs sites décrivent le cycle de la violence et des abus. Le schéma est prévisible, mais chaque phase peut durer des minutes ou des années. Par exemple, j'ai subi quatre agressions physiques en 18 ans de mariage. Cependant, le cycle de violence verbale s'est répété beaucoup plus fréquemment. Les lunes de miel que j'ai vécues étaient généralement courtes, mais les lunes de miel de certains couples durent très longtemps.

Le cycle des abus se déroule comme suit:

1.) Incident. Tout type d'abus est considéré comme un incident.

2.) Calme. Un agresseur prétend que l'abus n'était pas aussi mauvais que vous l'avez prétendu être et / ou vous reproche de "m'avoir fait du mal". Ou, l'agresseur peut prétendre que rien ne s'est passé du tout et s'attendre à ce que vous fassiez de même. Ou il peut y avoir simplement un silence béat et une séparation. L'agresseur évalue votre réponse pour déterminer à quel point elle doit être gentille pour vous faire rester.

3.) Voyage de noces. L'abuseur peut s'excuser, peut-être pas. L'idée de la lune de miel est de vous faire croire que cela ne se reproduira plus (encore). L'abuseur est doux et gentil; vous pouvez recevoir des cadeaux. Vous vous adoucissez et en venez à croire ou espérons que les abus ne se reproduiront plus. Vous pouvez être confus et penser que l'abus n'était peut-être pas aussi mauvais que vous le pensiez.

4.) Renforcement des tensions. La tension monte parce que l'agresseur est fatigué d'agir comme une personne normale qui accepte que vous ayez vos propres idées, sentiments et désirs. Elle en a assez que tu sois toi. En même temps, vous ressentez le changement et souhaitez garder l'agresseur calme et apaisé. Vous passez probablement beaucoup de temps à deviner l'humeur de l'agresseur pour savoir comment agir. Vous pouvez vous sentir effrayé, comme si vous marchez sur des œufs, souffrez d'anxiété ou de crises de panique et / ou retirez-vous de la vie pour devenir aussi petit et imperceptible que possible. Ça ne marchera pas.

5.) Voir numéro 1.

Comportements des victimes qui provoquent des abus

La victime peut-elle faire quelque chose pour empêcher une attaque abusive? Sûr! Tout ce que tu dois faire est

• d'accord avec l'agresseur sur tout,
• faire exactement ce qu'elle ferait dans toutes les situations, et
• l'anticiper sur tous ses besoins.

Aussi, méfiez-vous de lui poser des questions simples que vous devrait connaissez la réponse pour vous-même. Évitez de demander,

• "Où allez-vous?"
• "Qu'est ce que tu penses de ça?"
• et "Que voulez-vous manger pour le dîner?"

Vous devez connaître les réponses à toutes ces questions. Droite?

De plus, il y a une émotion à éviter à tout prix: le bonheur. Faites attention à ne pas être trop heureuse quand elle est de bonne humeur (elle peut se demander ce qui vous rend si heureux quand elle n'est que partiellement joyeuse). Méfiez-vous surtout d'être heureuse quand elle n'est pas du tout heureuse (mon ex-mari pensait que je voulais le faire chier quand je lui ai dit: "J'aime mon travail!" Avec un sourire. Il a donné suite à cette "insulte" pendant un mois). Et n'oubliez pas: une personne vraiment heureuse et joyeuse est centrée - elle se contrôle. C'EST une émotion particulièrement menaçante pour un agresseur d'être témoin parce que les gens heureux sont très difficiles à contrôler.

Surtout, souvenez-vous que votre l'abus suit un schéma prévisible. Commencez à l'observer, mes amis. Mais pour l'amour de Pete, arrêtez de croire que vous pouvez le contrôler.

Savoir quoi étape du cycle d'abus vous vivez vous permet de mieux vous isoler et de vous détacher d'une personne imprévisible. Au moins, face à un "incident", vous pouvez hocher la tête et vous réconforter en sachant que vous saviez qu'il allait arriver, vous ne saviez tout simplement pas quand.

* Les femmes et les hommes peuvent être des agresseurs ou des victimes, alors s'il vous plaît ne prenez pas mes choix de pronoms ou mon expérience comme une implication selon laquelle un sexe abuse et l'autre est victime.