Aromathérapie pour les problèmes de santé mentale

Qu'est-ce que l'aromathérapie et comment ça marche? Et l'aromothérapie est-elle efficace pour le traitement de l'anxiété, de la dépression et d'autres problèmes de santé mentale?

Avant de vous engager dans une technique médicale complémentaire, vous devez savoir que bon nombre de ces techniques n'ont pas été évaluées dans des études scientifiques. Souvent, seules des informations limitées sont disponibles sur leur innocuité et leur efficacité. Chaque État et chaque discipline a ses propres règles pour savoir si les praticiens doivent être agréés professionnellement. Si vous prévoyez de visiter un praticien, il est recommandé de choisir celui qui est agréé par une organisation nationale reconnue et qui respecte les normes de l'organisation. Il est toujours préférable de parler à votre fournisseur de soins de santé primaires avant de commencer toute nouvelle technique thérapeutique.

• Contexte
• Théorie
• Preuve
• Utilisations non éprouvées
• Dangers potentiels
• Sommaire
• Ressources

Contexte

Depuis des milliers d'années, les huiles végétales sont utilisées pour lubrifier la peau, purifier l'air et repousser les insectes. Les huiles essentielles étaient utilisées dans l'Égypte ancienne pour le bain et le massage et dans la Grèce antique et à Rome pour le traitement des infections. L'origine de l'aromathérapie moderne remonte souvent au chimiste français René-Maurice Gattefosse, qui aurait versé de l'huile de lavande sur sa main après s'être brûlé accidentellement. Il croyait que la douleur, la rougeur et les dommages cutanés guérissaient plus rapidement que prévu et il a commencé à étudier les effets des huiles sur le corps.

Les huiles essentielles sont extraites des fleurs, des feuilles, des aiguilles, des branches, de l'écorce, des baies, des graines, des fruits, de l'écorce ou des racines d'une plante. Ces huiles sont souvent mélangées à une huile "support" plus douce (généralement une huile végétale) ou sont affaiblies (diluées) dans de l'alcool. Les huiles essentielles sont utilisées de nombreuses façons différentes, y compris directement sur la peau, dans le cadre d'un massage, dans l'eau du bain, par inhalation de vapeur ou dans les bains de bouche.

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Les séances d'aromathérapie commencent souvent par un entretien, après quoi le thérapeute sélectionne un mélange d'huiles qu'il juge approprié pour le client. Les rendez-vous peuvent durer jusqu'à 90 minutes. Les clients peuvent être invités à ne pas prendre de douche pendant plusieurs heures par la suite, afin de laisser plus de temps aux huiles pour pénétrer dans la peau. Les composés artificiels ne sont généralement pas utilisés. Les produits couramment vendus tels que les bougies parfumées, les pomanders ou le pot-pourri ne sont généralement pas aussi forts que les huiles généralement utilisées par les aromathérapeutes.

Aux États-Unis, aucune formation ni licence n'est requise pour les aromathérapeutes. De nombreux types de praticiens, y compris les massothérapeutes, les chiropraticiens et les infirmières, proposent l'aromathérapie.

Théorie

Différentes théories ont été proposées pour expliquer les effets rapportés de l'aromathérapie, mais aucune n'a été prouvée scientifiquement. Quelques explications:

• Stimulation des centres de plaisir du cerveau par les nerfs du nez qui sentent l'odeur
• Effets directs sur les hormones ou les enzymes dans le sang
• Stimulation des glandes surrénales

Preuve

Les scientifiques ont étudié l'aromathérapie pour les problèmes de santé suivants:

Anxiété
L'aromathérapie à la lavande est traditionnellement considérée comme relaxante. Plusieurs petites études rapportent que cela aide à soulager l'anxiété. Dans l'ensemble, les preuves scientifiques suggèrent un petit avantage. Il est possible que l'aromathérapie puisse avoir des effets sur l'humeur, les performances cognitives et la relaxation chez l'adulte. Des études plus vastes et bien conçues sont nécessaires pour confirmer les données disponibles.

Agitation chez les patients atteints de démence
Il existe des preuves préliminaires que l'aromathérapie à l'aide d'huile essentielle de mélisse (Melissa officinalis) peut réduire efficacement l'agitation chez les personnes atteintes de démence sévère lorsqu'il est appliqué deux fois sur le visage et les bras du quotidien. D'autres recherches indiquent que l'inhalation de vapeur d'aromathérapie à la lavande peut avoir des effets similaires. Cependant, d'autres recherches ne signalent aucun avantage de l'aromathérapie avec la mélisse, la lavande officinalis, l'orange douce (Citrus aurantium) ou l'huile d'arbre à thé (Malaleuca alternifolia). Dans l'ensemble, les preuves suggèrent des avantages potentiels. Des recherches préliminaires suggèrent également que l'aromathérapie utilisée avec le massage peut aider à calmer les personnes atteintes de démence qui sont agitées. Cependant, il n'est pas clair si cette approche est meilleure que le massage utilisé seul. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de pouvoir formuler des recommandations solides.

Mauvais sommeil, sédation
La lavande et la camomille sont généralement considérées comme des somnifères efficaces. La recherche est trop tôt pour tirer une conclusion claire.

Qualité de vie des patients atteints de cancer ou de maladies potentiellement mortelles
L'aromathérapie et le massage d'aromathérapie sont souvent utilisés chez les personnes atteintes de maladies graves pour améliorer la qualité de vie. Dans un essai contrôlé randomisé, les scores de sommeil se sont améliorés, mais pas les scores de contrôle de la douleur et d'anxiété. Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour le moment pour tirer une conclusion ferme sur l'efficacité.

Alopécie areata
L'alopécie areata est une condition dans laquelle le système immunitaire du corps attaque les follicules pileux, provoquant une perte de cheveux. Une étude bien conçue utilisant un mélange d'huiles (bois de cèdre, lavande, romarin et thym dans des huiles de support) de pépins de raisin et de jojoba) ont rapporté des améliorations chez les patients par rapport aux patients utilisant des huiles de support seul. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant de parvenir à une conclusion claire.

Congestion, infection des voies respiratoires
L'huile d'eucalyptus et un composant de l'eucalyptus appelé eucalyptol sont inclus dans de nombreuses vapeurs en vente libre et d'autres traitements. Une petite étude a montré un effet positif des aromatiques sur la clairance muqueuse chez les patients présentant une obstruction chronique des voies respiratoires. Cependant, il n'y a pas suffisamment d'informations scientifiques pour tirer une conclusion claire.

Démangeaisons chez les patients en dialyse
Il n'est pas clair si l'aromathérapie réduit les démangeaisons chez les patients atteints d'une maladie rénale sous dialyse.

Anxiété ou stress chez les patients des unités de soins intensifs
Il n'est pas clair si l'aromathérapie réduit les niveaux de stress chez les patients dans les unités de soins intensifs. Les premières recherches suggèrent que cela pourrait ne pas être utile.

La douleur du travail
Un petit essai d'aromathérapie pour la gestion de la douleur chez les femmes pendant le travail a donné des résultats peu clairs. Plus de recherche est nécessaire pour tirer une conclusion.

La nausée
L'aromathérapie peut jouer un rôle dans la réduction des nausées postopératoires. Cependant, les preuves ne sont pas claires et des recherches supplémentaires sont nécessaires avant qu'une recommandation claire puisse être faite.

Obésité
Il a été suggéré que le massage d'aromathérapie pouvait réduire l'obésité abdominale ou l'appétit. Des preuves supplémentaires sont nécessaires avant de parvenir à une conclusion claire.

Constipation
Les recherches préliminaires dans ce domaine ne sont pas concluantes.

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Utilisations non éprouvées

L'aromathérapie a été suggérée pour de nombreuses autres utilisations, basées sur la tradition ou sur des théories scientifiques. Cependant, ces utilisations n'ont pas été étudiées en profondeur chez l'homme et les preuves scientifiques de la sécurité ou de l'efficacité sont limitées. Certaines de ces utilisations suggérées concernent des conditions potentiellement mortelles. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser l'aromathérapie pour toute utilisation.

Acné Dépendance Cancer avancé Les allergies La maladie d'Alzheimer Antibactérien Anticonvulsivant Antifongique Antimicrobien Antiviral Anxiété chez les patients atteints de tumeurs cérébrales malignes Arthrite Asthme Dysfonctionnement autonome Mal au dos Deuil et chagrin Infection de la vessie Bouille Cancer du sein Bronchite Brûlures Cancer Bronchite chronique (prévention et traitement) La douleur chronique Circulation Rhume Confiance Les habiletés d'adaptation La dépression Désordres digestifs Amélioration de la récupération après une chirurgie ou une maladie Récupération de l'exercice Épuisement Fièvre Gaz Syndrome de Guillain-Barré (soulagement des symptômes) Mal de crâne Hypertension artérielle Troubles hormonaux et endocriniens Stimulant du système immunitaire Impatience Impuissance Amélioration de la circulation Indigestion Inflammation Maladie inflammatoire de l'intestin Les piqûres d'insectes Infection intraveineuse de la ligne

Rythme cardiaque irrégulier Irritabilité Douleur articulaire Laryngite Des troubles d'apprentissage Troubles hépatiques Perte d'appétit Malignité Confort maternel pendant le travail Amélioration de la mémoire Crampes menstruelles Mal des transports Mucosite Douleur musculaire Douleur nerveuse Douleur Crises de panique la maladie de Parkinson Boutons Gêne post-partum Promouvoir le sommeil chez les patients gravement malades Psoriasis Maladie psychosomatique Enflure réduite après les blessures Infections des voies respiratoires (prévention) Agitation Troubles rhumatismaux Trouble épileptique Maladies sexuellement transmissibles Drépanocytose Infections cutanées Éruption cutanée chez les patients transplantés de moelle osseuse (éruption du syndrome de greffe) Symptômes de sevrage tabagique Spasmes Entorses et foulures Stimulation de la digestion Plaintes d'estomac Performances de l'étude (tâches mathématiques) Coup de soleil Gonflement Tendinite Performances des tests Muguet Traumatisme Vaginite Bien-être Cicatrisation des plaies Les infections à levures

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Dangers potentiels

Les huiles essentielles peuvent être toxiques si elles sont prises par voie orale et ne doivent pas être avalées.

De nombreux types d'huiles essentielles peuvent provoquer des éruptions cutanées ou des irritations au contact direct, et elles doivent être diluées avec une huile de base avant utilisation. Certaines huiles, telles que les huiles de menthe poivrée et d'eucalyptus, peuvent brûler la peau si elles sont appliquées à pleine puissance. Une sensibilité cutanée à la lumière peut survenir, en particulier avec l'huile de bergamote (extraite de l'écorce de l'orange bergamote) ou un produit chimique dans l'huile de bergamote appelé 5-méthoxypsoralène. Les vapeurs libérées lors de l'aromathérapie peuvent irriter les yeux. L'utilisation à proximité des visages des enfants est déconseillée.

Une allergie peut survenir avec l'utilisation d'huiles essentielles; elle peut être causée par une contamination ou par des constituants des herbes dont l'huile est dérivée. Les personnes qui ont des difficultés à respirer avec l'utilisation de l'aromathérapie devraient consulter un médecin avant de recommencer l'aromathérapie.

Il existe des rapports publiés d'agitation, de somnolence, de nausées et de maux de tête avec l'utilisation de l'aromathérapie. On pense que certaines huiles ont des effets toxiques sur le cerveau, le foie et les reins ou augmentent le risque de cancer lors d'une utilisation à long terme. Les aromathérapies qui peuvent augmenter la sédation ou la somnolence, comme la lavande ou la camomille, peuvent améliorer les effets des médicaments, des herbes ou des suppléments qui provoquent également la fatigue ou la sédation. Soyez prudent si vous conduisez ou utilisez des machines lourdes.

Les huiles de sauge, de romarin et de genièvre peuvent provoquer la contraction de l'utérus lorsqu'elles sont prises en grande quantité, et leur utilisation est déconseillée pendant la grossesse.

Les nourrissons et les jeunes enfants peuvent être particulièrement sensibles aux effets et aux effets secondaires des huiles essentielles. L'huile de menthe poivrée n'est pas recommandée chez les enfants de moins de 30 mois. Consultez un fournisseur de soins de santé avant d'utiliser l'aromathérapie chez les enfants.

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Sommaire

L'aromathérapie a été suggérée pour de nombreux problèmes de santé. Plusieurs petites études suggèrent que l'aromathérapie à la lavande peut aider à soulager l'anxiété. Il n'y a aucune preuve scientifique concluante de l'efficacité de toute autre utilisation ou type d'aromathérapie. Les huiles essentielles peuvent être toxiques si elles sont prises par voie orale et ne doivent pas être avalées. Plusieurs autres effets indésirables ont été signalés, le plus souvent une allergie ou une irritation cutanée après contact direct. Certains types d'aromathérapie peuvent être dangereux chez les enfants et les femmes enceintes. Ne vous fiez pas uniquement à l'aromathérapie pour traiter des conditions médicales potentiellement dangereuses. Parlez à votre fournisseur de soins de santé si vous envisagez d'utiliser l'aromathérapie.

Les informations contenues dans cette monographie ont été préparées par le personnel professionnel de Natural Standard, sur la base d'un examen systématique approfondi des preuves scientifiques. Le matériel a été révisé par la Faculté de la Harvard Medical School avec la révision finale approuvée par Natural Standard.

Ressources

1. Norme naturelle: Une organisation qui produit des revues scientifiques sur des sujets de médecine complémentaire et alternative (CAM)
2. Centre national de médecine complémentaire et alternative (NCCAM): une division du département américain de la Santé et des Services sociaux dédiée à la recherche

Études scientifiques sélectionnées: aromathérapie

Natural Standard a examiné plus de 640 articles pour préparer la monographie professionnelle à partir de laquelle cette version a été créée.

Certaines des études les plus récentes sont répertoriées ci-dessous:

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