Dépression: pourquoi les gens demandent-ils ce qui s'est passé?

Chère Natasha
Image très très précisément dessinée de "US" la victime.
À 50 ans, j'essaie de terminer mon doctorat en informatique que je déteste.
Je travaille depuis 17 ans. J'aimerais pouvoir travailler avec une ONG car aider les autres me guérit. J'essaie toujours de saisir la vie. Béni avec un mari médecin et un beau fils.

Je souffre d'anxiété depuis que je suis petit parce que quand j'étais à l'école si je ne faisais pas bien mon père hurlait. Donc, chaque fois qu'il rentrait à la maison, j'avais tellement peur. Maintenant, je dois faire face au psoriasis dans ma tête, mes ongles de doigts et d'orteils et une petite tache sur mon dos. Depuis août 2012, j'ai eu des problèmes de genoux et maintenant mes pieds. Je suis tellement déprimé parce que je ne peux pas tellement et que je fais des trucs pour l'améliorer mais ça ne marche pas. En novembre, mon grand-père mourait d'un cancer du cerveau de stade 4, alors moi et certains membres de la famille ont dû prendre soin de ma grand-mère handicapée et elle nous a rendu fous pendant 10 semaines. J'ai perdu mon grand-père en janvier, puis ma tante en février puis en mars mon grand-père fiancé. Depuis nov, je viens de casser et de me mettre en colère contre tout et les gens. J'essaie toujours de blâmer quelque chose ou quelqu'un d'autre quand il est plus que probable que c'est le mien. Je ne sais pas quoi faire. Je repousse l'amour de ma vie et des autres. Aidez-moi?

Je sais que c'est un ancien blog. Mais je l'ai trouvé très informatif pour moi dans mon état de dépression actuel (humeur). Avec l'aide de mon thérapeute, j'ai identifié quelques déclencheurs qui peuvent provoquer un état dépressif pour moi. Cependant, la plupart du temps, je ne peux rien identifier qui ait provoqué mon humeur dépressive. La dépression est la pire partie de la maladie bipolaire pour moi. Cela me prive de mon énergie et me fait plonger dans une sombre pensée négative. Pour les personnes atteintes de la maladie, vous savez de quels types de pensées négatives je parle.
Avant d'être diagnostiquée, j'ai souvent passé des mois dans un état dépressif et je n'ai jamais compris pourquoi. Le pire était que jusqu'à ce que mon médecin me diagnostique bipolaire et pas seulement déprimé, je n'étais pas sur les bons médicaments pour traiter bipolaire. Sur mes médicaments actuels, mes humeurs sont plus stables et les états dépressifs et hypomaniaques ne sont pas aussi graves. Cependant, j'ai encore des sautes d'humeur et je passe plus de temps déprimé qu'euthymique ou hypomaniaque.

Je sais que cela a été écrit il y a quelque temps, mais cela m'a vraiment frappé. Quand je fais un épisode de dépression, je ne pouvais jamais comprendre ce qui en était la cause (à part le aspect) et cela m'a toujours tellement frustré quand mon thérapeute demandait pourquoi et tout ce que je pouvais dire, c'est que je savoir. Habituellement, il n'y aurait absolument aucun déclencheur spécifique sur lequel je pourrais mettre le doigt. MERCI d'avoir écrit ceci pour que les autres le voient aussi.

J'aimerais pouvoir en arriver à ce que les gens demandent. Ma famille comprend les aspects dépressifs et quelque peu maniaques et a appris que cela se produit et que j'essaie de le gérer jusqu'à ce que je retrouve mon chemin. Malheureusement, cela ne se produit pas dans le domaine des affaires. Ils voient juste la différence et trouvent des moyens (esprit légal vous) de vous faire renvoyer. Les familles sont plus faciles à expliquer et à comprendre, mais comment procédez-vous dans l'environnement de travail? C'est mon vrai combat, après avoir été récemment diagnostiqué. Ces blogs et sites d'information sont très utiles, mais ils ne peuvent aller jusque-là.

25 mai 2017 à 18h46

Salut Snoopy,
Je pense que beaucoup d'entre nous ont vaillamment cherché une cause à une émotion pour constater qu'elle n'existe pas (extrinsèquement).
Non pas que les thérapeutes soient mauvais, car ils ne le sont pas, mais ils semblent avoir un besoin brûlant de rechercher des sources qui parfois ne sont tout simplement pas là.
"Le trouble obsessionnel-compulsif peut vous faire penser que quelqu'un ne vous aime pas à cause d'une toute petite chose insignifiante qui s'est produite l'autre jour. Et puis vous êtes obsédé par ça. "
Moi aussi. Non pas que je souffre de TOC, mais j'ai tendance à être obsessionnel. Il est incroyable de voir à quel point il est affreux d’être obsédé par la moindre chose et de l’utiliser comme excuse pour craindre que quelqu'un vous «déteste» ou soit «en colère» contre vous. Même quand je sais que ce n'est pas vrai.
Merci pour le commentaire.
- Natasha

Amen. Je comprends parfaitement, ma chérie.
J'ai eu l'inverse... me demandant pourquoi je suis fou / triste / déprimé, puis je cherche une raison alors que la raison n’existait pas. Ou plutôt, la raison était dans ma tête / à cause du PMS / à cause du TOC.
Le TOC peut vous faire penser que quelque chose est déraisonnablement sale. Contaminé. Vous vous concentrez sur cette contamination, lorsque le problème n'est pas les germes, c'est votre propre cerveau qui réagit de manière excessive à la présence perçue de germes.
Le TOC peut vous faire penser que quelqu'un ne vous aime pas à cause d'une toute petite chose insignifiante qui s'est produite l'autre jour. Et puis vous êtes obsédé par ça.
Quoi qu'il en soit, je voulais juste dire que je comprends. Et que je ne vous demanderai pas pourquoi vous êtes déprimé, lol. :)

Salut Sabine,
Comme je l'ai mentionné, la dépression n'est pas un déséquilibre chimique: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
C'est beaucoup plus compliqué que ça. Avons-nous fait des progrès? Oui, d'énormes quantités. Le premier médicament que j'ai pris qui a fonctionné n'était pas prescrit il y a 15 ans et nous savons maintenant que c'est l'un des meilleurs stabilisateurs de l'humeur avec des effets élévateurs pour le trouble bipolaire. Je comprends que les progrès ne peuvent pas arriver assez vite pour ceux qui ont une maladie mentale, mais ils arrivent.
(Nous en savons aussi beaucoup sur le cerveau et la dépression: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
N'hésitez pas à prendre des médicaments ou non, tout ce qui vous convient, mais oui, notre compréhension s'améliore chaque année.
- Natasha

Salut Beverley,
"Il y a une raison pour laquelle vous êtes déprimé, s'il vous plaît ne dites pas aux gens qu'il n'y en a pas, cela ne fera que leur donner l'impression que vous vous" sentez désolé pour vous-même ""
Eh bien, c'est exactement le point. Je suis déprimé parce que j'ai une maladie mentale non pour une raison extrinsèque. C'est intrinsèque. Exactement.
Comme je l'ai dit, c'est comme avoir un rhume. Vous avez un rhume parce qu'il y a un virus dans votre corps. Vous souffrez de dépression parce qu'il y a un problème avec votre cerveau. Mais dans aucun des deux cas, ce n'est nécessairement un facteur extrinsèque.
- Natasha

Bonjour de France,
Des sautes d'humeur aux bipolaires (auparavant maniaco-dépressifs), nous sommes confrontés au même sentiment de perte de contrôle sur nous-mêmes. Et c'est bizarre, très désagréable (euphémisme) pour nous et ceux qui l'entourent, le cas échéant.
C'est un handicap psychologiquement / socialement invalidant qui, combiné à des facteurs aggravants, m'a laissé presque tout seul.
On m'a dit, comme le dit Berveley, que nous avons affaire à un ou des déséquilibres chimiques. Mais PAS l'un des médicaments divers et nombreux que le psy-ceci ou celui qui m'a prescrits (tout en vivant en Nouvelle-Zélande, puis en Belgique et maintenant en France, mon pays natal) a fonctionné. Pas de miracle là-bas. Le vrai miracle est que je suis toujours "sain d'esprit".
Pourriez-vous me dire comment les niveaux chimiques du cerveau sont déterminés et idientifiés (tests, examens, analyse d'échantillons de sang ...) et s'ils peuvent être rectifiés efficacement? Avons-nous fait des progrès au cours des 15 dernières années?
Je disais à un ami que, quand les choses tournent mal, c'est comme avoir le baby blues et je crois que ça ressemble beaucoup à ça expérience postnatale ou «état» de grossesse - qui provoquent des sautes d'humeur choquantes (découragement / exaltation, gentillesse / méchanceté, chaleur / colère) et des inondations des larmes ...
Je viens de passer environ un mois sans médicament, ne prenant que Rescue Remedy. Je me sens bien, mais comment savoir si c'est un progrès ou un répit. Eh bien, au moins je suis dans un état d'esprit tel que ne vous inquiétez pas de la prochaine rechute possible (probable?).
Pensées amicales d'outre-Atlantique.
Sabine
Puis-je demander si certains d'entre vous ont eu des relations avec des narcissiques? Ma fille est "sous influence"... Une partie de la croissance, je suppose.

Il y a une raison pour laquelle vous êtes déprimé, s'il vous plaît ne dites pas aux gens qu'il n'y en a pas, cela leur donnera seulement l'impression que vous vous sentez `` désolé pour vous-même '', alors que vous ne l'êtes certainement pas. Comme le dit mon médecin, la dépression et d'autres maladies mentales entraînent plus de suicides que toute autre maladie, pour ainsi dire il n'y a aucune raison de diminuer ceux qui sont si désespérés qu'ils choisissent la mort plutôt que de vivre avec leur maladie mentale.
La raison en est un déséquilibre chimique dans le cerveau. Tout comme la raison du diabète est un déséquilibre chimique dans le corps. J'ai trouvé que l'explication satisfait plus de gens «normaux» que de dire qu'il n'y a pas de raison.
Je sais que lorsque ma dépression a commencé, mon mari demandait «pourquoi pleures-tu? Je dirais que je ne savais pas. Maintenant, je sais et je peux dire aux gens que les quatre médicaments que je prends me permettent de vivre la vie «normale» qu'ils vivent. Mais ça ne marche pas toujours et parfois j'ai des jours ou des semaines pour que la dépression revienne. Le trouble d'anxiété majeur est là au réveil tous les matins et si je ne prends pas mes médicaments, cela continuera toute la journée, jusqu'à ce que j'y parvienne enfin et que je le prenne.
La seule fois où mon médecin m'a suggéré de commencer à me sevrer de certains de mes médicaments, j'ai immédiatement déclenché une crise de panique majeure. J'ai autant besoin de mes médicaments que les diabétiques, les épileptiques et les personnes atteintes de SEP ont besoin de leurs médicaments.
Soyez gentil avec vous-même, vous en valez la peine.

vous venez d'expliquer ma vie professionnelle pendant une grande partie des dernières années. j'ai essayé de l'expliquer aux gens, mais ils ne l'ont tout simplement pas compris. "mais vous êtes si joyeux". oui, je l'utilise au travail. merci d'avoir écrit ceci! Diane

Nous s,
Oui, j'ai aussi passé beaucoup de temps à réfléchir aux causes.
Je suis d'accord, profitez du bon temps.
- Natasha

Pour la victoire (comme disent les enfants)! Merci d'avoir écrit ceci. Moi aussi, j'ai épuisé mon cerveau en essayant de comprendre ce qui s'est passé.
Finalement, un ancien ami et moi sommes arrivés à la conclusion que nous devrions simplement profiter du «bonheur» sans poser de questions; nous savions que l'horloge tournait et que nos humeurs dépressives étaient inévitables.

Sarah,
Je ne voulais pas suggérer que la dépression était aussi légère qu'un rhume, juste que ce n'est pas la faute de la personne qui l'a contractée. Il est extrêmement difficile de trouver une métaphore qui englobe toutes les maladies mentales.
Je pense que nous cherchons tous la raison magique pour que nous puissions la réparer, afin que nous puissions nous réparer. Malheureusement, pour beaucoup d'entre nous, la raison n'existe tout simplement pas.
Et oui, j'ai eu des épisodes avec du travail et sans l'avoir. Très amusant.
- Natasha

J'aimerais que la dépression soit comme un rhume. Je souhaite que ce soit un simple inconvénient qui a disparu en une semaine. J'y pensais l'autre jour, essayant de comparer la dépression à d'autres maladies que j'ai connues. Rien ne se compare cependant. La dépression, c'est plus que d'être malade. Même mes migraines étaient plus supportables - même si elles ne duraient qu'une journée. Vraiment, le plus malade que j'ai été était d'avoir la varicelle, ce qui se compare parce que je ne pouvais aller nulle part ou faire quoi que ce soit, et j'ai fini par déprimer de toute façon.
J'ai aussi tendance à attribuer ma dépression à quelque chose. Récemment, c'est la maison dans laquelle je vis et ma vie sociale en déclin. C'était mon travail. Mais, en fin de compte, je suis déprimé quand j'ai un travail et je déprime quand je suis au chômage. Les deux sont probablement des déclencheurs, mais il n'y a aucun moyen d'échapper à cette énigme!

Jennifer, merci.
Wendy, je suis heureuse de rendre le fou plus normal. Nous en avons besoin. Soyez doux avec vous-même.
- Natasha

Je continue de me critiquer (j'ai BP II) que si seulement je mangeais ou ne mangeais pas cela (esp. sucre) Je ne me sentirais pas aussi bouleversé émotionnellement, ou si je n'avais pas regardé ce film ou cette émission de télévision, et pourquoi je ne peux pas faire cela ou pourquoi je ne l'ai pas fait, la liste s'allonge encore et encore. Merci de me faire me sentir plus normal, quoi que ce soit et moins coupable que oui, comme le diabète ou avoir un rhume, le mieux que je puisse faire est de prendre mes médicaments, d'aller à la thérapie, d'être avec des gens que j'apprécie vraiment, etc... Je survivrai. Certains jours, je le ferai mieux que d'autres.

Parfois, je pense que lorsque les gens demandent «ce qui s'est passé», c'est parce que beaucoup aiment entendre parler de la tristesse ou des «mauvaises nouvelles» de quelqu'un d'autre. Ce n'est pas comme s'ils étaient inquiets ou même vraiment soucieux.
D'autres, bien sûr, supposent que quelque chose de terrible doit être arrivé pour qu'une personne se sente si déprimée. Natasha, vous avez parfaitement écrit cela et souligné que nous n'avons pas besoin d'un déclencheur.

Salut Richard,
Merci. Ouais, les bons jours sont, eh bien, bons.
- Natasha

J'aime vraiment vos messages. Tu es bon. Je me sens un peu du côté de la dépression en ce moment, Garder une trace des déclencheurs, c'est parfois que je n'ai pas de challange sans parler de cycles qui se déclenchent les uns sur les autres. Même les gens intellectuels vont hein. Les jours où nous nous sentons bien, nous devons nous laisser vivre ce moment. Nous sommes humains, c'est aussi normal que possible.

Je dois dire MERCI! pour quelqu'un qui obtient ENFIN de l'aide, je suis fatigué de devoir trouver une raison à cela.. je SAIS que cela arrive juste mais d'autres ne semblent pas le réaliser. Il n'y a pas d'abus, ni de situation qui m'ait amené à tourner de cette façon... je suis ainsi depuis aussi longtemps que je me souvienne.
merci d'avoir mis ça là-bas, maintenant si seulement d'autres pouvaient lire et comprendre!

Kansas -
J'ai été dans ce cycle tant de fois, bien que surtout dans les premières années. Et les thérapeutes m'avaient tellement convaincu qu'il y avait une raison pour laquelle je regardais sous chaque pierre que j'ai trouvée.
Je pense qu'il est important de suivre les déclencheurs, mais je pense qu'il est tout aussi important d'admettre qu'il n'y en a tout simplement pas. Il peut "vous rendre fou" (vous savez, si vous voulez) en essayant de localiser l'inexistant. C'est drôle comme personne ne mentionne ça dans la thérapie.
- Natasha

Je suis bipolaire, je sais que je suis bipolaire, mais je pense que je devrais être "normal". Même dans mes pires dépressions, dans mon esprit, j'essaie d'attacher ma dépression à TOUT! Mon esprit fera des heures supplémentaires en pensant à ce qui l'a causé, tout en sachant qu'il n'y a pas de raison. Mais mon cerveau ne comprendra pas cela. Je pense que c'est parce que je suis gros, parce que quelqu'un a obtenu une promotion que je voulais, parce que je ne suis pas aimé, RIEN! Vous avez raison, il n'y a rien qui soit arrivé pour le provoquer, mais je n'arrive jamais à faire accepter cela par mon cerveau. Il recherche constamment le "déclencheur", et j'ai toujours l'impression de m'en convaincre, même si je sais que ce n'est pas vrai. Une personne "normale" ne serait pas déprimée par quelque chose d'aussi banal.

Theresa, tu sais, tu as raison, les professionnels aussi. Les thérapeutes sont toujours à la recherche d'un «sens plus profond» quand, franchement, tout comme pour le rhume, on n'existe tout simplement pas.

Je suis donc très heureux que vous ayez abordé cette question! Si la maladie mentale n'était qu'une question de circonstances de notre vie, ce serait plus simple, je suppose, mais ce n'est pas le cas. La maladie n'a pas besoin de métaphore, de raison ou de justification. Le traitement et les soins personnels ne devraient pas non plus nécessiter de «raison»!

Oh mon Dieu, merci de l'avoir dit, je souhaite aux gens, même aux thérapeutes, de comprendre que bien des fois rien ne l'a déclenchée ou déclenchée, que la dépression se produit!

Ouais, je suppose que ce n'est pas la meilleure chose à dire, mais content d'entendre que ça résonne.