Guide du parent sur le régime et la nutrition du TDAH

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
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Renseignez-vous sur les aliments, les vitamines, les suppléments et les herbes qui peuvent aider votre enfant à mieux gérer ses symptômes de TDAH. Cet eBook téléchargeable contient des informations d'experts sur:

  • Les aliments et les additifs qui ont tendance à aggraver les symptômes du TDAH
  • Comment les oméga-3, le fer et le zinc stimulent votre cerveau
  • Pourquoi vous devriez supprimer les colorants et arômes artificiels
  • L'impact du sucre
  • Recommandations de repas sains et copieux
  • Comment garder votre mangeur difficile en bonne santé

VEUILLEZ NOTER: Cet eBook est livré en format PDF téléchargeable, fichier MOBI pour Kindle et fichier ePub pour iBook; il n'est pas expédié.

Qu'est-ce qu'un régime TDAH? Le sucre est-il mauvais? Et le gluten?

Il n'est pas facile de comprendre le lien entre la nourriture que votre enfant mange et son hyperactivité, sa concentration et son impulsivité. C'est pourquoi les rédacteurs d'ADDitude ont rassemblé tous les faits scientifiques que vous devez savoir sur le TDAH, l'alimentation et la nutrition dans ce rapport spécial de 43 pages. Vous y découvrirez:

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  • Les aliments et les additifs qui peuvent aggraver le TDAH
  • Comment les oméga-3, le fer et le zinc stimulent votre cerveau
  • Pourquoi vous devriez supprimer les colorants et arômes artificiels
  • Comment les protéines permettent à votre corps et à votre esprit de fonctionner
  • Des repas sains et copieux pour cuisiner en toute occasion
  • Comment garder votre mangeur difficile en bonne santé

Ce rapport spécial complet détaille quels aliments, vitamines, herbes et suppléments votre famille devrait - et ne devrait pas - manger. Une lecture incontournable pour chaque parent et ADD adulte!

GUIDE EN SIX PARTIES POUR UNE ALIMENTATION SAINE

Ce rapport spécial sur l'alimentation et la nutrition vous aidera à choisir les meilleurs aliments pour vous ou votre enfant et à éliminer ceux qui pourraient causer des poussées de TDAH. Les chapitres comprennent:

  • IDÉES DE REPAS FAMILIALES Vous ne savez pas quoi cuisiner? Nous avons compilé des recettes saines pour le petit-déjeuner, le dîner et les collations qui conviennent aux enfants difficiles en déplacement.
  • À NE PAS MANGER Le sucre rend-il vraiment les enfants hyper? Devriez-vous supprimer les produits laitiers? Gluten? L'identification de vos déclencheurs alimentaires peut aider à contrôler les symptômes.
  • QUE MANGER Quelle quantité de protéines? Quel genre de graisse? Les épices peuvent-elles ajouter plus que de la saveur? Lisez la suite pour des conseils sur ce qui fait une plaque TDAH saine.
  • SUPPLÉMENTS ET HERBES Lisez la science - ou son absence - derrière les suppléments qui fonctionnent et ceux qui ne valent tout simplement pas votre argent.
  • CONSEILS POUR UN REPAS RESPECTUEUX DU TDAH Vous êtes pressé et stressé à l'heure du dîner? Jamais peur! Avec ces conseils de préparation de repas centrés sur le TDAH, le dîner sera prêt en un tournemain.
  • TRAITER AVEC UN MANGEUR PICKY Si votre enfant est coincé sur des «nuggets de poulet ou rien», suivez ces stratégies pour étendre son palais et la garder en pleine croissance.

Une alimentation saine peut être exactement ce que le médecin vous a prescrit pour vous aider, vous ou votre enfant, à gérer les symptômes du TDAH. Si vous voulez changer vos habitudes alimentaires mais ne savez pas par où commencer, ce rapport spécial contient toutes les informations dont vous aurez besoin.