Anxiété scolaire chez les parents? Est-ce possible?

L'anxiété scolaire chez les parents qui ne vont pas à l'école peut sembler étrange. Les enfants, les adolescents et les jeunes adultes qui vont à l'école peuvent absolument anxiété et stress à l'école. Bien sûr, les parents peuvent ressentir de l'anxiété et ils peuvent s'inquiéter pour leurs enfants. Mais l'anxiété scolaire chez les parents? L'écriture sur le marqueur indique clairement oui. Les parents peuvent aussi avoir de l'anxiété à l'école.

La parentalité et l'anxiété sont une combinaison normale. Parce qu'en tant que parents, nous voulons garder nos enfants en sécurité, bien et heureux, nous nous inquiétons parfois pour eux. Lorsqu'il s'agit d'envoyer nos enfants à l'école, l'inquiétude des parents peut dégénérer en une grave trouble anxieux. L'anxiété scolaire des parents peut être difficile à gérer.

Anxiété scolaire chez les parents: inquiétudes courantes

Lorsque les gens sont proches, il n'est pas rare qu'ils partagent des sentiments ou des soucis d'avant en arrière, parfois sans même s'en rendre compte (techniquement, c'est ce qu'on appelle le transfert). En tant que parents, nous avons tendance à assumer les soucis de nos enfants; par conséquent, l'anxiété scolaire est similaire chez les enfants et les parents.

• Anxiété de séparation: Mon enfant est loin de moi; comment puis-je le garder en sécurité?
• Que se passe-t-il et scénarios imaginés: que se passe-t-il si quelque chose se passe à l'école et que je ne peux pas aider mon enfant?
• Intimidation: quelqu'un harcèle-t-il mon fils / ma fille? Et si je n'arrive pas à l'arrêter?
• Anxiété de performance: mon enfant apprendra-t-il à lire aussi rapidement que les autres enfants? Va-t-il lutter en mathématiques? Aura-t-elle les notes d'examen nécessaires pour l'université?
• Anxiété existentielle: Mon enfant aura-t-il des amis? Sera-t-elle aimée? Sera-t-il heureux?

Sans aucun doute, les parents s'inquiètent pour leurs enfants. En ce qui concerne l'école et tout ce qu'elle englobe, les parents peuvent avoir de l'anxiété à l'école. Faut-il faire quelque chose à ce sujet? En ce qui concerne l'anxiété scolaire chez les parents, cela ne signifie-t-il pas que nous nous soucions et aidons nos enfants à bien faire?

Pourquoi est-il acceptable d'abandonner l'anxiété scolaire en tant que parent?

Il est naturel de se préoccuper de nos enfants et de leur sort à l'école. Nous les aimons et nous leur souhaitons le meilleur. Si nous abandonnons une partie de l'anxiété que nous ressentons à propos de leur réussite scolaire, nous pouvons presque sentir que nous les laissons tomber, que nous ne nous soucions pas autant. Comment, en tant que parents, séparons-nous notre anxiété envers nos enfants de notre amour pour eux?

Plutôt que de s'inquiéter excessivement de nos enfants à l'école, l'une des choses les plus utiles et aimantes que nous puissions faire pour eux est de donner à nos enfants les moyens de prendre en main leur vie scolaire et de s'épanouir.

• Rappelez à vos enfants, et à vous-même dans le processus, que même s'ils ne peuvent pas contrôler les autres (comme les enfants, les enseignants et les autres élèves), ils peuvent contrôler leurs propres réactions et actions.
• Aidez-les à renforcer leur résilience. Nous ne pouvons pas les mettre à l'abri de tous les problèmes qui pourraient survenir à l'école, mais nous pouvons les aider à comprendre comment rebondir.

Lorsque nous dépassons notre propre anxiété et dotons les enfants de compétences, nous leur envoyons un message important: je crois en vous. Je sais que vous pouvez gérer le bien et le mal. Je suis là pour vous, pas en vous survolant pour vous abriter mais en vous soutenant doucement par derrière (Outils pour renforcer l'estime de soi chez les enfants). Comme avantage supplémentaire, se souvenir de notre objectif d'autonomiser nos enfants aide à faire disparaître l'anxiété scolaire des parents.

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Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.