Comment utiliser une ligne de texte de crise

Avertissement sur le contenu: cet article traite des idées suicidaires. Si vous avez des pensées suicidaires ou des pensées d'automutilation, veuillez appeler la ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255 ou vous rendre à l'urgence la plus proche.

Il y a quelques nuits, j'ai utilisé pour la première fois une ligne de texte de crise. Je ne savais pas à quoi m'attendre, je savais juste que j'étais dans un endroit trop sombre pour vraiment le gérer moi-même. Alors j'ai tendu la main et je suis vraiment content de l'avoir fait.

Pourquoi j'ai choisi d'utiliser une ligne de texte de crise

Il y a quelques jours, j'ai manqué de mon antidépresseur. C'était une erreur stupide, je ne l'ai tout simplement pas rempli à temps, alors j'ai passé deux ou trois jours sans eux. Je pensais que ce ne serait pas un gros problème et je ne m'en souciais pas trop. En premier. Puis mes symptômes ont commencé à revenir par vagues. J'irais bien pendant quelques heures, puis je tremblerais et pleurerais et me sentirais coupable d'exister. Ensuite, dans quelques heures, tout irait bien à nouveau. Après un jour ou deux, les vagues se sont arrêtées et les symptômes sont devenus presque constants.

Le soir où j'ai décidé d'utiliser la ligne de texte de crise, j'ai été tenté de me suicider. Je déteste taper ça maintenant que je me sens mieux. J'ai honte et j'ai peur de cette réalité, mais j'apprends que peu importe ce que vous pensez de la réalité, elle est toujours réelle. Vous devez l'accepter. C'est donc la vérité: j'étais tellement épuisée et j'avais l'impression d'être un être humain si horrible que je pensais au suicide. J'avais choisi une méthode. J'étais hésitante, essayant de décider si je voulais vraiment le faire, et c'est là que j'ai tendu la main à la ligne de texte de crise.

Je savais que je ne voulais pas mourir. Je ne savais tout simplement pas quoi faire d'autre. Alors j'ai tendu la main pour parler de ces énormes sentiments. J'ai opté pour la ligne de texte parce que je ne pensais pas pouvoir dire aucune de ces choses à haute voix, mais je pourrais peut-être les taper.

Comment fonctionne la ligne de texte de crise

Il existe quelques lignes de texte de crise différentes, mais elles ont toutes une configuration assez similaire. Vous envoyez un texto au numéro et le service vous met en place avec un vrai humain à qui parler. Selon le service et l'heure de la journée, cela peut se produire très rapidement ou cela peut prendre un peu de temps.

Une fois que le véritable être humain est en ligne, ils vous demandent de dire un peu pourquoi vous avez contacté. Si vous êtes comme moi, c'est le signal pour commencer à sangloter et à écrire toute l'histoire de votre vie. C'est bon. Ces gens sont là pour écouter. Personnellement, j'ai eu une très bonne expérience avec la ligne de crise. Ma personne ne semblait pas affectée par mes divagations ou ma répétitivité, et elle se concentrait à la fois sur l'écoute de ma douleur et sur ma sécurité.

Je ne sais pas comment se termine habituellement la conversation textuelle sur la ligne de texte de crise, mais une fois que je me suis sentie plus en sécurité, j'ai simplement dit que j'aimerais avoir fini de parler maintenant, et j'ai remercié ma personne pour son aide, et c'était tout. C'était facile et très utile.

Est-il acceptable d'utiliser une ligne de texte de crise lors de la récupération?

Si vous êtes en convalescence, vous pourriez hésiter à utiliser une ligne de texte de crise. Je sais que je l'étais. J'ai l'impression que si j'utilise la ligne de crise, je ne me rétablis plus. Je suis en mode panne, un mode auquel je me suis tellement battu pour m'échapper. Cela ressemble à une défaite.

Mais ce n'est pas. Tout ce qui vous protège est une bonne chose, et vous devez absolument utiliser une ligne de texte de crise si vous vous trouvez dans un endroit sombre que vous ne pouvez pas gérer. Cela ne signifie pas que vous avez échoué lors de la récupération, cela signifie que vous faites tout ce que vous pouvez pour continuer à récupérer.

Avez-vous déjà essayé une ligne de texte de crise? Avez-vous eu une bonne expérience? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous.