Culpabilité contre Honte: quelle est la différence?

Ces 25 premières années de ma vie ont été définies par la honte; mais, pendant longtemps, j'ai pensé que ce que je ressentais était de la culpabilité, ce qui est une émotion très différente. La culpabilité est un signal de notre esprit et de notre corps qui nous dit que quelque chose que nous avons fait ne correspond pas à notre code moral interne. Il est axé sur nos actions et peut être utilisé pour nous aider à grandir et à devenir des personnes qui agissent conformément à nos normes. La honte, en revanche, est une bête totalement différente.

Pourquoi la honte est différente de la culpabilité

Alors que la culpabilité concerne nos actions, la honte concerne notre identité en tant que personne et, au lieu de nous encourager à grandir, la honte nous empêche douloureusement de stagner. Dans mon expérience de la honte, cela me fait me sentir brisé et intrinsèquement mauvais et peu aimable; et à cause de ces sentiments, je ne sais pas comment être la personne que je veux être.

La honte ne fait pas

aide moi à grandir; cela m'empêche de faire quoi que ce soit. J'ai tellement peur de me rendre encore plus non aimable que je ne me sens pas à l'aise de faire tout ce que je veux faire. La honte me rend coincé, effrayé et dégoût de soi, et ce n'est jamais sain.

Pour plus d'informations sur la différence entre la culpabilité et la honte et comment récupérer après avoir passé toute votre vie à les assimiler, consultez la vidéo ci-dessous.