Éliminer la stigmatisation du comportement de recherche d'attention

La stigmatisation du comportement de recherche d'attention est partout. Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire avec dédain quelque chose comme "Ils le font juste pour l'attention."? Nous parlons d'un comportement de recherche d'attention comme s'il s'agissait d'une astuce basse et manipulatrice alors qu'en réalité, ce n'est que la manifestation d'un besoin profondément humain.

Parfois, j'ai besoin d'attention. L'attention n'est pas quelque chose que les humains veulent ou désirent, c'est quelque chose que nous avoir besoin. À bien des égards, mon maladie mentale rend ce besoin encore plus important. Être neurodivergent signifie que mon cerveau ne fonctionne pas comme le cerveau de ceux qui m'entourent, ce qui m'a souvent fait me sentir très isolé et différent. Pour cette raison, j'ai parfois besoin de plus d'attention que si j'étais neurotypique. J'ai besoin que les gens accordent une attention supplémentaire à moi et à ma maladie afin qu'ils comprennent mon expérience dans cette vie.

Pendant longtemps, je n'ai pas considéré l'attention comme un besoin légitime, tout comme un petit désir pathétique que j'étais si faible d'avoir tellement envie. J'ai fait de mon mieux pour me rendre aussi petit que possible avec le moins de besoins, de désirs ou même de préférences possible, et me fouetter mentalement chaque fois que je faisais quelque chose qui ressemblait trop à la recherche d'attention comportement. Cela m'a piégé dans un donjon de la honte, où la chose dont j'avais honte était juste moi et mon existence générale.

Les conséquences de la stigmatisation du comportement de recherche d'attention

C'est ce qui se produit lorsque nous stigmatisons un comportement de recherche d'attention, bien qu'il soit le sous-produit d'un besoin humain inhérent. Quand on ne nous apprend pas à répondre correctement à un besoin, nous pouvons recourir à des méthodes inefficaces ou destructrices pour répondre à ce besoin. Dans mon cas, je intériorisé la stigmatisation contre les comportements d'attention et a essayé d'ignorer et de nier mes propres besoins. Si je pouvais me forcer à ne pas avoir besoin d'attention, alors je ne serais jamais honteux ou renvoyé pour avoir tendu la main. Cela a conduit à une vie de problèmes que je suis toujours en train de résoudre en thérapie, mais cela m'a épargné des répercussions de l'alternative: externalisée stigmate.

Bien que j'intériorise la stigmatisation contre le comportement de recherche d'attention, d'autres personnes extériorisent parfois cette stigmatisation en «agissant», un terme qui stigmatise également la recherche d'attention. En réalité, les personnes qui extériorisent le besoin d'attention se livrent simplement à une expérience d'essais et d'erreurs. Parce qu'on ne leur a jamais enseigné un moyen sûr et efficace d'obtenir l'attention dont ils ont besoin, ils recherchent l'attention par tous les moyens nécessaires. Cela peut conduire d'autres personnes à les qualifier de «d'attention», de «manipulatrices» ou de «dramatiques», ce qui peut être tout aussi dommageable que les problèmes résultant de la honte intériorisée autour de la attention.

Recadrer la discussion sur le comportement de recherche d'attention

Donc, si l'attention est un besoin humain fondamental et que la stigmatisation ne fait que provoquer une douleur psychologique, que pouvons-nous faire à la place? Je pense que la meilleure façon de résoudre ce problème est de recadrer la façon dont nous voyons le besoin d'attention et les «comportements de recherche d'attention» qui en résultent.

J'ai commencé à traiter mes propres problèmes avec mon besoin d'attention, mais je pense que les choses doivent changer au niveau culturel afin d'empêcher les individus d'avoir à faire ce travail seuls. Nous devons commencer à enseigner activement à nos enfants comment attirer l'attention dont ils ont besoin d'une manière saine et utile. Cela diminuerait le nombre de personnes qui développent honte intériorisée et dégoût de soi d'essayer de nier leurs besoins, et cela réduirait les comportements dangereux et autodestructeurs que beaucoup de gens adoptent lorsqu'ils manquent d'instructions claires sur la façon de répondre à leurs besoins.

Avez-vous ressenti une stigmatisation entourant les comportements de recherche d'attention? Partagez votre histoire dans les commentaires ci-dessous.