L'anxiété est-elle une maladie mentale? (Semaine de sensibilisation aux maladies mentales)

Vous avez peut-être appris quelque part que l'anxiété est une maladie mentale. Anxiété fait tellement partie de la condition humaine que presque chacun d'entre nous à travers le monde en fait parfois l'expérience. Est-ce à dire que le monde entier a un maladie mentale? Pour une partie de la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, examinons si l'anxiété est une maladie mentale.

Comprendre l'anxiété pour la semaine de sensibilisation aux maladies mentales

La réponse pas si simple à la question sur le statut de l'anxiété en tant que maladie mentale est la suivante: cela dépend. L'anxiété peut en effet être une maladie mentale diagnostiquable et donc classée comme trouble anxieux. Cela peut aussi être une expérience qui affecte santé mentale et bien-être mais ce n'est pas tout à fait une maladie mentale.

La meilleure façon de savoir exactement à quoi vous avez affaire est de consulter votre fournisseur de soins primaires ou un problème de santé mentale professionnel comme un psychiatre (souvent, un rendez-vous avec un psychiatre nécessite une référence d'un médecin traitant), psychologue, ou

Qu'est-ce que l'anxiété ordinaire?

L'anxiété est cette expérience frustrante, irritante, carrément misérable de penser, de ressentir et même de se comporter (l'évitement est un comportement courant entraîné par l'anxiété). Quelques exemples:

• Anxiété liée au stress, comme les inquiétudes et les peurs associées à une certaine situation
• Anxiété existentielle, qui est, simplifié, l'angoisse de l'existence et de la vie en général
• Perfectionnisme et l'anxiété de performance, qui implique la pression d'être suffisamment bon ou meilleur
• Anxiété relationnelle, impliquant des relations amoureuses, parentalité, amitiés, etc.

Il n'y a rien "d'ordinaire" à ce sujet. L'anxiété est en dehors des pensées, des émotions et des comportements habituels d'une personne et elle perturbe la vie et le bien-être. Ce type d'anxiété, bien qu'il fasse souvent partie d'un trouble anxieux, n'est généralement pas suffisamment grave ou spécifique pour être diagnostiqué seul comme un trouble anxieux. Il existe des critères très spécifiques pour les troubles anxieux.

Quand l'anxiété est une maladie mentale: troubles anxieux

Lorsque les angoisses et autres inquiétudes ci-dessus deviennent si graves qu'elles interfèrent dans la capacité d'une personne à effectuer ses tâches quotidiennes, un diagnostic de trouble anxieux peut être justifié. Bien que chaque trouble ait ses propres critères, généralement, l'anxiété doit être présente presque tous les jours pendant au moins six mois.

Les troubles anxieux comprennent:

• Trouble d'anxiété de séparation--une extrême difficulté à s'éloigner d'un être cher; tout en étant associés à l'enfance, les adolescents et les adolescents peuvent également développer un trouble d'anxiété de séparation
• Phobie spécifique- une peur extrême liée à un certain objet ou à une situation
• Trouble d'anxiété sociale (phobie sociale)- une maladie empêchant les gens d'interagir avec les autres
• Trouble panique- un trouble impliquant une inquiétude excessive à propos d'une crise de panique qui conduit souvent à une augmentation des crises de panique
• Désordre anxieux généralisé- une maladie qui implique une inquiétude excessive et incontrôlable à propos de situations multiples

L'anxiété est misérable, peu importe la façon dont vous la ressentez. Parfois, lorsque les symptômes sont sévères, durables et spécifiques, l'anxiété devient un trouble anxieux et une maladie mentale. Quelle que soit la gravité ou la gravité de votre anxiété, vous pouvez la traiter et la gérer. Que l'anxiété soit ou non une maladie mentale n'est pas aussi important que le fait que vous puissiez la réduire et bien vivre malgré cela. Si vous pensez avoir un trouble anxieux, demander de l'aide à votre médecin ou à un professionnel de la santé mentale peut vous aider à vous remettre sur la bonne voie.

Tanya J. Peterson est l'auteur de 101 Ways to Help Stop Anxiety, The 5-Minute Anxiety Relief Journal, The Mindfulness Journal for Anxiety, The Mindfulness Cahier d'exercices pour l'anxiété, la libération: thérapie d'acceptation et d'engagement en 3 étapes et cinq romans primés acclamés par la critique sur la santé mentale défis. Elle parle également à l'échelle nationale de la santé mentale. Trouvez-la sur son site web, Facebook, Instagram, et Twitter.