Deuil et maladie mentale
Les pleurs sont-ils thérapeutiques pour le rétablissement d'une maladie mentale? Les pleurs peuvent être utilisés comme un mécanisme expressif pour libérer l'agitation intérieure. Cela peut aussi être un signe de traumatisme et s'accrocher à des émotions négatives. Il existe une variété de sentiments et d'expériences associés à la maladie mentale, et les pleurs peuvent être thérapeutiques. Mais, comme pour tout, l'équilibre et la conscience sont deux caractéristiques essentielles qui peuvent vous aider à décider dans quelle mesure les pleurs sont thérapeutiques pour vous.
Malheureusement, les étapes du deuil après un décès sont devenues plus pertinentes pour moi. J'ai été informé qu'un de mes amis sur Facebook est décédé à 24 ans de ce qui semble être une insuffisance rénale. Combiné avec le récent service All Souls Day à l'église, cela m'a fait penser aux étapes du deuil et du rétablissement après une mort subite. Selon Elisabeth Kubler-Ross1, il y a cinq étapes de deuil: le déni, la colère, la négociation, la dépression et l'acceptation. Ils ne vont pas toujours dans cet ordre, et ils n'arrivent pas toujours à tout le monde. Mais c'est une feuille de route générale vers le deuil.
Que faites-vous lorsque le deuil devient un problème de santé mentale? Récemment, j'ai perdu un ami par suicide, et cela m'a fait penser à toutes les autres pertes que j'ai subies. Deux souvenirs me viennent à l'esprit - la mort de mon grand-père maternel à la suite d'un cancer et la mort de ma grand-mère paternelle à la suite d'un accident vasculaire cérébral. L'un était un problème de santé mentale, l'autre ne l'était pas. Les gens peuvent faire plusieurs choses lorsque le deuil devient un problème de santé mentale.
Il y a trois choses que nous devons comprendre à propos du deuil parce que. le deuil est un processus tellement compliqué. La semaine dernière, le personnel de mon immeuble a trouvé un de mes voisins mort d'une crise cardiaque apparente. C'est un problème courant; J'y vis depuis 2009 et c'est le cinquième décès d'un résident depuis que j'y suis. Mes voisins se plaignent du taux de mortalité élevé dans ce complexe alors qu'ils traversent seuls le processus de deuil. Cela m'a fait réaliser qu'il y a trois choses que nous devons comprendre au sujet du deuil.
Les malades mentaux n’ont pas le droit de passer à travers les crises de la vie. Ce ne serait pas génial si l’Univers disait: "Vous êtes celui qui souffre quotidiennement. Pour être juste, je déclare par la présente que les personnes atteintes de maladie mentale devraient être épargnées des difficultés de la vie? "
La source d'une grande partie de notre malaise réside dans ce que nous trouvons inacceptable. J'ai le cœur brisé parce que je ne veux pas accepter que la personne que j'aimais soit partie pour toujours. Je suis anxieux parce que je ne veux pas accepter que je puisse être en sécurité, que personne n'essaye de me blesser exprès. Je suis triste parce que j’ai du mal à accepter qu’il y ait réellement de bonnes et belles choses dans ce monde, ainsi que des mauvaises. Je ne veux pas accepter que je dois prendre ce médicament maintenant, et peut-être pour la vie. Toutes ces choses, et bien d'autres, je trouve inacceptables.
La mort et le deuil sont coûteux. Mentalement, émotionnellement, physiquement et financièrement, la mort et le chagrin coûtent cher. À la troisième place derrière l'achat d'une maison et les mariages, les funérailles sont l'un des achats les plus coûteux qu'une famille fera. Les funérailles moyennes coûtent de 7 à 10 000 $ avec un cercueil; un service de crémation typique coûte 3000 $. Oui, la mort peut être tout à fait une raquette. Ce qui alimente le coût élevé du deuil. Dans de nombreux cas, c'est la culpabilité et le sentiment de bien faire le défunt. Un sentiment morbide de «suivre le rythme des Jones» prend également le dessus lorsque la mort arrive. Personne ne veut imaginer son être cher dans une boîte en pin, sans fleurs, sans musique, sans éloge et sans les subtilités d'un départ. Pourtant, les réalités des relations peuvent être très différentes des tons chauds de chêne frotté, des tons feutrés, des souvenirs d'amour et des notes glorieuses. Nous faisons de notre mieux et nous nous demandons si cela suffit - peut-être si nous sommes suffisants. La culpabilité nous tient éveillés la nuit, nous donne des migraines, crée des vagues de chagrin en se tenant debout dans la chaîne d'épicerie et peut interférer avec nos capacités cognitives.
Aujourd'hui, nous poursuivons notre discussion sur le deuil et ses effets sur ceux qui en souffrent. diagnostics de santé mentale. Le deuil se révèle couche par couche. Elisabeth Kübler-Ross a décrit le chagrin comme cinq étapes individuelles. L'ordre dans lequel une personne progresse à travers les étapes du deuil peut ne pas être séquentiel et plus d'une étape peut être vécue à un moment donné. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Stages of Grief: Denial: "Cela ne peut pas m'arriver." Colère: «Pourquoi cela se produit-il? Qui est à blâmer?" Négociation: «Faites que cela ne se produise pas, et en retour je le ferai ____. Dépression: "Je suis trop triste pour faire quoi que ce soit." Acceptation: "Je suis en paix avec ce qui s'est passé."
Le deuil est une chose curieuse; surtout lorsque la personne endeuillée a une maladie mentale. Ma mère est décédée il y a un mois aujourd'hui d'une combinaison de MPOC, d'insuffisance cardiaque, de diabète, de cancer du cerveau et des os. Son cancer du sein s'était métastasé dans tous les organes de son corps. Je l'ai découvert via ma tante 5 jours après sa mort. J'aimerais pouvoir dire que j'ai été surpris, mais ma mère avait choisi une vie difficile pendant des années. La surprise a été la rapidité avec laquelle elle est décédée après le diagnostic de cancer du cerveau. Elle a été diagnostiquée en mai et a eu un an à vivre; elle était morte en moins de 3 mois. Ma mère et moi avons eu ce qui pourrait le mieux être décrit comme une relation gênante: l'abandon longue bataille devant les tribunaux avant que mes grands-parents aient obtenu la tutelle et des contacts très limités tout au long de ma vie.
