"Je souhaite que ma femme comprenne à quel point j'essaye"

«Je veux que mon mari comprenne que je ne le fais pas exprès. Il pense que j’oublie de fermer les armoires ou que j’oublie de ranger quelque chose exprès. » Ginny, une cliente de mon groupe pour adultes ayant un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou ADD), partageait ses frustrations de vivre avec un mari sans TDAH. Son besoin de conseils sur les relations avec le TDAH est courant.

Alan, qui acquiesça de la tête, a ajouté: «Je souhaite que ma femme comprenne à quel point j'essaie. Elle ne comprend tout simplement pas l'effort qu'il me faut pour faire des choses qui lui viennent facilement. " Ces deux commentaires ont ouvert les vannes, suscitant une discussion animée sur la aimer quelqu'un avec TDAH.

Lorsque j’ai rencontré certains des partenaires de mes clients - dont beaucoup n’ont pas de TDAH - ils ont eu leurs propres frustrations. «Parfois, je pense que j'ai un autre enfant», «Pourquoi peut-elle se concentrer sur les choses qu'elle aime?» "Si elle peut le faire parfois, pourquoi ne peut-elle pas le faire tout le temps?" étaient des remarques courantes.

Bien que tous les couples mariés doivent relever des défis, communiquer efficacementet travailler en collaboration, le TDAH met à rude épreuve une relation. Beaucoup de mes clients atteints de TDAH ont des partenaires si bien organisés qu'ils sont accusés en plaisantant d'être atteints du syndrome de l'attention excédentaire, ou ASS. Au fil du temps, semble-t-il, les qualités «opposées» qui, à l'origine, attiraient les deux se perdent de leur attrait.

Lorsqu'une relation se heurte à des difficultés, je conseille aux couples de se concentrer sur leurs forces respectives, et non sur leurs faiblesses. Je leur dis de se considérer comme une équipe.

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Chaque équipe gagnante a besoin d'une variété de compétences pour le faire fonctionner - des joueurs qui peuvent exécuter un plan de match détaillé en temps opportun, et ceux qui inspirent par leur énergie et leur spontanéité. Une équipe de football composée uniquement de quarts ne gagnera pas le jour du match.

Jouez au jeu d'évaluation

Jauger les responsabilités et les besoins d'un couple - qui ont peut-être changé depuis que vous avez parcouru l'allée - est une façon productive de commencer. Une stratégie pour ce faire consiste à décrire - sur une échelle de 0 à 10 - l'importance ou l'épuisement d'une tâche pour chacun d'entre vous.

Par exemple, au lieu de dire à votre partenaire qu'il était difficile d'organiser la fête de Noël, dites-lui: «C'était un 10 - ou un 11 - pour organiser cette fête.»

Les couples sont parfois surpris par les résultats de ce jeu de notation. Un couple a constaté que le temps d'arrêt après le travail était faible dans la liste des besoins du mari, tandis que sa femme a évalué à 10 l'aide pour la cuisine. Le résultat? Le mari a aidé à préparer le dîner dès qu'il est rentré du bureau.

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Ginny et Alan sont rentrés chez eux et ont discuté de la quantité d'énergie (encore une fois, 0-10) qu'ils devaient consacrer aux tâches avec leur partenaire. Chacun était véritablement surpris de l'effort requis pour effectuer certaines tâches qu'il ou elle pensait être sans effort. Ils ont également discuté de l'importance qu'ils accordaient à chaque tâche. Cela a donné à Ginny et Alan une idée claire de ce qui était important pour chacun d'eux, ainsi que pour leurs conjoints.

Armés de ces informations, ils ont renégocié leurs responsabilités. Ginny s'est rendu compte que son mari ne se souciait pas de manger un dîner gastronomique (c'était un trois, selon lui) autant que d'avoir une chaise épurée pour s'asseoir dans la salle familiale (un énorme neuf).

Ginny et son mari ne divergeaient pas sur tout. Ils ont tous deux donné un 10 à un domaine important: vouloir être aimé et apprécié pour eux-mêmes.

[Acceptez-les. Encouragez-les. Ils ont le dos.]

Mis à jour le 29 septembre 2019