Comment vaincre le blues de la rentrée des classes d'hiver

J'ai une confession à faire: je suis une de ces personnes qui suspend mes lumières de Noël quelques jours seulement après Halloween. Ma femme ne me laissera pas les tirer jusqu'à Thanksgiving, mais elle ne sait pas que je les allume et que je les regarde quand elle est au travail. Que puis-je dire? Ils sont un rappel visuel brillant et brillant que les vacances arrivent. L'anticipation et l'excitation s'accumulent en moi depuis plus d'un mois. Mais maintenant que les vacances sont passées, je suis un peu triste.

Si je ne planifie pas à l'avance, je me retrouve un peu bleu après les vacances. C'était particulièrement le cas quand j'étais étudiant et il était temps de retourner à l'école. Le mois précédant les vacances, j'étais productif et motivé. Même lorsque j'ai rencontré un défi difficile qui, autrement, me ferait dérailler, j'ai pu trouver la volonté d'aller de l'avant parce que l'anticipation des vacances d'hiver m'a toujours donné un supplément renforcer.

L'idée d'une ligne d'arrivée visible, tangible et accessible - le jour où vous pouvez commencer à accrocher le lumières, des vacances de vacances bien nécessaires - c'est ce que beaucoup d'élèves souffrant d'hyperactivité avec déficit d'attention désordre (

TDAH) doivent aider à se concentrer. Pour de nombreux étudiants, les vacances sont un moment de repos, de détente et de récompense. Comment peut-on s’attendre à ce qu’ils ne soient pas déçus par ce froid tôt le premier lundi matin école, debout à l'arrêt de bus avec pas une lueur de soleil à voir? Il est difficile de ne pas demander: "Qu'y a-t-il à attendre maintenant?"

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Les élèves sans TDAH peuvent se contenter d'attendre les vacances de printemps, mais pour un enfant atteint de TDAH, cela peut sembler trop loin. Les personnes atteintes de TDAH ont tendance à fonctionner dans un état d'esprit à court terme; le long terme n'est pas un concept que nous saisissons avec facilité. La motivation vient de l'attente d'un paiement relativement rapide, ce qui n'est tout simplement pas toujours possible. Gardez à l'esprit que le paiement n'a pas toujours besoin d'être important - quelque chose à espérer, même quelque chose de petit, peut agir comme une motivation. Si votre enfant est confronté au blues de la rentrée hivernale, voici quelques suggestions pour les parents et les enseignants qui pourraient remarquer que leurs enfants semblent un peu sombres à la rentrée scolaire.

1. Encaissez l'une de ces cartes-cadeaux à Target ou à Wal-Mart et procurez à votre enfant de nouvelles fournitures scolaires. Cela peut sembler un peu inutile ou indulgent, mais donner à votre enfant un nouveau cahier net, des stylos amusants et un nouvelle trousse est une façon peu coûteuse mais amusante de la réconforter, de l'encourager et de la soutenir à son retour école. Quand ma fille commencera l'école dans quelques années, je pense que je retiendrai certains de ces cadeaux de Noël et l'institut un dîner de rentrée avec son repas préféré et quelques cadeaux brillants sous forme d'école Provisions.

2. Planifiez une activité spéciale qui aura lieu dans les semaines suivant la reprise des cours. Les enseignants voudront peut-être penser à planifier une excursion ou une activité en classe qui implique beaucoup de stimulation visuelle ou pratique et d'interaction avec les élèves. Et les parents peuvent planifier quelque chose d'amusant pour le week-end.

3. Les enseignants peuvent également prendre le temps de mettre en évidence certaines activités scolaires amusantes à venir qui sont déjà sur le calendrier - événements sportifs, pièces de théâtre, danses, concours, etc. Pour les élèves plus jeunes, les enseignants peuvent envisager d'introduire une nouvelle routine en classe et d'impliquer d'abord les élèves atteints de TDAH.

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Que vous utilisiez ou non les suggestions ci-dessus, la clé ici est de se rappeler que les élèves atteints de TDAH ont besoin d'une aide supplémentaire pour se remettre sur la bonne voie et garder la tête dans le jeu. Alors que les personnes sans déficit d'attention pensent que le traitement du blues hivernal n'est qu'une partie de la routine annuelle (en particulier dans les climats plus froids), les personnes atteintes de TDAH peuvent avoir des difficultés particulièrement difficiles. Soyons actifs pour faire ce que nous pouvons pour aider nos proches à continuer de mettre un pied devant l’autre!

Mis à jour le 20 décembre 2019