Mon mari ne s’ouvrira pas
La réticence à soulever des problèmes n'est pas en soi un signe de TDAH. La recherche montre que de nombreux hommes ont du mal à aborder les sujets émotionnels. Les femmes initient la plupart des conversations sur les sentiments. Entraînez-vous à avoir des conversations constructives sur des sujets difficiles. En général, les conversations constructives comprennent:> s'ouvrir doucement, sans agressivité, et faciliter la conversation> décrire votre […]
La réticence à soulever des problèmes n'est pas en soi un signe de TDAH. La recherche montre que de nombreux hommes ont du mal à aborder les sujets émotionnels. Les femmes initient la plupart des conversations sur les sentiments.
S'entraîner à conversations constructives sur des sujets difficiles. En général, les conversations constructives comprennent:
> ouvrant doucement, sans agressivité, et facilitant la conversation.
> décrire vos pensées dans des déclarations «I» sans blâme.
> écouter attentivement (répétez ce que vous pensez avoir entendu)
> prendre des temps morts si les émotions deviennent incontrôlables.
Si cela ne fonctionne pas, voir un conseiller matrimonial.
Mis à jour le 8 juin 2012
Depuis 1998, des millions de parents et d'adultes ont fait confiance aux conseils et au soutien d'experts d'ADDitude pour mieux vivre avec le TDAH et ses problèmes de santé mentale. Notre mission est d'être votre conseiller de confiance, une source inébranlable de compréhension et d'orientation sur le chemin du bien-être.
Obtenez un numéro gratuit et un livre électronique ADDitude gratuit, et économisez 42% sur le prix de vente.
