Concevoir des zones de repos et de relaxation

Dans de nombreuses familles, il existe des règles non écrites concernant l'espace privé. La tanière peut «appartenir» aux parents - les enfants comprennent que cet espace est la retraite de maman et papa. De même, les enfants utilisent souvent leur chambre pour échapper aux exigences de la famille.

Les familles ADD doivent établir des règles écrites concernant les limites de la vie privée. Chaque membre de la famille devrait avoir sa propre zone désignée. Dans un petit appartement, cet espace pourrait être le balcon, le hall ou la moitié d'une chambre partagée. Chaque membre de la famille a droit à l'intimité et a besoin d'une retraite privée - un endroit qui est interdit aux autres. Les panneaux «Out to Lunch» ou «Temporary Shutdown» peuvent indiquer l'occupation actuelle d'une zone personnelle.

Cette disposition temps d'arrêt est essentiel pour prévenir les comportements négatifs de la frustration. Chacun a le droit d'exprimer son besoin d'espace. Lorsqu'il fait la demande, les autres membres de la famille ne devraient pas lui parler ni attendre une réponse. Les mêmes règles s'appliquent pour être touché. Si quelqu'un ne veut pas être touché, ses souhaits doivent être respectés.

De "Vous voulez dire que je ne suis pas paresseux, stupide ou fou?!" par Kate Kelly et Peggy Ramundo

Mis à jour le 24 avril 2017