"Je suis mon pire ennemi"

Après la première répétition de mon spectacle solo sur le TDAH, je retourne chez mon ami où je reste pendant que je suis à L.A. Pendant la répétition, ma mémoire n'arrêtait pas de se fermer et je ne pouvais pas me souvenir de mes paroles ni de ce que j'étais censé faire sur scène physiquement. Et maintenant, dans la voiture sur l'autoroute, je suis battre toute estime de soi pour faire place à une attaque de panique à part entière.

"Vous n'essayez pas assez fort - vous êtes paresseux - vous êtes incompétent, immature et sans talent ..." Sur et ennuyeux, j'ai déjà entendu tout cela auparavant, mais c'est toujours étonnamment efficace et démoralisant.

Sari Solden, dans un livre d'auto-assistance formidable qui aide réellement, Voyages à travers ADDulthood, appelle ce genre de bande jouant dans votre tête, "Attentes négatives." Et bien que je sache intellectuellement que ce genre de messages sont des échos du passé et n’ont pas vraiment de poids, il est trop tard. Ils ont aplati mon estime de soi, laissant un champ libre pour que les feux de panique se fassent entendre. Une attaque de panique équivaut à battre le rythme cardiaque et toutes ces autres ordures au-dessus du feu brûlant à travers votre respect de soi en criant: "Vous ne valez rien!"

Aller soixante ans sur l'autoroute n'est pas un bon endroit pour que cela se produise. Alors je traverse des voies en ignorant les klaxons et les gestes intéressants des autres voitures et je m'arrête à une sortie et m'arrête dans le parking d'une station-service / mini-mart. Je respire lentement les yeux fermés - trop peu, trop tard, mais ça aide quand même et je sais que je dois faire ce que je préfère toujours éviter, et faire face à cela autodestruction débilitante de front.

Bien sûr, cela implique de parler à voix haute dans une voiture garée, ce qui, en raison des téléphones portables, n'a pas l'air aussi bizarre que cela pourrait l'être de nos jours. Mais, encore une fois, à ce stade, je me crie dessus. Je suis, à tout le moins, dramatique. Ma chance tient, cependant, et à part quelques regards bizarres, personne ne m'interrompt en hurlant: "Arrête!" et "Écoutez-vous!" au sommet de mes poumons. Un peu plus tard, un peu plus calme, je rentre dans le mini-mart et récupère une canette de moka double shot en récompense pour 1) réprimer l'attaque de panique, 2) retrouver suffisamment d'estime de soi pour ne pas abandonner, et 3) ne pas pleurer.

Je suis cependant perdu. Je reçois donc une carte d'autoroute avec mon moka à deux coups, m'assieds dans la voiture et essaie de comprendre comment rentrer à la maison.

Mis à jour le 23 mars 2017