Faire face à COVID-19 en tant que thérapeute

Le traitement de COVID-19 en tant que thérapeute est double. Nous devons réconforter et encadrer nos clients, mais nous devons également faire face au stress de la pandémie pour nous-mêmes et les familles, comme la plupart des autres.

COVID-19 a changé la vie du monde entier. Les choses ont changé si rapidement et si radicalement que nous en sommes encore sous le choc. Les entreprises se démènent pour rester pertinentes dans un monde où les activités en face à face ont presque complètement cessé leurs activités. Les gens sont mis en congé et licenciés en masse. Les familles tentent de comprendre comment elles vont payer leurs hypothèques. Les enfants sont soudainement confrontés à des vacances d'été de cinq mois. La quantité de changements auxquels nous avons dû nous adapter instantanément à cause du coronavirus est écrasante.

Ceux d'entre vous qui lisent mon blog depuis un certain temps savent probablement que je suis psychologue clinicienne. je se spécialiser dans le traitement des traumatismes

. C'est bizarre d'être un thérapeute. Le monde entier est maintenant confronté à un traumatisme systémique ensemble. Habituellement, je suis l'assistant. J'utilise la formation que j'ai reçue aux études supérieures et au-delà pour aider les clients libérer un traumatisme et lâcher leur croyances auto-limitantes. C'est beaucoup plus difficile à faire maintenant. À aucun moment de mes études supérieures, je n'ai appris à aider les gens à traverser une pandémie mondiale. De plus, je suis maintenant confronté à mon propre traumatisme personnel tout en essayant d'aider les autres à travers le leur.

Comment les thérapeutes font face à COVID-19

Comme beaucoup de thérapeutes, j'ai dû rapidement changer ma pratique d'un modèle intime en personne à un modèle de télésanté à distance. Du coup, je ne peux plus garder de place pour mes clients comme avant. Je n'ai pas le soutien quotidien de mes collègues. Si j'ai une session difficile, je ne peux pas aller dans la cuisine pour voir si quelqu'un d'autre est là pour me traiter avant ma prochaine session. J'essaie maintenant d'être un guérisseur pour les autres seuls dans ma chambre toute la journée, et franchement, c'est vraiment difficile. Mes clients me manquent. Mes collègues me manquent. Ça me manque d'être avec les gens. J'ai également besoin de ma propre aide. Je m'inquiète pour l'argent. Comme beaucoup de gens, mon revenu a subi un coup dur en passant en ligne.

J'ai aussi du mal à être une personne profondément affectée par ce coronavirus. Ma fille est une élève du secondaire et elle ne retournera plus à l'école. Quand elle est partie en vacances de printemps, elle ne savait pas que ce serait son dernier jour de lycée. Elle a perdu l'occasion de le savourer. Son bal de promo a été annulé. Sa comédie musicale senior a été annulée. L'obtention du diplôme a été annulée. Tout droit de passage qu'elle attendait avec impatience toute son enfance, annulé. Elle est déprimée et j'ai du mal en tant que maman à la guider à travers cette période d'isolement, de déception et d'incertitude. Je me sens si triste pour elle et si mal équipée pour l'aider à traverser cette période difficile qui est une expérience nouvelle et troublante pour moi.

Garder la perspective pendant une pandémie mondiale

Je suis thérapeute, mais je suis d'abord humain. J'ai peur. Je suis anxieux. Je suis stressé et triste.

Mais j'utilise les compétences que j'ai pour recadrer ma détresse. J'essaie de me concentrer sur toutes les bonnes choses que j'ai encore comme ma famille, mes chiens, ma maison et mon travail. Je n'ai aucune idée de la façon dont cela va se passer et si je m'inquiète pour l'avenir, je commence à paniquer.

Je travaille dur pour rester dans le moment présent et d'apprécier les petites choses avec plus d'attention que jamais. Soudain, une douche chaude, un bon repas et une promenade dehors ont plus de valeur que jamais. Heck, même le papier toilette a plus de valeur que jamais.

J'espère sincèrement que chaque fois que cette crise mondiale prendra fin, nous, les humains, reviendrons ensemble plus reconnaissants, plus patients et plus aimants que nous ne l'étions lorsque nous sommes tous rentrés chez nous. Je ne sais pas comment nous serons tous à jamais changés par cela, mais en ce moment je choisis l'espoir et plus que jamais, un peu d'espoir va très loin.

Heidi Green est psychologue clinicienne et passionnée de l'amour de soi. Elle vit sa vie heureuse en Arizona où elle aime faire de la randonnée, du kayak et blottir ses chiots de sauvetage. Retrouvez Heidi sur Twitter, LinkedIn, Facebook, Instagram et son blog.

Veuillez noter: Dr. Green partage ses opinions et expériences personnelles et rien de ce qu'elle a écrit ne doit être considéré comme un service ou un conseil professionnel ou personnel.