Comment le logement à la maison affecte mon trouble schizo-affectif

J'ai mentionné dans l'article de la semaine dernière que rester à la maison pendant la pandémie de COVID-19 n'était pas si difficile pour moi parce que mon anxiété schizo-affective me tenait tellement en tout cas. Cependant, l'extrême isolement commence à faire des ravages.

Avec le trouble schizo-affectif, il est difficile de perdre ma routine

Je n'ai pas pu aller à des rendez-vous de thérapie en personne à cause de la pandémie. Au moment où j'écris ces lignes, j'ai eu une session téléphonique. Espérons que nous pourrons bientôt passer aux sessions vidéo. Mais ce n'est là qu'une arène de mon nouvel isolement.

Mon mari Tom et moi allons chez mes parents pour dîner avec eux tous les vendredis soirs. Nous nous sommes réunis la semaine dernière comme d'habitude. Nous n'avons pas serré dans nos bras ni touché de quelque façon que ce soit, pas même en cliquant sur des verres pour faire un toast. Nous avons juste levé nos verres à la place. C'était difficile de ne même pas pouvoir toucher ma mère et mon père. Mais cette semaine, après l’entrée en vigueur du protocole d’abri à domicile, nous n’y allons pas du tout. Je passe souvent les voir pendant la semaine et ça s'arrête aussi.

J'ai toujours eu une routine pendant mes semaines. Tous les mardis soirs, j'allais dans un groupe de soutien, tous les jeudis j'allais en thérapie puis je sortais prendre le thé avec un ami. Et chaque vendredi soir, Tom et moi dînions avec mes parents. La plupart des samedis matins, j'ai déjeuné avec mes parents et ma mère et j'ai fait des courses depuis qu'elle travaille et elle est partie le week-end. Et un samedi sur deux, Tom et moi sortions dîner.

C'était donc ma routine. Et maintenant c'est parti. Les routines sont particulièrement importantes lorsque vous souffrez d'une maladie mentale comme un trouble schizo-affectif. J'aurais pu aller chez mes parents pour le petit-déjeuner samedi, mais j'avais développé une légère toux alors je voulais rester. Bien sûr, je craignais que même la toux la plus légère signifie que je souffrais de COVID-19. Mais c'est un autre article.

Schizoaffectif ou non, il est important de se loger à la maison

Ça pue surtout de rester à la maison quand il commence à se réchauffer. Et, même si je ne sors généralement pas beaucoup, cela rend les moments que je fais d'autant plus importants. J'attendais la routine avec impatience chaque jour. Je me rends compte que je peux continuer à marcher seul, mais c'est difficile d'y aller quand je n'ai pas d'endroit où je vais ni de gens que je vais voir.

Je sais que je ne suis pas seul. Et je pense qu'il est très important que les gens restent. Il faut jusqu'à 14 jours après avoir contracté COVID-19 pour que les symptômes apparaissent. Le but de l'abri à la maison est d'empêcher la propagation des incendies de forêt de cette maladie lorsque les gens ne présentent aucun symptôme et ne savent pas qu'ils ont le COVID-19.

J'ai mentionné que je tousse. J'avais pensé qu'il avait disparu la semaine dernière, mais il est revenu. Je veux surtout rester pendant que je tousse. La toux diminue et c'est une si légère toux que je n'y penserais pas si la pandémie ne se poursuivait pas, mais je ne veux surtout pas effrayer les gens. De plus, je n'ai pas vraiment le choix car les résidents de l'Illinois sont toujours sous abri à domicile.

Donc, oui, c'est une déception. Je sais que cela en vaut la peine pour ma santé et celle de ceux qui m'entourent. Et pratiquer le refuge à la maison est quelque chose de positif que je peux faire pendant cette crise. J'ai donc commencé à faire des routines à la maison pour m'aider à rester structuré et calme même si j'ai un trouble schizo-affectif. Après tout, cela peut être la nouvelle norme pendant un certain temps.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et photographe. Elle écrit depuis qu'elle a cinq ans. Elle a un BFA de la School of the Art Institute de Chicago et un MFA en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.