L'aide de ma femme aggrave souvent l'anxiété

Quand j'étais plus jeune, il y avait une annonce de service public qui a couru à plusieurs reprises qui expliquait que la majorité des accidents de voiture se produisent à quelques kilomètres de chez moi. Le but de ce message était d'encourager les gens à porter leur ceinture de sécurité, même sur de courtes distances.

J'étais un jeune précoce et quand j'ai vu ces publicités, je me suis dit: «Sans blague! Vous vous déplacez près de chez vous la plupart du temps, il est donc logique que la plupart des accidents s'y produisent. »

Trouble d'anxiété et de panique suivez un schéma similaire. Comme je suis à la maison plus que je ne suis à l'extérieur, la majorité de mes problèmes d'anxiété et de panique se produisent à la maison. De plus, je suis plus susceptible d'avoir une anxiété élevée avant de m'endormir et je passe la plupart des nuits dans mon propre lit.

Relier tous les points et suivre cette logique jusqu'à sa conclusion signifie que je ressens souvent des niveaux élevés d'anxiété lorsque je suis avec ma femme. Elle vit dans la maison avec moi, dort dans notre lit la plupart des nuits et, par conséquent, est présente pendant la majeure partie de mon anxiété élevée. Beaucoup de gens pensent que cela me serait utile, mais après deux ans de mariage, je peux dire avec une certitude absolue que l'aide de ma femme aggrave souvent mon anxiété.

Nos partenaires sont souvent des héros méconnus dans notre lutte contre l'anxiété

Je tiens à préciser que ma femme est extrêmement utile lors d'une crise de panique à cinq alarmes, bouleversante, bouleversante, qui bat le cœur. Nous avons déjà discuté dans ce blog de ce que les membres de la famille peuvent faire pour aider et elle a maîtrisé bon nombre de ces techniques. Je ressens le besoin de le dire parce que beaucoup de nos partenaires sont des héros méconnus dans notre lutte contre l'anxiété.

Il y a un niveau d'anxiété que j'ai appris à gérer par moi-même. Quelque part entre l'attaque normale et la panique se situe un niveau d'anxiété élevé. Cette anxiété me cause quelques problèmes, mais je peux encore m'en sortir. Ma femme sait quand cela se produit. Son instinct est de m'aider, de m'aider à me sentir mieux, de sauver la situation. Malheureusement, cela se retourne le plus souvent.

Je ne veux pas qu’elle s’inquiète pour moi. Je ne veux pas que mes problèmes affectent négativement quelqu'un d'autre, en particulier ma femme. Gérer mes problèmes d'anxiété tout en étant préoccupé par quelqu'un d'autre est un défi.

Nous devons être ouverts sur nos problèmes d'anxiété

La gestion de tout problème de santé chronique devient rapidement la préoccupation de toute une famille. Nous devons être ouverts sur nos problèmes d'anxiété afin que nos proches sachent ce que ils devraient et ne devraient pas faire quand nous éprouvons des symptômes.

Les personnes les plus proches de nous nous connaissent bien et essayer de cacher quelque chose d'aussi grand que l'anxiété est presque impossible. Aussi difficile que cela soit de gérer l'anxiété et de gérer nos proches qui essaient de nous aider, c'est encore plus difficile à gérer l'anxiété et essayer de les convaincre que leurs soupçons sont infondés - parce que leur soupçons ne sont pas sans fondement.

Ils ne nous croiront pas lorsque nous leur dirons que nous demanderons de l’aide lorsque nous en aurons besoin, sauf si nous sommes honnêtes avec eux. Être complètement ouvert à propos de nos problèmes d'anxiété leur permet de nous faire confiance pour gérer notre propre maladie. Si nous ne communiquons pas bien, ils doivent deviner. Cela n'aide personne. Créer un dialogue honnête, répondre aux questions et les tenir informés soulage leur anxiété face à notre anxiété.

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