Émotions maltraitées - Ressentez la négativité
En tant que victime d'abus, mon agresseur m'a tenu à une norme impossible: "Soyez la femme parfaite dans mes yeux."
Chaque fois que je ne pensais pas ou ne me comportais pas comme femme parfaite a fait, puis j'ai subi les conséquences (colère abusive, injures, intimidation, etc.). A ses yeux, mon le but dans la vie devrait être de devenir la femme qu'il voulait que je sois... sans faille à ses yeux. Sa parfaite idéalisation n'a laissé aucune place à l'humain, encore moins à moi!
S'il vous plaît... Mets-moi hors de ce piédestal
Il m'a souvent dit qu'il me tenait sur un piédestal, surtout sur les autres femmes, et quand je suis tombé de ce piédestal, il s'est mis en colère. Cette explication était censée excuser son mauvais comportement; ce n'était pas des excuses.
À l'époque, mon mari était impénétrable. Je n'ose pas le critiquer ouvertement; mais j'ai remarqué ses imperfections. J'ai reconnu qu'il était alcoolique. J'ai compris que ses amis étaient des outils à utiliser au besoin. J'ai compris qu'il pensait que c'était bien de profiter de moi tant qu'il atteignait ses objectifs. J'ai même senti que l'amour qu'il ressentait pour ses enfants était conditionnel (mais c'était difficile à saisir pour moi, alors j'ai vraiment essayé d'ignorer les preuves).
Je savais qu'il n'était pas parfait et qu'il était dangereux de le dire. Je savais que je devais être parfait (sa définition) et qu'il était dangereux de ne pas l'être. Ce dilemme a provoqué des conflits dans mon esprit. Ce n'était pas juste.
Mais sa femme parfaite ne se plaindrait jamais. Elle allait remédier à la situation - la rendant tolérable pour elle et imperceptible pour lui. Ainsi, au fil du temps et sans réaliser l'erreur de ma pensée, j'ai décidé que si je ne pouvais jamais être parfait, je pourrais être "la meilleure personne".
Je suis meilleur que toi
Cependant, je n'ai pas essayé d'être meilleur que le vrai homme (alcoolique, exploiteur, égoïste) - ce serait trop facile! Non, j'ai décidé d'être meilleur que l'homme qu'il se présentait. Avec le recul, je vois clairement des problèmes majeurs avec cette mission:
- Je me suis installé comme juge d'un autre être humain (la seule façon d'être "meilleur que" était de le juger "moins que")
- Je me suis efforcé d'être non seulement la femme parfaite, mais aussi l'homme parfait!
- Le stress inhérent à ces activités est trop lourd à porter. Fatigue, dépression, un échec constant, perte d'estime de soi / de confiance... c'était une mission impossible, vouée à l'échec.
Après avoir décidé d'être la plus grande personne, je me suis sentie mieux pendant un certain temps. Je me suis dit que je l'aidais à devenir un homme meilleur, meilleur que ce qu'il pensait. Je me suis dit que je devenais aussi une personne plus authentique, meilleure qu'avant. C'était le germe de l'idée que je pourrais peut-être le changer. Je pourrai peut-être lui montrer l'erreur de ses voies. Je pourrai peut-être le FIXER!
Pourtant, ces deux idées de perfection étaient viciées. J'essayais d'être la femme qu'il voulait que je sois et l'homme que je voulais qu'il soit. Bien que je me dise que je devenais plus authentique, je devenais moins de qui je suis.
Venez découvrir, je suis en fait un peu défectueux. Je ressens un conflit et je suis parfois incapable de le dépasser. Quel choc.
Les émotions négatives ont un but plus élevé
J'ai également découvert que mes émotions «imparfaites» de colère, de blâme, d'envie et même de haine ont un but. Quand j'ai pensé que j'étais parfait, je ne me suis pas permis de ressentir ces types d'émotions vicieuses et viciées. Je les ai enduits de sucre d'affirmations, de prières et de déni. En ignorant ces émotions, je me suis imprégné d'une force (fausse) qui a permis à l'abus de continuer et je suis resté dans une relation toxique qui aurait pu se terminer il y a des années.
Si seulement je m'étais permis d'être en colère quand il m'a appelé une pute. Si j'avais seulement blâmé lui pour le résultat de ses comportements déraisonnables. Si j'avais seulement envié les mariages doux et sains qui m'entouraient. Si je détestais seulement ses comportements de contrôle et de manipulation.
Si seulement j'avais libéré mon faux sentiment de perfection, alors j'aurais prêté attention à ces émotions de base quand elles sont apparues et j'aurais pu faire quelque chose pour y remédier il y a très, très longtemps.
N'ayez pas peur de vos émotions sombres - examinez-les, mettez-les en lumière. Trouvez un endroit où personne ne peut vous entendre que l'esprit et confessez-le à votre dieu. Proclamez haut et fort les torts commis contre vous. Permettez-vous de haine un autre être humain à part toi pendant un temps! Exposez ces sentiments, ressentez-les, croyez que vous les ressentez pour une raison, puis cherchez à les guérir.
N'oubliez pas que haïr quelqu'un ne signifie pas que vous devez chercher vengeance. Blâmer quelqu'un pour son rôle dans le drame ne signifie pas que vous vous déchargez de vos responsabilités. Après avoir vraiment ressenti les émotions à l'intérieur de vous, alors vous pouvez choisir de faire en sorte que vos actions correspondantes à ces émotions se traduisent par quelque chose de bon pour vous.
