Soulager les symptômes du SSPT: laissez votre corps trembler

J'ai eu un énorme succès en permettant à mon corps de trembler pour aider à soulager mon symptômes du trouble de stress post-traumatique (PTSD). Le processus semble un peu étrange lorsque vous en entendez parler pour la première fois, mais peut être un outil extrêmement puissant Processus de guérison du SSPT. Vous pouvez permettre au corps de trembler pour soulager les symptômes du SSPT.

Le SSPT se libère quand je laisse mon corps trembler

J'ai pu libérer les tensions et les sentiments qui étaient stockés dans mon corps de l'abus en permettant à mon corps de trembler. J'étais trop fermé pour ressentir des sentiments pendant les événements traumatisants, mais à mesure que ces sentiments bloqués se libèrent, je me sens plus léger et plus équilibré. Je peux faire des choses que la violence m'a empêché de faire auparavant.

Comment ai-je découvert le concept Shaking?

Lorsque j'ai commencé à traiter les symptômes du trouble de stress post-traumatique dans ma vie, c'était à la fin des années 1980 et on en savait beaucoup moins. À cette époque, le SSPT était quelque chose qui arrivait aux combattants des anciens combattants. J'ai dû comprendre par essais et erreurs comment surmonter les

effets de l'abus qui avait conduit à mon SSPT. Je travaillais avec un thérapeute qui m'a dit plusieurs fois que les effets des traumatismes étaient stockés dans le corps au niveau cellulaire et devait être libéré. Je ne comprenais pas tout à fait, mais j'ai commencé à explorer cette direction.

J'ai assisté à un groupe qui a aidé les gens à gérer les sentiments des événements traumatisants de leur vie. Pour résoudre la colère, ils ont suggéré de crier ou de frapper un lit avec un journal. Pour le chagrin, une personne pleurait. Pour faire face à la peur, ils ont mentionné que parfois le corps d’une personne tremblait. J'ai commencé à ressentir cette sensation.

Les symptômes du SSPT d'un traumatisme se libèrent lorsque le corps tremble

Quand mon corps tremble et que la peur diminue. À l'époque, je découvrais des souvenirs de violence avec mon père qui était enterré depuis plus de 20 ans. J'ai vu mes jambes trembler et j'ai commencé à réaliser que j'essayais de libérer le traumatisme de la violence que j'avais endurée. Parfois mes bras tremblaient et parfois mes jambes tremblaient. La plupart du temps, cela s'est produit tard dans la nuit - j'ai découvert que c'est à ce moment-là que les abus ont eu lieu.

Chaque fois que la secousse se produisait, je me sentais moins effrayée et ressentais un sentiment de calme et de paix. Lorsque je libérais de vieux sentiments, cela conduisait à de nouvelles perspectives. J'avais plus de liberté émotionnelle et plus le contrôle de ma peur. Ce qui était étrange, c'est que je n'avais pas réalisé à quel point ma vie était dominée par la peur jusqu'à ce que je commence à m'en libérer.

Mon point de vue a également changé et j'ai pu voir mon père dans une lumière plus aimante et indulgente. Il avait connu des violences similaires dans son enfance et venait de les transmettre. Cette prise de conscience n’excusait pas ses actions abusives - mais cela m’a aidé à mieux le comprendre.

Exercices de libération des tensions et des traumatismes liés au SSPT

L'année dernière seulement, j'ai obtenu la confirmation de ce que je faisais quand j'ai découvert que le Dr David Berceli avait officialisé le processus, l'appelant TRE pour les exercices de libération des tensions et des traumatismes (Quand la thérapie par la parole échoue à guérir le SSPT). Quand j'ai réalisé que c'était un puissant outil de guérison qui pouvait aider beaucoup de gens, j'ai été soulagé, car ce n'était pas seulement une sensation aléatoire et étrange que je ressentais.

Ensuite, j'ai regardé un spécial télévisé sur le SSPT dans l'armée. Il montrait un soldat de la Première Guerre mondiale assis dans un fossé, sortant du combat. Son corps tremblait violemment. J'ai complètement compris ce qu'il ressentait et à ce moment-là, j'ai réalisé que secouer pour libérer la peur n'est pas un nouveau concept - nos corps essaieront naturellement de résoudre les traumatismes si nous les laissons faire.

Je continue de laisser mon corps trembler au besoin et je le considère comme l'un des outils les plus précieux que j'aie jamais trouvés pour lutter contre les effets de la violence dans ma vie.

Mon expérience de la secousse pour libérer les symptômes du SSPT d'un traumatisme

photo par Anita @ Flickr. Creative Commons.

Dan est un survivant du SSPT et auteur de Guérir l'écrivain: un compte personnel pour vaincre le SSPT et La liberté n’est qu’un autre mot. Vous pouvez vous connecter avec Dan sur Twitter, Facebook, et Google+, et sur son site web DanLHays.com.