De quoi les victimes sont-elles responsables dans une relation abusive?

Il faut être deux pour danser le tango. Je méprise cette expression car elle implique une responsabilité égale pour les abus inhérents à une relation abusive. Il est vrai que pour tout agresseur, il y a une victime d'abus. Si la victime refusait de rester, il n'y aurait aucun abus. Bien que cela soit vrai, cela confère une responsabilité égale à la victime, et ce n'est pas juste (Choses que les victimes disent et font pour causer des mauvais traitements).

La victime d'abus réagit abuser, mais ce n'est pas le contrôleur, ni le manipulateur, ni l'agresseur (Les victimes de violence conjugale pensent qu'elles sont l'agresseur). L'agresseur choisit d'abuser, mais elle n'est pas la seule à avoir le choix, ni la seule à avoir le pouvoir. La victime peut également choisir sa réaction aux mauvais traitements et conserver son pouvoir.

La responsabilité de l'abus appartient à l'agresseur; la responsabilité de la réaction à la violence domestique appartient à la victime.

Les victimes sont-elles responsables des mauvais traitements qu'elles subissent?

Non. Les victimes ne peuvent pas contrôler quand un agresseur s'en prend à lui. Les victimes ne contrôlent pas les pensées, les sentiments ou les actions d'un agresseur. Lorsqu'un agresseur abuse, elle est responsable de ses propres paroles et actions.

Les agresseurs disent à leurs victimes "Tu me fais faire ça!" et "Tout est de ta faute! Si vous aviez / n'aviez pas ___________, alors je n'agirais pas de cette façon! "L'agresseur veut que vous vous sentiez responsable de ses actes. La plupart du temps, la victime accepte la responsabilité des actes de l'agresseur et, à l'avenir, s'efforce de faire (ou de ne pas faire) tout ce qui a déclenché la colère de l'agresseur.

Le sale petit secret est que l'agresseur change l'histoire de la victime à volonté. Lorsque les victimes font ce que l'abuseur leur demande, le plus souvent, l'agresseur dira que la victime n'a PAS fait comme demandé ou disent qu'ils ont demandé exactement le contraire et affirment que la victime a une si mauvaise mémoire qu'il n'a pas réalisé son erreur.

Donc, comme les victimes ne peuvent pas accepter la responsabilité des actes tordus de l'agresseur, de quoi sont les victimes cycle d'abus?

Les victimes sont responsables de leurs réactions aux mauvais traitements

L'environnement créé par les abus crée plusieurs illusions:

• vous pensez que vous êtes impuissant et que vous n'avez aucun contrôle,
• vous avez peur de quitter l'agresseur autant que vous avez peur de rester avec elle,
• vous pensez que l'opinion de l'agresseur sur vous est au moins partiellement exacte,
• vous pensez que vous êtes aussi "mauvais" que l'agresseur et méritez une punition parce que vous abusez d'elle aussi.

Ces illusions sont des idées puissantes que votre agresseur souhaite que vous adoptiez de tout cœur. Mais il y a une idée qui traverse la merde et brille comme le jour. La vérité est que * chaque personne y compris les victimes d'abus sont en contrôle de son posséder pensées, sentiments et actions.

Cela signifie que votre agresseur ne peut pas faire vous pensez, ressentez ou faites quoi que ce soit. Vous ne pouvez pas contrôler l'agresseur, et elle n'a pas non plus le pouvoir de vous contrôler. Vous devez assumer la responsabilité de vos propres paroles et actions, même si vous les avez dites ou faites-les dans un acte d'auto-préservation, par peur, ou dans un effort pour vous défendre.

• Lorsque vous ripostez avec des mots haineux, ces mots sont de votre responsabilité.
• Lorsque vous mentez sur de petites choses pour éviter les disputes, ces mensonges sont de votre responsabilité.
• Lorsque vous essayez de rediriger sa colère ailleurs, la manipulation est de votre responsabilité.

Vivre dans un environnement abusif peut fortement vous inciter à agir contrairement à votre nature. Lorsque vous agissez contrairement à votre nature, vous vous sentez coupable. La culpabilité affaiblit votre capacité à voir la vérité et renforce votre croyance dans les illusions abusives. Croire aux illusions vous fait entrer dans le cycle abusif.

Les victimes qui assument leurs responsabilités peuvent rompre le cycle de la violence

La réponse à briser le cycle de la violence réside dans votre capacité à agir de manière à ne pas vous culpabiliser.

• Si vous vous sentez coupable de représailles avec violence verbale, alors n'abusez plus verbalement de l'agresseur.
• Si vous vous sentez coupable de jeter quelque chose à votre agresseur ou de claquer une porte par colère, alors ne recommencez pas ces choses physiquement violentes.
• Si vous vous sentez coupable d'avoir menti à l'agresseur au sujet de l'argent, des amitiés ou du travail, ne mentez plus.
• Si vous vous sentez coupable d'avoir manipulé l'agresseur, n'essayez pas de contrôler ou de manipuler à nouveau!

Vous devrez choisir des comportements sains pour remplacer vos mauvaises habitudes. Peut-être pouvez-vous vous éloigner, ou peut-être vous pouvez dire: «Je ne peux pas vous parler en ce moment» et aller faire autre chose. Si votre agresseur vous suit et vous harcèle, vous pourriez peut-être appeler un ami ou conduire seul au magasin.

Avec le temps et avec la pratique, vous réagirez aux abus de manière à ne pas vous culpabiliser. Sans conscience coupable, vous allez bientôt discerner la vérité de l'illusion et votre sens de pouvoir sur vous-même reviendra. À ce moment-là, vous serez prêt à décider quoi faire face à l'abus.

Rester et faire face est une alternative, la séparation ou le divorce en sont deux autres. Lorsque vous retrouverez votre sens du pouvoir, plus de solutions deviendront visibles et vous choisirez par vous-même la solution qui vous convient le mieux.

* Le syndrome de la femme battue est un moyen de défense utilisé devant les tribunaux lorsqu'une victime de violence assassine l'agresseur. BWS est une explication de motif qui peut alléger la peine d'un meurtrier; il déclare que la victime a responsabilité diminuée, mais il n'enlève aucune responsabilité. Sachant que la maltraitance peut devenir si grave que vous pensez que votre seul moyen gratuit est de tuer votre agresseur peut vous aider comprendre pourquoi il est important d'accepter la responsabilité de vos réactions aux abus maintenant - avant le pire arrive.

* Les femmes et les hommes peuvent être des agresseurs ou des victimes, alors ne prenez pas mes choix de pronoms comme une implication que l'un abuse de son sexe et que l'autre est victime.