Aller au-delà de l'automutilation et accepter le changement

Nous avons tous des jours où nous ressentons une vague d'émotions. Lorsque nous nous sentons frustrés, déprimés ou en colère, nous avons tendance à nous débarrasser de notre frustration ou de ceux que nous aimons. Nous ne voulons pas devenir défensifs ou blessants, cela se produit simplement sans réfléchir. Pour ceux qui souffrent d'une maladie mentale, retenir ces comportements peut prendre du temps et de la pratique et n'est certainement pas facile. Ce n'est pas facile de arrêter l'envie de se faire du mal lorsque des déclencheurs vous parviennent sous tous les angles.

Parfois, les personnes négatives autour de vous sont ces déclencheurs.

Lorsque ces jours et ces sentiments surviennent, il est important de prendre en compte votre environnement et d'écouter les autres. N'entendez pas seulement le bruit autour de vous, écoutez et absorbez ce que les gens disent. Vous pouvez trouver de façon inattendue des phrases et des informations qui peuvent vous sortir de votre ornière et vous diriger vers des pensées et des émotions plus positives.

Beaucoup de gens qui s'automutilent et qui luttent contre d'autres maladies mentales - une dépression, trouble bipolaire ou troubles de l'alimentation. Malheureusement, l'automutilation peut être liée à de nombreuses autres difficultés telles que la violence, la violence et, dans mon cas, le divorce. Ce pourrait être quelques raisons pour lesquelles il est si difficile d'arrêter l'automutilation lorsque l'envie est présente - comme toute dépendance. Cependant, en admirant votre environnement et en appréciant les gens positifs qui vous entourent, vous pouvez être capable d'oublier vos pulsions d'automutilation et de vous concentrer sur les messages positifs qui se cachent dans votre environnement.

Aller de l'avant au-delà de l'automutilation et accepter le changement

J'étais assis à mon bureau au travail quand j'ai entendu mon collègue dire quelque chose que j'ai trouvé inspirant. Ce collègue de travail est une personne qui semble toujours se présenter d'une manière aussi positive, mais humble. Chaque fois que quelqu'un lui demande comment il va, il répond: «Exceptionnel. Tout simplement exceptionnel. " Quand il était au téléphone, je l'ai entendu faire cette déclaration: "Si vous ne changez pas, vous n'allez pas de l'avant."

Quand les mots ont été prononcés, j'ai réalisé à quel point c'était vrai. Si vous ne modifiez pas les comportements que vous souhaitez modifier, vous n’avancez pas dans une direction positive. Pour ceux qui s'automutilent, il est parfois difficile d'accepter le fait que vous devez arrêter les actions auxquelles vous êtes habitué.

Il m'a fallu plusieurs mois pour enfin obtenir l'aide dont j'avais besoin pour changer mes comportements d'automutilation. Une fois que j'ai accepté le fait que je devais m'arrêter, j'ai commencé à avancer vers une vie sans automutilation. Ce ne fut pas une route facile et tous ceux qui ont surmonté toute dépendance savent que c'est plus que vrai. Cependant, il est absolument possible de arrête de te faire du mal, mais il est important de réaliser que chaque jour sera une bataille.

Écoutez ceux qui vous entourent parce que leurs paroles pourraient être l'impulsion dont vous avez besoin pour aller de l'avant et vaincre ces pulsions d'automutilation et d'automutilation pour de bon. Même si les gens qui vous jugent vous entourent ou si quelqu'un ne semble pas être votre plus grand fan, trouvez les personnes qui produisent réellement une énergie positive. Il n'est pas sain de concentrer votre propre énergie sur les personnes négatives de votre vie.

Une fois que vous aurez découvert ceux qui ont un cœur aimable autour de vous, votre cœur s'ouvrira à l'idée du changement.

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