N'oubliez jamais pourquoi vous vous êtes arrêté d'automutilation

C’est tout aussi difficile pour ceux qui ont arrêté automutilation de passer au-delà du quotidien, des envies difficiles de se blesser. Les déclencheurs sont partout. Lorsque certains peuvent voir un capuchon de stylo aussi, un capuchon de stylo, vous pouvez le voir comme un moyen de libérer un peu de stress. Pour ceux qui utilisent des trombones pour maintenir les papiers ensemble, vous pouvez voir le tranchant comme l'évasion vous avez besoin.

Ces déclencheurs frappent toujours chez eux pour ceux qui ne se sont pas fait de mal depuis des années. Même lorsque vous avez trouvé d'autres moyens de surmonter les pensées négatives, des flashbacks d'automutilation peuvent encore scintiller dans votre esprit. Les souvenirs sont intégrés à la musique que vous écoutez, aux odeurs qui vous entourent et aux personnes que vous gardez à vos côtés. Parfois, ces souvenirs vous ramènent à une époque dangereuse.

Lorsque vous avez l'impression de céder à l'envie de vous faire du mal, rappelez-vous pourquoi vous avez cessé de vous faire du mal en premier lieu.

Rappelez-vous toujours pourquoi vous avez cessé de vous faire du mal

J'ai parlé d'un endroit appelé CampBons jours et moments spéciaux avant. C’est une organisation qui aide les familles touchées par le cancer. Étant un survivant du cancer, et ayant mon frère décéder de la maladie, j'ai réalisé à quel point cette organisation est vraiment incroyable.

Récemment, une inondation a laissé le camp Good Days en ruine. Les cabines étaient remplies d'eau et de boue et le ruisseau qui longe le terrain a envahi une grande partie du camp. Les photos m'ont fait pleurer et m'ont rappelé à quel point ce bel endroit était l'une des principales raisons pour lesquelles j'ai commencé le voyage pour arrêter l'automutilation.

Après avoir vu tant d'enfants touchés par le cancer, je savais que la douleur que je me causais semblait égoïste par rapport à la douleur avec laquelle ils luttaient.

Parfois, il faut une situation révélatrice pour vous rappeler pourquoi vous avez décidé de arrêtez de vous faire du mal. Il est important de vous rappeler les raisons pour lesquelles vous avez décidé de choisir des comportements sûrs plutôt que négatifs. C'était peut-être une discussion que vous avez eue avec un thérapeute ou quelqu'un que vous admirez. C'est peut-être la mort d'un être cher ou d'une personne aux prises avec une maladie qui vous a fait repenser vos décisions.

Rappelez-vous pourquoi vous avez cessé de vous faire du mal

Affichez des photos dans votre chambre qui vous rappellent les raisons positives pour lesquelles vous avez cessé de vous faire du mal. Notez les raisons et placez-les dans les endroits où vous vous rendez souvent, donc lorsque les pulsions se feront sentir, vous aurez un rappel. Vous devez vous encourager à continuer de vivre la vie sans automutilation que vous avez été.

Aidez Camp Good Days avec les secours contre les inondations afin que les enfants puissent faire des souvenirs positifs qu'ils n'oublieront jamais.

Vous pouvez également retrouver Jennifer Aline Graham sur Google+, Facebook, Twitter et elle site Internet est là. En savoir plus sur Le midi via Amazon.com.