«Comment ma famille est mise en quarantaine dans une petite maison avec le TDAH tout autour»

Après cinq diagnostics de comportement pour notre fils aîné, notre famille a dit au revoir à l'acceptation sociale American Dream et échangé notre ferme de 15 acres contre une petite maison de 300 pieds carrés sur roues pour notre famille de quatre. Puis nous avons pris la route ouverte.

«Les gens nous regardent toujours comme si nous avions deux têtes, mais ce qui semblait fou aux autres semblait une solution logique aux problèmes auxquels nous étions confrontés en tant que une famille à cette époque - des difficultés financières et la recherche de ressources académiques équitables pour notre enfant extrême », a déclaré le père de Roadschooling, Spence. Burger.

Aujourd'hui, notre famille reste en quarantaine et en sécurité au milieu d'une pandémie mondiale - tout en vivant dans un huitième de la superficie du ménage américain moyen. Alors que les médias sociaux sont envahis par les histoires de parents de force homeschooling leurs enfants et rester à l'intérieur pendant les prochaines semaines, notre famille est recroquevillée dans un espace plus petit qu'une chambre typique - et réalise la valeur de nos compétences de vie de petite maison.

Comment restons-nous en sécurité (et sains d'esprit) dans un espace aussi restreint?

Fréquent Lavage des mains Garde le virus à distance

Nous avons tous vu les mèmes sur le lavage des mains et les étagères dégagées où se trouvaient autrefois des rangées de désinfectant pour les mains et de savon antibactérien. Garder nos mains propres après avoir utilisé la salle de bain, tout en faisant tout type de préparation des aliments, ainsi qu'avant et après avoir mangé est crucial pour réduire la propagation des germes, en particulier dans un espace confiné.

De plus, dans notre minuscule maison, nous avons désigné des serviettes pour chaque personne afin de s'assurer que, si quelqu'un contracte quelque chose, il s'essuie les mains sur sa propre serviette personnelle. Nous désinfectons également les surfaces et les poignées de porte deux fois par jour.

[Utilisez ce guide pour ranger votre maison comme un pro]

Rester sain d'esprit dans un moment comme celui-ci est plus facile à dire qu'à faire. Quelque chose au sujet du lavage fréquent des mains et du recrutement des enfants pour participer à la désinfection permet la tranquillité d'esprit en sachant que nous faisons un effort pour arrêter la propagation des germes dans notre maison.

La séparation des repas et des collations assure la sécurité des petits espaces

Parce que nous vivons minuscules, nous n'avons que quatre ensembles de chaque article de cuisine - assiettes, bols, argenterie, tasses, etc. Honnêtement, c'est tout ce dont nous avons besoin. Donc, pendant cette quarantaine, nous avons non seulement utilisé chacun notre couleur spécifique de vaisselle, mais nous nous sommes assurés de les laver et de les désinfecter dès que nous avons fini de les utiliser. Cela aide à empêcher la vaisselle sale de se rassembler sur nos comptoirs et partager leurs germes.

Nous renforçons également l'idée de ne pas partager de boissons ou de manger les uns après les autres, en particulier avec nos enfants, dont la tendance naturelle est de manger tout ce qui leur est visible.

Désordre étouffe et simplicité respire. Le simple fait de nettoyer notre vaisselle permet immédiatement plus d'espace sur le comptoir et dans l'évier. Cela empêche également cette pile d'assiettes sales d'inonder mon esprit déjà anxieux pendant cette période particulièrement difficile.

[Lisez ceci suivant: Il est maintenant temps d'attendre des attentes réalistes (et plus de conseils sur le TDAH pour une pandémie)]

Le temps planifié seul permet de surmonter la surcharge de quarantaine

Si votre famille vit avec anxiété, le comportement ou les préoccupations sensorielles, prendre le temps de respirer et d'être seul est crucial lorsque la distance sociale obligatoire nous met tous en alerte. Peu importe combien vous adorez vos proches, deux personnes ne veulent pas passer chaque seconde ensemble. Vous devez désigner un temps solo pour chaque personne.

Si votre district scolaire a annulé des cours réguliers et utilise l'apprentissage en ligne, intégrez simplement du temps seul à votre horaire quotidien. Avec un enfant de 3 et 8 ans, nous passons du temps seuls tandis que les plus jeunes font la sieste. C'est le bon moment pour nous de nous ressourcer à notre manière sans être les uns sur les autres et pour nous de respirer un espace qui n'est pas déjà occupé.

Prendre du temps pour vous-même est un excellent moyen de vous ressourcer, de vous recentrer et de vous fondre dans la réalité. Au milieu du chaos et hystérie entourant cette pandémie, il est facile pour notre anxiété et nos peurs de prendre le dessus. Utilisez donc votre temps seul pour respirer et pour vous souvenir de ce qui se passe réellement dans votre maison. Concentrez-vous uniquement sur les exigences de base d'aujourd'hui et demandez ce que vous pouvez faire dès maintenant pour améliorer votre situation - faire des cartes à envoyer à un hôpital local ou à une maison de soins infirmiers, à organiser un espace encombré ou à reprendre un ancien passe-temps pour exemple.

Les zones de calme désignées aident les petits espaces à se sentir grands

Dans les maisons de toutes tailles, vous pouvez éloigner les germes et les grandes émotions qui peuvent conduire à des effondrements en désignant une zone apaisante pour chaque personne de votre maison. Même lorsque nous ne sommes pas forcés à l'intérieur à cause de mandats gouvernementaux, nous avons chacun un espace dans notre petite maison qui n'est que le nôtre.

Pour notre enfant extrême, nous gardons son lit libre de tout article sauf les animaux en peluche et les livres à couverture souple. S'il est frustré, c'est un espace sûr pour lui. Gardant à l'esprit que de nombreux enfants choisissent de mordre ou de cracher lors d'une fusion, c'est une autre précaution pour garder les germes au même endroit.

Avoir un endroit qui vous appartient, c'est donner du pouvoir

Pendant les périodes qui nous semblent hors de notre contrôle, il est essentiel de maintenir ces espaces sûrs. Je choisis d'aller au hamac dans mon jardin et de lire, pendant que mon mari va travailler sur les motos dans son atelier. L'endroit sûr de chacun sera différent, mais ce qui est important, c'est qu'il favorise la sécurité, le temps seul et l'éloignement du ménage pendant une durée adaptée à l'âge.

Amis, nous a choisi vivre petit et nous ne l'avons pas encore regretté. Trois ans plus tard, nous sommes très reconnaissants de toutes les libertés que cette vie a accordées à notre famille et surtout à notre enfant extrême. En cette période de peur, de frustration, d'anxiété et de contrariété, nous vous encourageons à évaluer votre espace - quelle que soit sa taille - et à prendre les précautions nécessaires qui correspondent aux besoins de votre Ménage pour garder votre famille en sécurité.

[Obtenez ce téléchargement gratuit: 5 puissants cerveaux pour la concentration et la productivité]

Mis à jour le 26 mars 2020