Reconnaître les signes de violence verbale

Lorsque la violence verbale se produit dans une relation, la violence peut être subtile, manifeste ou quelque part entre les deux. La violence verbale est souvent subtile dans les premiers stades d'un partenariat, puis elle évolue, devenant beaucoup plus reconnaissable. Je me suis posé cette question plusieurs fois: "Comment puis-je savoir si ses actions et ses paroles constituent un abus verbal?"

J'ai perdu tellement de confiance tout au long de ma vie et de mauvaises relations qu'il est difficile pour moi d'identifier les signes de violence verbale.

J'ai effectué des recherches en ligne, parlé avec ma thérapie et je reste attentif au milieu de conversations animées - mais qu'est-ce que la violence verbale exactement?

Je me souviens d'anciens petits amis m'interdisant de porter certaines jupes et robes. Ils ont dit que mes vêtements étaient trop révélateurs - cela les a rendus furieux au point qu'ils m'appelleraient des noms dégoûtants. Le fait de contrôler ce que quelqu'un porte et de l'intimider pour ses choix est un abus verbal.

Il existe de nombreuses excuses pour ce genre de comportement - "Je ne vous contrôle que parce que je suis tellement amoureux de vous et j'ai peur de vous perdre", est une excuse invalide que j'ai trop souvent entendue. Lorsque vous prétendez aimer inconditionnellement quelqu'un, il n'y a pas de conditions.

Vous ne pouvez pas contrôler ce que les gens portent, quels amis et membres de la famille ils choisissent de visiter, ou comment leur temps libre est dépensé. Ce n'est pas un signe d'amour, c'est un indicateur clair de violence verbale et émotionnelle.

Modèles communs dans les relations verbales abusives

Lorsque mes partenaires précédents m'ont agressé verbalement, j'ai remis en question mon instinct, je me suis demandé si j'étais celui qui réagissait de manière excessive, et parfois, je me suis même blâmé. Je me sentais tellement isolée - j'hésitais à le dire à ma famille et à mes amis proches - en fait, je me précipitais fréquemment pour défendre mon agresseur.

Si vous êtes en couple avec quelqu'un qui vous appelle des noms et prétend que ce n'est qu'une blague, ne vous convainquez pas que vous réagissez de manière excessive. Tu ne l'es pas. Les injures sont courantes dans les relations verbales abusives.

Un autre signe révélateur d'abus verbal est la critique. Lorsque vous êtes dans une relation saine, votre partenaire doit vous soutenir et vous élever, et non vous critiquer ainsi que vos choix. Il n'y a rien de mal à des désaccords respectueux, cependant, ils sont tout à fait naturels. Mais si vous pensez que vous êtes abusé verbalement, gardez un œil sur les critiques - cela ne devrait être que constructif, pas nocif.

Beaucoup de mon ex petit ami a eu du mal à contenir leurs problèmes de jalousie. Leur jalousie s'est traduite par des accusations constantes. Ils me criaient dessus tout en m'accusant de les avoir trompés, alors qu'en réalité j'avais toujours été fidèle. La jalousie extrême, les accusations constantes et le fait de parler à votre proche sont des modèles courants dans les relations verbales abusives.

Choisir de vous autonomiser

Vous êtes la seule personne à pouvoir décider si l'abus est ou non pardonnable. Il existe de rares circonstances où une personne pardonne à son partenaire. Je sais que j'ai pardonné à mon petit ami actuel de m'avoir agressé verbalement une fois, mais il sait que cela ne pourra plus jamais se reproduire.

Lorsque vous marchez constamment sur des œufs - de peur de déclencher le côté le moins agréable de votre partenaire - vous n'allez pas être enclin à parler de vos sentiments.

Si vous décidez de rester dans la relation et de lui pardonner, vous voudrez vous autonomiser; vous pouvez le faire en fixant des limites et en étant honnête sur ce que vous ressentez. Vous remarquerez que votre relation commence à se réparer lorsque les coquilles disparaissent et que vous n'avez plus peur de parler.

Avez-vous vécu une relation de violence verbale? Dans la section des commentaires, parlons-en. Quels signes avez-vous reconnus pour la première fois lorsque votre partenaire a commencé à vous maltraiter verbalement? Comment s'est déroulée la relation? N'oubliez pas que nous pouvons rester forts en étant là les uns pour les autres.