L'automutilation et la peau sèche: vous ne pouvez pas éliminer le froid

Quand les saisons changent, nos corps aussi. Nos corps sont choqués lorsque les températures passent de ensoleillées et chaudes à venteuses et fraîches et cela affecte souvent notre bien-être physique et mental. Parfois, les allergies ont tendance à augmenter et la peau passe de douce et bronzée à tachée et sèche, et la grippe commence sa saison. En plus des problèmes de santé physique, notre la santé mentale fait également des ravages lorsque les saisons changent.

Ce n'est pas seulement dépression saisonnière ou le «blues d'hiver». Il s'agit de la façon dont votre corps change physiquement et de la façon dont ces changements peuvent parfois être dangereux pour ceux qui s'automutilent. Beaucoup de ceux qui s'automutilent se sentent tentés lorsqu'ils voient des croûtes, des clous ou de l'acné. Certaines personnes, même celles qui ne s'automutilent pas, sont tentées de les choisir et une fois que vous commencez, il est très difficile d'arrêter cette habitude.

Auto-agression déclenchée par la peau sèche de l'hiver

Le temps plus froid entraîne des changements de peau et pour ceux qui ressentent constamment le besoin de cueillir, de se gratter et de peler, l'hiver peut être considéré comme une zone de danger. Nous luttons tous avec des comportements répétitifs axés sur le corps, comme se ronger les ongles, cueillir des croûtes et faire éclater l'acné. Cependant, les auto-agresseurs peuvent devenir plus enclins à ces comportements lorsqu'ils sont stressés ou dans un environnement rempli de déclencheurs. Parfois, le simple fait de voir ces changements de peau peut inciter quelqu'un à choisir ou à peler sans aucune pensée.

La douleur de ma peau sèche n'arrête pas l'automutilation

Aussi peu attrayant que cela puisse paraître, la plupart d'entre nous ont tendance à avoir une peau sèche et à éclater pendant les saisons plus froides. Même les personnes qui ont la peau la plus lisse trouvent de temps en temps des imperfections lorsque le temps se refroidit. Avec la transition des saisons, ma peau est devenue de mauvaise humeur - éclatant de manière très étrange. La peau de mes mains est devenue si sèche qu'elle a commencé à peler et la peau sous les anneaux de mes doigts est constamment enflée et douloureuse.

Tout cela peut sembler un peu dégoûtant, mais ce qui aggrave toute cette situation, c'est que peu importe à quel point tout cela est douloureux - je le choisis toujours. Étant avec lequel je lutte trouble d'excoriation, ou «cueillette de la peau», il est très difficile de retenir la tentation de choisir quand les déclencheurs sont directement devant moi en tout temps. Je vais mettre des pansements sur une partie de la peau rugueuse et douloureuse pour arrêter les pulsions d'automutilation, mais qui veut vraiment avoir les mains couvertes de bandages?

Préparez-vous aux pulsions d'automutilation si vous avez la peau sèche cet hiver

Lorsque nous savons que nous allons être confrontés à des envies d'automutilation ou à des des comportements répétitifs tels que se ronger les ongles ou tirer des vignettes, il doit y avoir une sorte de plan de préparation créé. Ce plan doit se produire chaque fois que vous vous attendez à tomber dans la tentation de vous faire du mal ou de vous piéger.

Ce plan peut être plus facilement considéré comme un changement de mentalité. Lorsque vous savez que votre peau va agir de façon étrange en raison des changements météorologiques, devenez proactive. Trouvez des médicaments contre les allergies ou des crèmes qui fonctionnent le mieux pour vous afin de ne pas vous éclater de manière à vous inciter à choisir ou à nuire à votre corps. La plupart du temps, il faut se parler sérieusement pour s'empêcher de mordre une vignette ou d'acné. Cependant, avec l'utilisation de la réflexion et de la planification positives, les saisons plus froides peuvent être confrontées à plus de force et moins de douleur.

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