Libérez vos poignets vendredi: passez une journée sans vous cacher

Que vous soyez actuellement l'automutilation ou ne vous êtes pas blessé depuis des années, cicatrices et marques d'automutilation visibles peut encore provoquer des émotions précaires. Certaines personnes peuvent utiliser du maquillage pour couvrir les marques et beaucoup d'autres utilisent des bracelets ou des manches longues comme bouclier de sécurité. Vous devenez si à l'aise de cacher votre automutilation que lorsque l'on vous demande de ne pas porter ou faire ces choses, vous devenez anxieux.

Il est tout à fait normal de se sentir mal à l'aise lorsque vous vous détachez de quelque chose auquel vous êtes habitué. Les routines sont faites pour garder nos vies sur la bonne voie, mais parfois il est normal de quitter la ligne pendant un moment et de changer les choses.

Que diriez-vous, pendant une journée, vous ne cachez pas vos marques? Cela change définitivement les choses.

Vous cachez vos cicatrices d'automutilation pour le confort

Même si je n'ai que quelques cicatrices visibles de mes années de coupe, je dois toujours porter des bracelets au quotidien. Il est devenu non seulement confortable, mais aussi une habitude sensorielle. J'ai l'habitude d'avoir quelque chose là-bas et quand je les enlève, j'enroule toujours ma main autour de mes poignets. Depuis 10 ans, j’ai rarement enlevé mes bracelets et quand j’ai dû le faire, je suis tombé en panne ou je suis devenu

extrêmement inquiet. Cette anxiété persiste encore aujourd'hui lorsque j'oublie mes bijoux ou qu'on me demande de les retirer pour une raison quelconque.

Il y a beaucoup de gens qui pensent la même chose à propos de cacher les zones qui ont été victimes d'automutilation. Il vous apporte un sentiment de sécurité et de confort et personne n'aime que le confort soit emporté. Personne ne veut être pointé du doigt ou questionné sur des coupures, des brûlures ou des ecchymoses.

Cependant, que se passe-t-il si vous êtes le seul à sortir de votre cercle de confort et à combattre délibérément votre propre anxiété? Et si au lieu de prendre un fond de teint ou un sweat-shirt à manches longues, vous aviez changé votre routine et laissé vos cicatrices apparaître? Montrer vos cicatrices ne servirait pas à attirer l'attention, mais à prouver que vous a survécu à une lutte d'automutilation.

Surtout, vous seriez en train de libérer vos bras pour vous prouver que vous pouvez faire face à vos propres angoisses et les vaincre - comme vous avez ou vaincrez l'automutilation.

Faites du vendredi votre journée gratuite

En choisissant un jour sans bracelet ni maquillage, vous devenez progressivement plus à l'aise avec la peau dans laquelle vous vous trouvez. Vous faites face à des démons différents de ceux auxquels vous êtes habitué, mais vous vous prouvez, encore une fois, que vous avez la force de le faire.

Ceci ne sera pas facile. Je crains l'idée de «libérer mes poignets» pendant une journée; l mais je sais que ça va me rendre plus fort. En décidant de ne pas porter de bracelets (ou de maquillage sur les bras) tous les vendredis, nous pouvons affronter les peurs et les angoisses qui nous retiennent. Cela nous permettra de voir visiblement les faiblesses de notre passé et de réaliser le chemin parcouru depuis les jours de lutte.

Prouvez-vous à quel point vous pouvez être fort: libérez-vous le vendredi pour libérer vos angoisses et vos peurs. Êtes-vous prêt à relever le défi?

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