Lorsque la frénésie alimentaire est utilisée comme mécanisme d'adaptation

Lorsque la frénésie alimentaire est votre mécanisme d'adaptation, souffrir d'un traumatisme peut déclencher des crises de boulimie dévastatrices. Bien que la conclusion de la frénésie alimentaire après des événements bouleversants puisse suivre naturellement une personne qui souffre de trouble de la frénésie alimentaire, ce n'est pas une habileté d'adaptation viable et ne fera que conduire à plus de problèmes.

La frénésie alimentaire est un mécanisme d'adaptation négatif après un traumatisme

La semaine dernière, j'ai été agressée sexuellement. Au milieu de la confusion, de la douleur et de la colère qui suit un agression sexuelle, j'ai commencé à manger de façon excessive comme mécanisme d'adaptation (Effet de l'agression sexuelle sur les femmes victimes d'agression sexuelle). Il a commencé que chaque fois que j'étais seul, je manchon gastrique jusqu'à ce que ça fasse mal. Ensuite, j'ai commencé à le faire à presque tous les repas, que je sois seul ou non.

À un moment si difficile, mes mécanismes d'adaptation positifs m'ont abandonné et je suis allé avec mon ancienne veille,

frénésie alimentaire. Je savais que ce n'était pas sain, je savais que ça n'allait pas aider, mais je ne pouvais pas m'empêcher d'aller le frigo, sortir tout ce qu'il y avait dedans et le finir, peu importe à quel point je me sentais mal à l'aise ou malade (Le point faible de mon trouble alimentaire excessif).

Que pouvez-vous faire lorsque vous utilisez la frénésie alimentaire comme mécanisme d'adaptation?

Ce qui m'a empêché d'utiliser la frénésie alimentaire comme mécanisme d'adaptation, c'était de tendre la main aux autres et d'utiliser mon système de soutien à la frénésie alimentaire. Essayer de gérer seul un traumatisme fait partie des raisons pour lesquelles je me suis tourné vers la nourriture pour faire face. Je n'obtenais pas le soutien dont j'avais besoin et je me sentais isolé en plus de tout ce qui se passait.

Une combinaison de parler à des amis, voir mon thérapeuteet obtenir un bref sursis du travail en classe pour les études supérieures m'a aidé à me recentrer, à faire le bilan de ce que j'ai vécu et à cesser d'utiliser la frénésie alimentaire comme mécanisme d'adaptation. J'ai aussi décidé de faire quelque chose que je voulais faire depuis un moment et je me suis rasé la tête. J'ai fait d'autres formes de trouble de l'hyperphagie boulimique autosoins aussi pour m'aider à faire face sans nourriture.

Des mécanismes d'adaptation positifs donneront de meilleurs résultats que la frénésie alimentaire

Lorsqu'un traumatisme se produit pour la première fois, le retour à des mécanismes d'adaptation nocifs, tels que la frénésie alimentaire, peut sembler être le choix naturel. Quand je me suis réconcilié avec ce qui m'est arrivé, rien n'aurait pu m'empêcher de manger de façon excessive. Mais ce n'était pas une solution à long terme à ce que je vivais. Il n'y a pas de réponses faciles lorsque vous subissez un traumatisme dans votre vie. Cependant, la frénésie alimentaire n'est pas le seul moyen d'y faire face.

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