Je suis libre de violence verbale et le cœur brisé

Mon petit ami actuel a été arrêté pour un crime non violent il y a 12 jours. Je ne sais pas si je devrais embrasser cette nouvelle liberté contre les abus verbaux occasionnels qu'il m'a infligés, ou peut-être que c'est bien de ressentir du chagrin. Mais ce que je suis "supposé" ressentir n'a pas vraiment d'importance - dans une situation unique comme celle-ci, ce qui compte, ce sont les émotions que je ressens. un m expérience: je me sens seul et désemparé.

Je ne suis pas la première personne qui se trouve dans une situation difficile comme celle-ci, et je ne serai pas la dernière. Je ne pense pas que se sentir bouleversé par sa récente incarcération soit anormal, indépendamment de la violence verbale qui s'est glissée dans notre relation. J'avais passé chaque jour avec lui, et je l'aime et je m'occupe de lui.

Il y a des problèmes sur lesquels il doit travailler, et le mot «problèmes» sonne comme si je sapais la violence verbale dans les relations - alors comprenez, c'est faute d'un meilleur mot, rien de plus et rien de moins. Je sais aussi que ses problèmes ne sont pas les miens ou ma faute, mais mon amour pour lui n'a pas simplement disparu au moment où le policier est menotté lui, et l'a transporté dans leur voiture avec des sirènes aveuglantes avec des bruits perçants - des bruits qui ont résonné longtemps après défunt. C'était traumatisant.

Ma relation est loin d'être saine, il y a des rencontres de violence verbale, je vis avec une anxiété invalidante et mon petit ami souffre de trouble bipolaire II. Nous ne sommes pas dans un partenariat tout droit sorti de votre comédie romantique préférée, et je ne resterai pas ici et justifier ses actions passées simplement parce qu'il se réveille dans une cellule de prison et que je suis dans mon confort chambre.

L'avocat de mon petit ami a parlé à la personne qui poursuit son cas hier - il fait face à environ 90 jours de prison, et le temps qu'il a passé dans une cellule de prison ne compte déjà même pas pour son phrase.

Je veux profiter de ce temps à part, en en faisant bon usage. J'aurai l'occasion d'embrasser ma peur d'être seul, de travailler sur ma nature de codépendance, et peut-être qu'il et je peux discuter de ce qui doit changer dans notre relation, donc il ne commence pas à me maltraiter verbalement Libération.

Travailler à m'améliorer

Tout au long de notre relation, il a été manipulateur, verbalement violent, égocentrique et parfois instable. Cependant, je ne peux pas travailler à l'améliorer - je ne peux que travailler à m'améliorer. J'affiche des signes clairs de codépendance, la nécessité d'une validation externe et la peur redoutée d'être physiquement seul. Que je peux travailler.

Je prévois de faire ce qui suit tous les jours jusqu'à la libération de mon petit ami:

• La majeure partie de la journée, je passerai des activités distrayantes, comme regarder la télévision, mais je laisse une heure pour être complètement seul, seul. Je n'ai pas l'habitude d'être physiquement seul, car j'ai toujours eu un partenaire vivant avec moi. Je passerai au moins une heure par jour assis avec moi-même.
• J'avais l'habitude d'écrire des affirmations positives et des mots aimables sur moi sur des notes autocollantes; Je les mettais autour de la maison, principalement sur des miroirs - je les ai démontés il y a quelque temps. Je vais recommencer; Je pense que lire de beaux mots sur moi plusieurs fois par jour aidera à éliminer le besoin constant de validation externe.

Objectifs pour après sa libération

Je peux espérer et souhaiter que notre relation soit parfaite au moment où mon petit ami sortira de prison, mais je ne suis pas un idiot. Il pourrait encore me maltraiter verbalement, je pourrais le quitter, il pourrait me blesser émotionnellement. Je ne peux malheureusement pas prédire l'avenir. Depuis que j'ai décidé de faire un dernier essai, je lui écris des lettres tous les jours. Entre le «tu me manques» et le «je t'aime», je saupoudre des objectifs pour notre avenir. Ce sont des lettres d'amour, mais l'amour n'est pas toujours bon.

Quand je lui écris une lettre, je passe intentionnellement plusieurs paragraphes à rappeler des moments négatifs, en particulier des fois où il m'a agressé verbalement. Il est dans une situation sensible, et donc, j'essaie d'écrire à ce sujet dans une nature sensible, mais je ne peux pas simplement l'éviter.

Avec mon petit ami en prison, il a beaucoup de temps pour réfléchir. J'espère qu'il fera ce que je fais - s'améliorer pendant son incarcération. Dans un monde parfait, il verra ses méfaits disparaître au jour le jour et ne les répétera jamais. Je ne sais pas si c'est ce qui va se passer, cependant - seul le temps nous le dira. Je continuerai à laisser des indices et à mentionner comment il m'a fait du mal dans le passé, avant l'arrestation. Il ne semble pas me déranger d'en parler. En fait, il semble avoir honte. Encore une fois, je pense que son diagnostic joue un rôle important dans la raison pour laquelle il m'abuse parfois verbalement. Mais cela ne le rend pas acceptable.

Quelqu'un a-t-il déjà eu un partenaire verbalement violent qui a fini par être incarcéré? Faites-moi savoir dans la section des commentaires à quoi ressemblait votre relation après sa libération.