Les compétences générales du TDAH qui sont souvent oubliées

Octobre est trouble de déficit de l'attention / hyperactivité (TDAH) mois de sensibilisation, et je souhaite partager quelques compétences générales Le TDAH m'a aidé à me développer. Je sais que pour beaucoup de gens, le TDAH est tout sauf un super pouvoir et un cadeau. Parce que le TDAH est un trouble du spectre, il affecte tout le monde différemment et à des degrés divers. Certaines personnes échangeraient leur TDAH en un clin d'œil contre quelque chose de moins débilitant ou frustrant, et d'autres savourent tout ce que le TDAH leur permet de faire. Cet article n'est pas un autre de ces messages de positivité toxiques, mais plutôt une autre perspective - le côté que nous ne voyons peut-être pas toujours, mais que nous pouvons plus tard (ou non) apprécier dans toutes ses subtilités.

Personnellement, le TDAH n'est qu'une autre facette de qui je suis, un peu comme être une mère et une amatrice de maïs chaud. Et à mesure que mes connaissances sur les préférences de mon cerveau ont augmenté, mon acceptation du trouble a augmenté.

Cela étant dit, au lieu du mois de sensibilisation au TDAH, j'aimerais faire la lumière sur des aspects de mon TDAH que j'ai appris à apprécier, que ce soit un résultat direct de mon TDAH ou un sous-produit de celui-ci.

Cinq compétences générales Le TDAH m'a aidé à développer

Je suis empathique.
Être empathique est l'une de mes plus grandes forces. Peut-être que le fait d'être incompris depuis si longtemps m'a conduit sur la voie de toute une vie de chercher à comprendre les autres. Je me soucie profondément des autres. Et parce que je connais la douleur, je travaille dur pour voir que je ne le fais pas intentionnellement Le provoquer.

Je m'adapte vraiment bien.
Les routines sont stressantes pour moi, donc comme je planifie ou organise rarement mes jours, mes semaines, mes mois et ma vie en général, je m'adapte assez bien aux changements de circonstances. Cela me sert bien lorsque les situations tournent mal (comme lorsque j'avais 20 minutes de retard à mon mariage), mais me profite surtout de travailler dans un hôpital de traumatologie qui est rapide, stressant et nécessite souvent en pensant.

Je suis aussi créatif.
C'est un cliché et un thème commun que vous verrez de TDAH, mais je crois que cela contient une certaine vérité. Je peux résoudre des problèmes d'une manière que les gens n'ont pas envisagée. Je pense en dehors des sentiers battus, et je attribue cela principalement au désir de mon cerveau d'utiliser le moins d'énergie possible. Pour éviter de gaspiller mon énergie cérébrale déjà limitée, je trouverai le moyen le plus rapide et le plus efficace de faire avancer les choses. Certains peuvent voir cela comme un raccourci. J'appelle ça travailler plus intelligemment.

Je peux hyperfocaliser [sur des choses que j'aime].
Je peux vous dire tout ce qu'il y a à savoir sur la psychologie des relations et un livre que j'ai lu une fois quand j'avais 10 ans. Si je trouve un sujet intéressant, j'y suis profondément ancré. Cela ne m'a pas valu de concerts remarquables, mais cela m'a permis de terminer mes études universitaires parce que j'étais vraiment intrigué par tout ce qui concernait la psychologie.

Je vois la zone grise des choses.
Que ce soit le résultat de mon TDAH ou non, je n'ai pas encore décidé. Mais je suis assez doué pour voir les choses de tous les côtés, et je ne me limite pas à pensée noire ou blanche. Cela pourrait être dû à mon refus d'être poussé dans des boîtes ou des étiquettes, mais ce trait a servi mon les relations interpersonnelles bien. C'est peut-être ma capacité à penser abstraitement, ou peut-être que c'est ma sensibilité à divers stimuli, mais cela m'aide à voir les choses objectivement.

Comment le TDAH vous sert-il?

En partageant comment le TDAH ajoute à mes compétences générales, j'espère que vous pourrez découvrir des forces en vous.

Êtes-vous quelqu'un qui voit le meilleur des gens quand ils ne peuvent pas le voir en eux-mêmes? Pouvez-vous hyperfocus lorsque vous dessinez ou créez de la musique? Quoi qu'il en soit, comprenez que si vous n'êtes pas dans un endroit où le TDAH vous semble une force, vous n'êtes pas seul. Et vos sentiments à ce sujet sont valables et bienvenus ici. N'hésitez pas à partager votre point de vue dans les commentaires ci-dessous.

D'un autre côté, si vous reconnaissez des domaines de votre vie où le TDAH a joué en votre faveur, partagez-le également avec nous dans les commentaires ci-dessous.