Le perfectionnisme est un obstacle au rétablissement des troubles de l'alimentation

Si je devais porter un badge nominatif chaque jour en public, cela annoncerait à tout le monde autour de moi: «Bonjour, je m'appelle Perfectionniste». Cela peut être vain ou important, mais en vérité, c'est débilitant parce que le perfectionnisme est un obstacle au trouble de l'alimentation récupération. Les attentes impitoyables d'accomplissement, les normes d'apparence rigoureuses et la boucle continue d'autodérision peuvent former les conditions idéales pour qu'un trouble de l'alimentation prenne racine. Par conséquent, pour guérir d'un trouble de l'alimentation, l'obstacle du perfectionnisme doit être surmonté. C'est un travail difficile, mais tellement nécessaire et utile.

Mon expérience avec le perfectionnisme et un trouble de l'alimentation 

Lorsque j'ai été hospitalisé pour un trouble de l'alimentation en 2010, mon perfectionnisme avait également atteint un niveau record. J'étais un nouvel étudiant de première année à l'université avec une charge de cours académique de 18 crédits, des aspirations à maintenir un GPA de 4,0 et une liste d'activités parascolaires pour lesquelles j'avais rarement la bande passante. Tack sur les deux heures que je passais chaque nuit au centre de fitness de l'université, et j'étais hors de contrôle.

Ainsi, lorsque je me suis retrouvé dans un programme de traitement résidentiel quelques mois plus tard, la réalité est vite devenue claire. Non seulement j'étais là pour guérir de l'anorexie, mais aussi pour libérer le perfectionnisme qui constituait un obstacle au rétablissement des troubles alimentaires. Avec les conseils de thérapeutes incroyables, j'ai appris à accepter mes propres lacunes.

J'ai réalisé que la perfection n'est pas une référence que n'importe quel humain peut atteindre. J'ai embrassé mes idiosyncrasies, plutôt que de me sentir honteux, inadéquat ou tout simplement bizarre. Plutôt que de sacrifier ma santé sur l'autel de la perfection, j'ai normalisé le fait d'être imparfait et j'ai commencé à m'aimer moi-même.

Combattre le perfectionnisme dans le rétablissement des troubles de l'alimentation

J'ai toujours des tendances perfectionnistes, mais ces jours-ci, je veux un badge portant le nom: "Bonjour, je m'appelle Work In Progress" à la place. Donc, mon approche du rétablissement des troubles alimentaires est à peu près aussi simple que possible. Je m'étends grâce, compassion, pardon et patience pour le simple fait que je suis humain.

Ma vie est une série de tentatives, d'échecs, de retours en arrière et de victoires. Je suis brillant dans certains domaines, mais je trébuche dans d'autres. Je n'obtiendrai jamais le corps "parfait" parce que cette illusion n'existe pas - et je ne pourrai pas non plus organiser une vie sans aucune erreur. Les deux sont irréalistes et ne conduisent pas à la curiosité, à l'exploration, à la sagesse ou à la croissance. Ce voyage vers la guérison est désordonné et imparfait, mais bien que la perfection soit un obstacle au rétablissement des troubles de l'alimentation, je peux garantir qu'il y a une liberté dans les imperfections.