Mon trouble schizo-affectif, mon poids et Thanksgiving

Pour Thanksgiving, j'ai décidé de me laisser manger ce que je voulais, un régal pour réussir à maintenir mon poids.

Je prends beaucoup de médicaments psychiatriques qui entraînent une prise de poids. J’ai essayé d’autres médicaments qui ne pesaient pas sur les kilos, mais qui ne traitaient pas mes symptômes schizo-affectifs. Alors, début février, j'ai décidé de couper les bonbons et de recommencer à faire de l'exercice parce que je reprenais du poids. Je n’ai pas perdu de poids depuis ce temps-là, probablement en raison, encore une fois, de tous les médicaments que je prends, en particulier de mon antipsychotique. Cependant, je n’ai pas gagné non plus.

Trouble schizo-affectif et surveiller mon poids

Je commençais à penser que suivre un régime et me forcer à faire de l'exercice tous les jours était mauvais pour mon anxiété schizoaffective. Vous entendez souvent dire que vous devez profiter de votre routine d'exercice. Au moins pour moi, ce n’est pas réaliste. L'exercice est toujours un peu une corvée, mais je sais que lorsque je ne fais pas d'exercice, mon anxiété schizoaffective s'aggrave. En tout cas, je me sens si bien quand j’en ai terminé avec mon entraînement quotidien. Je suppose que je n’ai pas besoin de travailler tous les jours pour ma santé mentale, mais je pense que cela garantit que je ne prendrai pas de poids, et cela seul aide ma santé mentale.

Par le terme «suivre un régime», je veux surtout dire que j'ai abandonné tout aliment contenant du sucre raffiné. Comme je l'ai déjà dit, je commençais à penser que me priver de sucreries alimentait ma dépression schizoaffective. Donc, j'ai pris un soda sucré avec le petit déjeuner dans mon appartement le matin de Thanksgiving pendant que mon mari Tom sirotait un café. Les sucreries qui me manquaient le plus étaient les sodas sucrés.

Au début, il avait un goût sirupeux. Je n’ai pas aimé autant que je me souvienne. Et tout ce sucre m'a fait me sentir nerveux. Je sais que ce n’est pas Thanksgiving qui m'a fait me sentir nerveux, même si cela arrive parfois lorsque la grande famille élargie que j’aime se déverse dans la maison. Mais la pandémie de COVID-19 a limité notre rassemblement, et les seuls invités chez mes parents étaient mon mari Tom et moi. Tout le monde se sentait en sécurité dans ce petit groupe de personnes parce que Tom et moi allons chez mes parents le week-end depuis la fin mai. Nous sommes tous les quatre comme une capsule. Mon plus jeune frère John à San Francisco a organisé un rassemblement Zoom afin que tous les membres de la famille qui seraient normalement à la maison pour Thanksgiving - beaucoup de gens - puissent pratiquement se rendre visite.

J'ai eu un autre soda sucré chez mes parents. Même si j'avais d'autres sucreries, je pense principalement que ce sont les sodas qui m'ont fait me sentir nerveux et agité.

Surveiller mon poids n'est pas mauvais pour mon trouble schizo-affectif

Donc, ce que j’ai appris de Thanksgiving, c’est une bonne chose que je ne consomme pas autant de sucre qu’auparavant. Cela soutient définitivement ma santé mentale. Je n'ai pas besoin de me battre pour savoir si je choisis mon contrôle de poids plutôt que ma santé mentale, d'autant plus que je prends consciencieusement des médicaments pour mon trouble schizo-affectif même si cela provoque gain de poids.

Elizabeth Caudy est née en 1979 d'un écrivain et d'un photographe. Elle écrit depuis l'âge de cinq ans. Elle détient un baccalauréat en beaux-arts de la School of the Art Institute of Chicago et une maîtrise en photographie du Columbia College Chicago. Elle vit à l'extérieur de Chicago avec son mari, Tom. Retrouvez Elizabeth sur Google+ et sur son blog personnel.