Plan de nouvel an gratuit: une chose aujourd'hui
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Pourquoi les résolutions échouent-elles?
C’est simple: si vous vous trompez le 9 janvier, vous êtes plus susceptible de vous appeler un échec et d’abandonner pour le reste de l’année si vous pensez brisé une «résolution», déclare Roberto Olivardia, Ph. D., psychologue clinicien à la Harvard Medical School et membre de l'ADDitude Medical Review Panneau.
Si, d'un autre côté, vous envisagez de faire un seul petit changement quotidien - une action entreprise, une pensée considéré, une ressource lue - alors un mauvais jour est juste un mauvais jour, et demain est une autre chance de faire meilleur.
Dans cet esprit, nous espérons que vous utiliserez ce calendrier quotidien pour vous guider à travers 31 petits mais importants pas en avant alors que nous commençons 2021. Chacun est conçu pour améliorer votre nouvelle année sur l'un des sept fronts: nutrition, organisation de la maison, santé physique et psychologique, soins personnels, relations, productivité et gestion du temps, et amour propre.
Veuillez également consulter nos ressources et outils complémentaires dans le Centre de ressources One Thing Today.
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