Mon enfant a perdu toute motivation! Enseignement à distance, 3e tour

Oui, certains étudiants s'épanouissent en ce moment.

Mais ceux qui aiment et s'épanouissent dans l'apprentissage à distance sont l'exception à la règle. La plupart des étudiants atteints de TDAH et ayant des difficultés d'apprentissage ont stagné; le cadre de l'école en ligne est non seulement fastidieux, mais aussi très peu motivant. Les devoirs et les devoirs en classe restent indéfiniment incomplets et la désorganisation est endémique. Le stress, l'anxiété et la frustration continus liés à l'apprentissage asynchrone sont également des obstacles; ils empêchent nos enfants de se sentir concernés par leur éducation.

Bien que l'espoir soit à l'horizon, Apprentissage à distance constituera le noyau de l'expérience d'apprentissage de la plupart des élèves pendant un certain temps. Pour aider votre enfant à persévérer, il est important de comprendre ses défis les plus urgents et de fournir des outils appropriés pour améliorer sa motivation personnelle.

Pourquoi votre enfant n'est pas motivé pour l'apprentissage à distance

1. Mauvaises compétences des fonctions exécutives

Etudiants avec TDAH ne sont pas motivés pour l'apprentissage en ligne, en partie à cause de dysfonctionnement exécutif. Avec l'apprentissage à distance, les compétences cérébrales suivantes, impliquées dans la motivation, sont encore affaiblies par le stress et submergées:

• Persistance et concentration axées sur les objectifs: contrôler les impulsions et les émotions pour accomplir une tâche attendue
• Initiation: commencer sans invite ni récompense immédiate
• Déplacement: passer d'une tâche à une autre (par exemple, écouter et écrire des notes simultanément)
• Gestion du temps: organiser le temps et l'énergie pour respecter les délais

L'ennui et le désintérêt exacerber les problèmes naturels liés aux compétences exécutives chez les étudiants souffrant d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH ou ADD). Il y a moins de dopamine déclenchée par une tâche ou un cadre qui est fondamentalement peu gratifiant ou inintéressant (comme faire ses devoirs ou des tâches ménagères, ou regarder un écran pendant des heures). Pour les cerveaux atteints de TDAH, une pénurie de dopamine signifie qu'il faudra peut-être encore plus de temps pour commencer.

[Cliquez pour lire: Qu'est-ce que la fonction exécutive? 7 déficits liés au TDAH]

2. Anxiété et inquiétude

Pensées anxieuses et inquiétude excessive, qui sont tous deux endémiques dans cette pandémie, affectent également la motivation. Ils conduisent souvent à ce qui suit:

• catastrophique
• pensées intrusives «et si»
• confiance en soi réduite
• augmentation de l'écrasement
• abandonner

Comment améliorer les compétences de motivation pour l'apprentissage à distance

Problème n ° 1: Initiation

Si la mise en route pose un problème pour votre enfant, procédez comme suit:

• Décomposer les tâches à des pièces plus petites et réalisables (il n’existe pas de tâche trop petite). Notez et récompensez les efforts et le succès en validant les commentaires et les éloges spécifiques. Rappelez-vous que les enfants non motivés sont prêts à s'attendre à l'échec, de sorte que les petites victoires sont de grandes opportunités pour former les enfants à la dynamique incitation / récompense.
• Créer un guide quotidien qui répertorie, étape par étape, ce qu'ils doivent faire chaque matin pour l'école (par exemple, examiner les courriels et les notifications, être en ligne à une certaine heure, etc.)
• Soyez familier avec la technologie pour dépanner l'inattendu qui survient inévitablement. Ne pas savoir comment interagir avec la technologie en ligne peut être un formidable tampon pour démarrer. Aidez votre enfant à comprendre le système de l’école et demandez aux enseignants d’être explicites sur les outils et les technologies dont votre enfant aura besoin pour accomplir une tâche d’apprentissage.

[Lectures connexes: Le cerveau du TDAH traite les récompenses et les conséquences différemment]

Problème n ° 2: gestion du temps

Aveuglement temporel et de faibles compétences d'estimation sont courantes chez les enfants atteints de TDAH. Pour y remédier, essayez ce qui suit:

• Rendez le temps extérieur. Il est préférable de se fier aux alarmes physiques, aux rappels et minuteries afin que le temps qui passe puisse être «vu». Utilisez des applications sur les appareils pour une assistance supplémentaire (calendriers, minuteries, alarmes).
• Enseigner les techniques d'estimation. Penser en arrière à partir d'une date limite est un bon moyen d'enseigner aux enfants ce qui peut être accompli dans un certain laps de temps, ce qui peut réduire les débordements.
• Créer des routines pour prendre le temps de deviner.

Problème n ° 3: la procrastination

Procrastination n'est pas un problème de gestion du temps ou d'initiation. Il est en fait ancré dans ce qui suit:

• Le perfectionnisme - dans cette quête, votre enfant peut renoncer à commencer ou se ressaisir sur la tâche.
• Évitement - si la tâche est trop désagréable, votre enfant s'éloignera. Cependant, l'évitement n'est pas toujours évident. La «procrastination productive» est une forme de rester occupé avec une autre activité afin d'éviter éventuellement la tâche plus importante.

Si votre enfant tergiverse, parlez-lui - sans jugement - pour savoir pourquoi il s'y engage. Parfois, la honte au sujet des compétences et des capacités plus faibles peut affecter la motivation et contribuer à la procrastination.

Problème n ° 4: Organisation et hiérarchisation

Ces deux compétences s'influencent mutuellement et sont des facteurs clés de motivation. Pour les booster simultanément, essayez ce qui suit:

• Utilisez un système d'organisation qui fonctionne pour votre enfant et atteint vos objectifs de base. Ils ne voudront peut-être pas utiliser de calendrier, mais peut-être qu'une simple feuille ou un document informatique contenant leurs tâches fera l'affaire. Les notes autocollantes et les tableaux blancs sont également d'excellents outils pour visualiser les tâches et les délais.
• Créer des listes apprendre aux enfants à apprendre à séquencer et à les aider à planifier de manière autonome. Aidez-les à faire des listes de tâches et modifiez-les en fonction de l'urgence.
• Déterminez un flux de travail pour déterminer l'ordre des tâches. Votre enfant aime-t-il d'abord faire quelque chose de facile, puis quelque chose de difficile? Ou est-ce le contraire?
• Travaillez en morceaux et utilisez une minuterie pour déterminer quand l'attention se déplace. Une fois que vous avez déterminé le point auquel l'attention de votre enfant commence à dériver, définissez des périodes de travail dans ces unités.

Problème n ° 5: une attention soutenue

Le maintien de l'attention, en particulier sur les boîtes de zoom ennuyeuses ou les feuilles de calcul en ligne, est facilité par les stratégies suivantes:

• Évitez le multitâche. Le multitâche nous oblige à déplacer rapidement notre attention d'une tâche à une autre, ce qui épuise le carburant cérébral. Au lieu…
• Définissez des périodes de travail réalistes se concentrer sur une tâche avant de passer à une autre. De courtes pauses devraient suivre une période de travail (en guise de récompense pour garder une motivation élevée).
• Éliminez les distractions. Travailler en ligne a permis à l'attention de se déplacer facilement ailleurs. Pensez à bloquer l'accès à certains sites sur l'ordinateur et au téléphone pendant les heures de classe. Désactivez les notifications pour les applications non scolaires. Utilisez différents navigateurs pour le plaisir et le travail. Parlez aux enseignants de la façon dont ils engagent les apprenants neurodiversifiés.

Problème n ° 6: persistance orientée vers les objectifs

La persévérance fait défaut ces jours-ci, en particulier lorsque les facteurs de motivation externes tels que l'athlétisme, les activités après l'école, etc. ont été annulés. Essayez ces stratégies pour compenser cet effet:

• Co-créez des objectifs atteignables. Asseyez-vous avec votre enfant et discutez - de manière neutre - des objectifs qui comptent pour vous et pour lui en ce qui concerne l'école. Réfléchissez à des solutions aux obstacles et aux revers (rappelez-vous, rien n'est hors de propos lors du brainstorming).
• Fournissez des signaux neutres pour retourner au travail. Utilisez des minuteries ou même des applications comme Rester sur la tâche qui invitent l'utilisateur à recentrer son attention sur une tâche.

Indicateurs supplémentaires pour favoriser une meilleure motivation pour l'apprentissage à distance

• Soyez réaliste quant à ce que votre enfant peut gérer. Les apprenants Neurodiverse doivent travailler beaucoup plus dur que leurs pairs. Ce dont votre enfant était capable avant la pandémie ne ressemble guère à ce qu'il peut faire maintenant. Ajustez les attentes en fonction des forces et des faiblesses de votre enfant.
• Tenir des réunions de famille environ une fois par semaine pour suivre les progrès de votre enfant, résoudre les problèmes et s'enregistrer en général. Si vous travaillez à domicile, essayez d'organiser un «temps de travail familial» pour travailler aux côtés de votre enfant. De cette façon, vous pouvez les surveiller et être disponible pour répondre à toutes vos questions. De plus, lorsque vous faites votre travail, vous leur signalez qu'il est temps pour eux de faire le leur.
• Offrir des incitations. Pour les enfants atteints de TDAH, combinez incitations externes avec un récompense qui compte pour eux pour encourager l'action jusqu'à ce que leur système interne de récompense et de motivation entre en jeu à l'âge adulte. Les incitatifs enseignent aux enfants que l'effort mène à des réalisations satisfaisantes. Ils améliorent également votre relation avec votre enfant, car la punition n'enseigne pas les compétences de motivation.
• Plans IEP et 504 s'appliquent toujours à l'enseignement à distance. Assurez-vous que votre enfant reçoit des services et organisez une réunion avec l’équipe éducative de votre enfant dans le cas contraire.
• Réduisez le stress et anxiété. La prévisibilité et les routines sont réconfortantes, tout comme le fait de rester connecté positivement avec votre enfant. Aidez votre enfant à se sentir valorisé en tant que personne intelligente dont le cerveau apprend différemment. Notez leurs efforts et ne comparez pas leurs performances à celles d'avant la pandémie. Assurez-vous qu'il existe une possibilité de socialiser en toute sécurité avec vos pairs. Par-dessus tout, visez la cohérence - pas la perfection.

Motivation de l'apprentissage à distance: prochaines étapes

• Lis:Les adaptations et modifications les plus utiles au TDAH pour l'apprentissage à distance
• Télécharger:Stratégies d'apprentissage à distance pour les enfants atteints de TDAH
• Guider: 8 secrets pour un apprentissage en ligne engagé pour les étudiants atteints de TDAH

Le contenu de cet article est issu du webinaire ADDitude Expert "Guide de motivation de mi-année: Aidez votre enfant à persévérer dans l'apprentissage hybride ou en ligne »(Podcast ADDitude Experts ADHD # 336) avec Sharon Saline, Psy. D., qui a été diffusé en direct le 9 décembre 2020.

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Mis à jour le 4 janvier 2021