Suggestions de santé mentale pour les êtres chers

Rien n'est plus important pour moi que le bien-être de mes proches, c'est pourquoi je veux ce qu'il y a de mieux pour eux. Quand je remarque que quelque chose pourrait être amélioré dans leur vie, surtout quand il s'agit d'améliorer un situation de santé mentale pour eux, j'ai désespérément envie de dire quelque chose. Voici trois choses que je garde à l'esprit lorsque je fais des suggestions sur la santé mentale à mes proches.

Ce que je considère avant de proposer des suggestions de santé mentale

1. Considérez comment la suggestion les fera ressentir

L'une des premières choses que je considère toujours lorsque je fais une suggestion en matière de santé mentale, c'est que mes deux cents pourraient avoir des conséquences inattendues. Je veux dire par là que ce que je suis sur le point de dire pourrait être interprété comme une microgestion ou une tentative de leur faire honte de leurs décisions.

J'ai la chance d'avoir une famille qui essaie très fort d'avoir une communication efficace, donc ce problème est considérablement réduit pour moi, mais je le rencontre encore parfois. La dernière chose que je veux faire est de faire

maladie mentale pire en leur faisant en avoir honte, alors je prends toujours une seconde de plus pour anticiper comment ma réponse sera prise.

2. Comprenez que je ne connais pas la situation dans son ensemble

Une autre chose que je fais très attention de garder à l'esprit lorsque je suis sur le point de faire une suggestion de santé mentale est que je ne sais tout simplement pas tout ce qu'ils traversent. Il pourrait y avoir des symptômes physiologiques dont je ne suis pas au courant de ma solution, comme une prise de poids ou dépression.

En plus des symptômes physiologiques, la vérité est que le membre de ma famille n'a peut-être pas partagé tout ce que le médecin leur a dit et qu'ils n'ont pas à le faire. Cela signifie que je n'ai peut-être pas tous les faits ou ne comprends pas la profondeur de la situation. Si tel est le cas, je n'ai pas le droit d'ajouter mes deux cents alors que je ne connais pas toute la situation.

3. Gardez mes intentions connues

La dernière chose que je garde à l'esprit est que je devrais garder mes intentions dans ma manche et m'assurer que tout le monde sait que je vouloir aider. Je veux qu'il soit très clair que je ne veux prendre en charge personne santé mentale ou situation; Je veux juste donner un coup de main et quelques suggestions d'amélioration.

Ces informations étant très claires, il est plus facile pour mes proches d'accepter des conseils en sachant qu'ils ne le font pas Je dois me sentir obligé de le prendre, et je n'ai pas à ressentir la pression d'essayer de guérir à lui seul quelqu'un.

Que gardez-vous à l'esprit lorsque vous êtes sur le point d'offrir des suggestions de santé mentale à vos proches? Laissez-les dans les commentaires ci-dessous.