Q: Quels sont les éléments essentiels d'un dortoir universitaire réel pour un adolescent atteint de TDAH ?

Q: « Ma fille, qui souffre de TDAH, sera en première année à l'université à l'automne. Pour éviter d'être submergé, nous commençons maintenant le processus de préparation. La plupart des enfants de mes amis n'ont pas de TDAH, alors ils achètent tout sur ces énormes « listes de trucs ». Est-ce qu'ils ont vraiment besoin de tout ça? Trop de choses accablent ma fille, alors je veux savoir ce dont elle a vraiment besoin et ce dont elle n'a pas besoin. Des conseils? » —WilmingtonNCMom

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Salut WilmingtonNCMom :

Je me souviens très bien d'avoir préparé mon fils à aller au collège. C'était un exercice d'équilibre. D'une part, nous devions veiller à ne pas apporter trop de « trucs » pour que mon fils ne soit pas débordé. Mais d'un autre côté, nous devions nous assurer qu'il avait l'essentiel pour se sentir installé, organisé et productif.

Vous n'avez pas besoin de tout sur ces listes. Considérez-les comme une référence ou un guide en matière d'achat et d'emballage. Mais avant d'acheter quoi que ce soit, je vous recommande d'appeler le bureau de la vie résidentielle du collège et de demander un plan d'étage de la pièce. Certains collèges les mettent même en ligne pour un accès facile. Avec un plan d'étage, vous connaissez la disposition et les mesures exactes de la pièce et de ses meubles. Connaître ces informations gardera vos achats serrés, spécifiques et moins accablants.

[Lire: Le guide de survie au collège pour les étudiants atteints de TDAH]

Si l'école ne propose pas de plan d'étage, posez les questions suivantes.

• Le lit est-il réglable? Et si oui, jusqu'où monte-t-il? Cela vous permet de planifier la meilleure façon d'utiliser l'espace sous le lit et les articles d'organisation que vous devez acheter pour cela.
• Le bureau est-il livré avec une huche? Sinon, vous voudrez en acheter un pour créer une zone d'étude/de devoirs où vivent les manuels, les fournitures, les cahiers et plus encore. Une huche de bureau maximise l'espace vertical de la pièce et, plus important encore, elle place les objets essentiels dans la ligne des yeux de votre fille. Avoir des livres et des fournitures à l'avant et au centre fournit également aux élèves un repère visuel pour les inciter à faire le travail ou à apporter le bon matériel en classe.
• Combien y a-t-il de tiroirs dans la commode? Je sais que cette question semble détaillée, mais voici pourquoi elle est importante. Lorsque nous avons aménagé la chambre de première année de mon fils, nous avons constaté qu'il se sentait plus organisé et moins dépassé lorsque nous pouvions imiter la configuration de sa chambre à la maison. Par exemple, si sa commode avait une disposition spécifique à la maison, nous avons reproduit cela à l'école.
• Comment est aménagé le placard? A-t-il une porte? Les portes ont un potentiel d'organisation important! Vous pouvez accrocher des crochets, des organisateurs sur la porte et même des sacs à chaussures transparents pour ranger vos effets personnels. Il est donc important de savoir si le placard de votre fille en a un.
• La salle de bain est-elle attenante à son dortoir ou est-elle située au bout du couloir? Si elle a besoin de « voyager » pour utiliser la salle de bain, un chariot est nécessaire pour ranger ses essentiels de salle de bain. Un pourboire dans un pourboire ? Assurez-vous de n'acheter que des contenants qui tiennent debout. Les tubes de dentifrice ou les pains de savon prennent plus de place que les contenants verticaux.

Voici également quelques articles qui pourraient ne pas figurer sur la liste de fournitures des collèges typiques que je vous recommande fortement d'ajouter.

Lampes de chevet et de bureau avec ampoules : Les dortoirs sont petits et sombres, donc un éclairage supplémentaire et des ampoules de secours sont indispensables. Une lampe de chevet est parfaite pour les nuits où votre fille veut lire au lit sans déranger son colocataire, tandis qu'une lampe de bureau sera nécessaire pour étudier.

Serviette de plage: Des excursions au lac voisin, le test de natation pendant l'orientation, assis sur le quad par une belle journée - une serviette de plage est plus pratique que vous ne l'imaginez !

[Lire: 5 étapes vers les aménagements collégiaux: un guide pour les étudiants ayant des différences d'apprentissage]

Escabeau: Les dortoirs universitaires manquent d'espace et l'utilisation de l'espace vertical pour le stockage est la clé pour le maximiser. Un escabeau vous aide à atteindre facilement ces espaces hauts et éloignés.

Imprimante: Vous ne pensez peut-être pas qu'elle a besoin d'une imprimante, mais procurez-vous-en une. Bien sûr, ils peuvent imprimer sur le campus, mais quand il est 1 heure du matin et que le papier est dû à la première heure du matin, elle sera heureuse d'avoir le sien. N'oubliez pas non plus le papier pour imprimante et les cartouches d'encre supplémentaires.

Réveil: L'iPhone de votre élève n'est PAS un réveil fiable. Faites-moi confiance à ce sujet !

Humidificateur: Les dortoirs ont tendance à être chauds et secs, donc l'humidité ajoutée gardera la pièce plus confortable. Mon fils a juré par le sien.

Thermomètre digital: Les collégiens tombent malades. Ainsi, lorsque vous recevez cet appel de votre fille disant qu'elle ne se sent pas bien, avoir une lecture précise de sa santé vous donnera cette tranquillité d'esprit dont vous avez désespérément besoin.

Sacs poubelle: Assurez-vous qu'elle a assez pour remplir sa corbeille ainsi que de grands sacs de taille « pelouse et feuilles ». Les ordures s'accumulent assez rapidement dans les dortoirs des collèges !

Bonne chance et à de nouveaux et passionnants débuts !

Dortoir universitaire: prochaines étapes

• Lis: Préparer votre adolescent à la vie après le lycée
• Questions-réponses: Quels éléments essentiels du TDAH mon adolescent devrait-il apporter à l'université ?
• Lis: Comment mesurer la préparation à l'université pour mon adolescent atteint de TDAH ?

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Coach familial TDAH Leslie Josel, de Ordre hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude lecteurs sur tout, du fouillis de papier aux chambres en zone sinistrée et de la maîtrise des listes de tâches à l'arrivée à l'heure à chaque fois.

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Mis à jour le 21 juin 2021