À faire et à ne pas faire pour la prévention du suicide

Avertissement concernant le contenu: ce blog contient des discussions sur le suicide et les idées suicidaires.

Peu importe le nombre de conversations tenues ou le nombre d'efforts de sensibilisation déployés, en matière de prévention du suicide, il semble que la société ne sache pas comment faire une différence positive. Je comprends. La mort est une chose difficile pour les gens en général, et le suicide est plus dur contre cela. Je suis ici pour partager quelques choses à faire et à ne pas faire pour la prévention du suicide qui peuvent aider.

À ne pas faire: choses à éviter qui nient la prévention du suicide

Éliminons les choses à ne pas faire. Je recommande d'éviter ces choses si vous espérez vraiment faire une différence avec la prévention du suicide, car elles l'annulent. Ce sont quelques-uns que je voulais aborder, mais ce n'est pas une liste exhaustive.

1. Ne soyez pas cavalier au sujet du suicide. C'est un gros problème pour moi car, à maintes reprises, j'entends des conversations désinvoltes sur le suicide. Dans ma région, il y a un pont qui, malheureusement, est devenu un point chaud pour ceux qui cherchent à se suicider, et des barrières ont été érigées à titre préventif. J'en ai entendu beaucoup dire: « ils vont juste trouver un autre endroit où sauter. Souvent, c'est sur un ton sarcastique, mais quel que soit le ton, la déclaration n'aide tout simplement pas à prévenir le suicide.
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2. Ne faites pas honte aux gens pour leurs luttes contre les idées suicidaires. Cela peut se produire à la fois directement ou indirectement. Ça peut être dire à quelqu'un de se suicider est égoïste ou en faisant sonner comme un inconvénient pour les autres. Par exemple, ce pont que je viens de mentionner? Les gens appellent les barrières laides et déplorent leur nécessité comme si c'était un affront pour eux. Encore une fois, cela n'aide pas à la prévention du suicide et est stigmatisant.

À faire: ce que vous pouvez faire pour être une force positive pour la prévention du suicide

Il existe une multitude de façons dont vous pouvez être une force positive pour la prévention du suicide. Comme pour les choses à ne pas faire, ce ne sont que quelques points à souligner.

1. Renseignez-vous sur le suicide. Qu'il s'agisse de lire des études ou des histoires de personnes qui ont eu des pensées suicidaires ou même de parler avec ces personnes, c'est un excellent moyen de mieux comprendre le suicide et comment les idées suicidaires affectent une personne. Cela peut révéler à quel point la lutte va profondément et pourquoi les choses à ne pas faire que j'ai mentionnées sont des choses à éviter.
2. Faites un don à des organisations de santé mentale ou à des lignes directes pour le suicide. Il s'agit souvent de bénévoles, d'organismes à but non lucratif, d'organismes de bienfaisance ou d'un mélange, et le financement n'est pas nécessairement le plus important. Cependant, ces organisations et lignes d'assistance comptent parmi les chefs de file de la prévention du suicide, car elles fournissent des ressources indispensables et de l'espoir à ceux qui luttent. ("Comment une ligne directe de prévention du suicide prévient-elle le suicide ?")

Réfléchissez à la façon dont vous contribuez à la prévention du suicide

Ce blog est né d'une conversation sur ce pont que j'ai mentionné. Les personnes qui faisaient partie de cette conversation comprenaient certains que je considère comme des amis, et elle regorgeait de mépris pour ceux qui pensent à mourir par suicide et à quel point les mesures préventives ne fonctionnent pas. Je peux comprendre qu'une conversation sur une tactique de prévention du suicide n'est pas efficace, mais comment elle en ont parlé se sentaient plus comme s'ils prenaient la position d'être incommodés et "comment les gens osent-ils être suicidaire?"

C'était, très honnêtement, inconfortable et l'une des fois où je n'avais pas les moyens de m'exprimer. Je n'arrêtais pas de me demander s'ils auraient la même attitude s'ils savaient que je vis avec des idées suicidaires? Parleraient-ils si mal des gens qui songent à se suicider s'ils savaient que je fais partie de ces gens ?

En fin de compte, il est important de réfléchir à la contribution de nos attitudes et de nos paroles. Pour la prévention du suicide, les déclarations stigmatisantes selon lesquelles la honte n'ont pas d'impact positif, mais il y a des mesures que vous pouvez prendre pour le faire. Aussi, soyez conscient de la façon dont vous parlez du suicide. Vous ne savez jamais quand une personne peut être quelqu'un qui lutte avec la chose même que vous réprimandez.

Si vous pensez que vous pourriez vous blesser ou blesser quelqu'un d'autre, appelez immédiatement le 9-1-1.

Pour plus d'informations sur le suicide, consultez notre informations, ressources et soutien sur le suicide section. Pour une aide supplémentaire en santé mentale, veuillez consulter notre numéros d'assistance téléphonique pour la santé mentale et informations de référence section.

Laura A. Barton est un écrivain de fiction et de non-fiction de la région de Niagara en Ontario, Canada. Retrouvez-la sur Twitter, Facebook, Instagram, et Bonne lecture.