Ressource gratuite pour le TDAH: aliments de tous les jours remplis d'oméga-3
12 sources surprenantes d'acides gras oméga-3
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La recherche est claire: l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre cerveau TDAH est d'augmenter votre consommation d'acides gras oméga-3. De nombreux parents et adultes choisissent de compléter leur apport alimentaire avec des capsules d'huile de poisson ou un liquide - mais cette voie n'est pas votre seule option.
Les acides gras oméga-3 sont également présents naturellement dans de nombreux aliments, notamment le brocoli, le basilic, les graines de lin, etc. Ce document gratuit de 2 pages présente 12 sources d'acides gras oméga-3 faciles à trouver, ainsi que des ressources pour aider à simplifier et à accélérer ce changement nutritionnel.
Ce document peut être accroché à votre réfrigérateur ou enregistré sur votre téléphone, prêt à être consulté chaque fois que vous recherchez un aliment riche en oméga-3 à inclure dans une recette ou à servir comme collation. Si vous cherchez à ajouter plus d'aliments adaptés au TDAH à vos repas quotidiens, naturellement, téléchargez cette ressource gratuite dès aujourd'hui.
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