Présentation d'Emma Parten, auteur de « Binge Eating Recovery »

Je m'appelle Emma Parten et je suis ravie d'être la nouvelle auteure du Récupération de frénésie alimentaire Blog. J'ai l'intention de me concentrer sur les expériences communes de ceux qui luttent contre l'hyperphagie boulimique (BED). L'hyperphagie boulimique peut être isolante et difficile à aborder. Il est essentiel de savoir que vous n'êtes pas le seul à lutter. Je veux également me concentrer sur les façons dont vous pouvez prendre des mesures pour avancer dans votre processus de guérison. Le rétablissement ne signifie pas nécessairement que votre relation avec la nourriture est complètement guérie. La récupération de frénésie alimentaire est là où vous êtes en ce moment.

L'expérience d'Emma Parten avec le trouble de l'hyperphagie boulimique

J'ai une relation compliquée avec la nourriture depuis l'âge de huit ans. J'étais un enfant calme et anxieux. J'ai découvert très tôt que la nourriture était quelque chose que je pouvais essayer de contrôler pour faciliter mon anxiété générale. J'ai commencé à restreindre la nourriture, à en être obsédé, à établir des règles alimentaires et à enfreindre les règles alimentaires. J'ai vécu dans ce cycle pendant plus de 10 ans.

mon habitude de restreindre la nourriture a finalement conduit à des crises de boulimie. J'ai imaginé ces extrêmes de manger comme étant les extrémités opposées d'une balançoire pendulaire. Pendant la semaine, je m'en tenais à un régime strict tout en gérant mon emploi du temps en tant qu'étudiant-athlète. À la fin de la semaine, je m'écraserais de l'autre côté du pendule et je me gaverais manger en secret.

J'ai porté cette habitude à l'âge adulte. Quand je me sentais stressé, seul ou désespéré, je me tournais vers la nourriture comme réconfort. Les cycles de restriction et de frénésie alimentaire ont volé mon énergie mentale; Je savais que je devais trouver un moyen de retrouver l'équilibre. J'ai dû apprendre à prendre soin de moi avec amour.

Récupération d'un trouble de l'hyperphagie boulimique pour Emma Parten

J'ai décidé de me rendre et d'arrêter d'essayer de contrôler mon poids. C'était un changement énorme à faire, alors je me suis concentré sur la construction d'habitudes quotidiennes positives pour subvenir à mes besoins. J'ai abordé mon rétablissement de manière holistique et j'ai lentement renforcé d'autres capacités d'adaptation pour m'aider à gérer les émotions négatives.

Aujourd'hui, je pratique toujours l'alimentation sans règles, le yoga doux, marche méditation, et la journalisation. J'essaie de passer moins de temps à me comparer aux autres et plus de temps à pratiquer l'art textile, la peinture et l'écriture créative.

La lecture d'autres expériences de troubles de l'hyperphagie boulimique m'a également aidé à me sentir comprise et connectée pendant les périodes de récupération où je me sentais désespérée. J'espère assurer à tous ceux qui se remettent d'un trouble de l'hyperphagie boulimique qu'ils ne sont pas seuls. La récupération est possible, et je suis impatient de partager ce que j'ai appris au cours de ce processus. J'espère aussi lire vos expériences.

Pour en savoir plus sur moi et mon histoire de récupération de frénésie alimentaire, regardez ceci :