La matrice d'Eisenhower pour la prise de décision en matière de TDAH
La matrice d'Eisenhower pour la priorisation
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Qu'est-ce que la matrice d'Eisenhower ?
C'est la nature humaine. Lorsqu'un incendie se déclare, nous laissons tout tomber pour le combattre. Mais dans notre TDAH vies, il y a des petits feux partout. Et nous sommes parfois tellement occupés à éteindre les flammes que nous pouvons passer une journée entière – peut-être une semaine – à tourner en rond dans un gâchis de retardateur de feu. Nous sommes épuisés mais n'avons rien à montrer pour notre temps ou notre énergie.
Si cela vous semble familier, laissez-moi vous présenter le Matrice d'Eisenhower, un outil d'aide à la décision imaginé par le 34e président des États-Unis, un général cinq étoiles qui a accompli une quantité vertigineuse de travail important au cours de ses deux mandats. Utilisez le tableau ci-dessous pour vous aider à déterminer quelles poussées pourraient être déléguées ou ignorées, et lesquelles méritent réellement votre précieuse attention.
Pour en savoir plus sur l'utilisation de la matrice Urgent-Important dans votre vie, visitez additu.de/dr-saline
REMARQUE: Cette ressource est réservée à un usage personnel.
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