Célébrez-vous pendant votre voyage

Il peut être si facile de vous blâmer, de vous juger et de vous critiquer pour avoir fait face à un trouble de dépendance ou de toxicomanie. Après tout, la dépendance est un problème de santé mentale très stigmatisé que beaucoup de gens comprennent mal. Mais plutôt que de vous dire du mal de vous-même, essayez de voir votre voyage comme un beau travail en cours. N'oubliez pas qu'il n'y a pas de meilleure version de vous que celle qui existe actuellement. Aujourd'hui, je veux que vous vous célébriez et que vous fassiez du chemin dans votre cheminement vers le rétablissement de la toxicomanie.

Activité de journal d'autoréflexion 

Peu importe où vous en êtes dans votre parcours de rétablissement de la toxicomanie, je veux que vous preniez un moment pour repenser à qui et où vous étiez il y a cinq ans. Si vous le pouvez, prenez une feuille de papier et un stylo et asseyez-vous avec ces questions:

• Que faisiez-vous?
• Avec qui as-tu passé le plus de temps ?
• Aviez-vous conscience de votre dépendance ou de votre trouble lié à l'utilisation de substances?
instagram viewer
• Étiez-vous heureux?
• Vous êtes-vous aimé ?
• Comment preniez-vous soin de vous?

Après avoir réfléchi à votre vie d'il y a cinq ans, posez-vous les mêmes questions, mais repensez à il y a un an. Qu'est-ce qui a changé dans votre vie? Comment as-tu grandi? Qu'avez-vous accompli?

Ensuite, pensez à où vous en êtes aujourd'hui. Comment avez-vous changé ces cinq dernières années? Traitez-vous comme vous le feriez avec un ami et vous commencerez à réaliser tout le chemin parcouru. Il y a toujours place à l'amélioration, mais nous devons nous rappeler de reconnaître et de célébrer la croissance en cours de route.

Pourquoi l'auto-réflexion est-elle importante?

Je me retrouve presque toujours à juger et à comparer ma vie à celle des autres. Les voix dans ma tête me disent constamment que je suis en retard dans la vie, ce qui ne fait que créer plus d'anxiété. Mais quand je m'assois avec ces questions et que je repense à ma vie, je ressens de la joie et de la fierté dans mon parcours. Si souvent, j'oublie de célébrer ma croissance et je suis sûr que vous faites de même. L'autoréflexion peut vous aider à voir jusqu'où vous êtes parvenu. Cela peut vous ouvrir les yeux sur vos progrès dans votre parcours de rétablissement de la dépendance ou même simplement sur votre parcours dans la vie. Nous sommes nos pires critiques alors que nous méritons d'être nos plus grandes pom-pom girls.

La vie n'est pas une course, et il n'y a pas non plus de livre de règles écrit sur la bonne façon de le faire. Nous sommes tous humains et nous méritons tous amour et gentillesse. Vous avez été mis sur cette planète pour une raison et chaque jour où vous existez est une raison d'être reconnaissant. S'il vous plaît, célébrez votre propre expérience ici. Célébrez toute votre croissance et votre chemin. Si rien d'autre, célébrez-vous simplement pour exister parce que cette vie ne serait pas la même sans vous.