Podcast 250: Stratégies pour les femmes atteintes de TDAH, aller au-delà de la honte et de la culpabilité

Description de l'épisode

En tant que femme vivant avec un trouble déficitaire de l'attention (TDAH ou TDA), vous connaissez sans doute la honte - et ses chers amis la culpabilité, la peur et l'autolimitation. Vous pourriez également vous retrouver à poser la question à un million de dollars: « La sensibilisation au TDAH est bonne, mais… et maintenant?"

Le premier pas vers le changement est le suivant: rencontrez vos propres expériences et histoires de honte, et la manière dont ces récits informent vos relations avec vous-même, votre conjoint, votre enfant et/ou le monde. Ce calcul nous aide à créer un espace pour de nouveaux choix et comportements. Une fois que nous atteignons cet espace, cependant, nous pouvons facilement nous sentir perdus et nous demander: « Qu'est-ce que je 

faire avec cette prise de conscience? La réponse? Vous commencez très lentement le processus de changement en vous concentrant intensément sur le développement de votre courage, de votre intentionnalité et de votre curiosité.

Écoutez et apprenez de Michelle Frank, psychiatre. RÉ., à propos:

• Les façons courantes dont les expériences passées de honte se manifestent par des croyances auto-limitantes et des modèles de comportement pour femmes atteintes de TDAH
• Comment ces limitations affectent les femmes en tant que mères, partenaires, amies et collègues
• Quelle acceptation vraiment signifie, en quoi cela diffère de la résignation et à quoi cela ressemble-t-il de pratiquer l'acceptation radicale et de vivre sans honte dans l'ici et maintenant
• Mesures concrètes que vous pouvez prendre pour sortir de la honte et vivre intentionnellement
• Des moyens d'améliorer votre relation avec vous-même, vos enfants, votre partenaire, vos amis et vos collègues
• Questions clés à vous poser pour commencer à vivre plus grand, plus brillant et plus audacieux - les différences et tout

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En savoir plus sur les femmes et le TDAH du Dr Frank

• Vous n'êtes pas la somme de vos défis liés au TDAH

Rencontrez le conférencier expert :

Michelle Frank, psychiatre. RÉ., est un psychologue clinicien agréé spécialisé dans la prestation de services de diagnostic et de traitement aux personnes atteintes de TDAH. Elle est co-auteur, avec sa collègue experte en TDAH Sari Solden, du livre pour les femmes atteintes de TDAH intitulé Un guide radical pour les femmes atteintes de TDAH: adoptez la neurodiversité, vivez avec audace et franchissez les barrières.| Voir la biographie complète de l'expert »

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Témoignages d'auditeurs

• “Michelle était EXCELLENT! Couvert beaucoup de terrain sans être écrasant. J'ai hâte de recevoir mon exemplaire du livre - déjà commandé !"
• "Cela ressemblait à une vision profondément compatissante et informée de toute ma vie jusqu'à présent (j'ai 54 ans), avec des suggestions d'action extrêmement utiles. Merci!"
• « Sa présentation était parfaite. Bon rythme, bon contenu, bien expliqué. Comme toujours, j'aurais aimé qu'il y ait plus de temps pour les questions, mais je ne sacrifierais aucune partie de sa présentation pour cela.

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