«La vie du TDAH: réévaluer les objectifs et les priorités après une pandémie» [Video Replay & Podcast # 303]

Description de l'épisode

La vie n’était-elle pas déjà assez difficile? Les gens n’ont-ils pas lutté de manière excessive pour faire avancer les choses, arriver à temps et organiser notre vie? N'a pas TDAH à lui seul, les gens sont plus que suffisants anxieux ou déprimé - ne pas savoir si vous avez planifié assez bien, obtenu tous les détails ou si vous alliez pouvoir terminer une tâche à temps? Maintenant qu’une pandémie mondiale et une quarantaine s’ajoutent au mélange, le terme «normal» peut parfois sembler être le fruit de notre imagination.

Se pourrait-il que cette «pause globale» nous offre à tous l’occasion rare de redéfinir ce à quoi nous voudrions que notre nouvelle «normale» ressemble? Pour évaluer ce qui est vraiment important dans la vie? Pour apprendre de nouvelles stratégies pour nous guider vers le bonheur après la pandémie?

Écoutez et apprenez de Michele Novotni, Ph. D., à propos de:

• Prenez Aways. Enseignements tirés de cet exercice de «nettoyage du pont». Alors que toutes les activités de notre vie se sont arrêtées, c'est le moment idéal pour évaluer ce que vous voulez réellement remettre dans votre vie au moment où les choses recommencent. Qu'est-ce qui vous apporte, à vous et à votre famille, de la joie? Qu'est-ce qui est réellement bénéfique pour vous? Que voudriez-vous maintenant abandonner?
• Apprenez le technique cognitivo-comportementale pour vous aider à développer un état d'esprit sain pour gérer le stress et réussir dans ce nouvel environnement.
• Réinitialisation à cette nouvelle norme. Apprenez à faire le point en évaluant votre base de référence actuelle - les réussites et les domaines dans lesquels vous souhaitez vous améliorer. Listes de contrôle et graphiques qui peuvent aider.
• Développer un état d'esprit de résilience. Apprenez à apporter des changements de comportement spécifiques qui peuvent vous aider à mieux surmonter cette situation, ainsi que d'autres à l'avenir. Apprenez à être plus gentil et gentil avec vous-même et les autres. L'humour et la connexion peuvent aider.
• Stratégies, structures et supports. Apprenez à mettre en place de nouveaux processus pour faire face à votre monde en constante évolution. Développement de la structure dans votre journée, faire du shopping, communiquer, jouer, être productif et assurer votre sécurité et celle de votre famille.

Regardez la vidéo en replay

Entrez votre adresse e-mail dans la case ci-dessus intitulée «Replay vidéo + accès aux diapositives» pour regarder la relecture vidéo (sous-titres codés disponibles) et télécharger la présentation de diapositives.

Télécharger ou diffuser l'audio du podcast

Cliquez sur le bouton de lecture ci-dessous pour écouter cet épisode directement dans votre navigateur, cliquez sur le bouton symbole à télécharger pour écouter plus tard, ou ouvrir dans votre application de podcasts: Podcasts Apple; Podcasts Google; Stitcher; Spotify; iHeartRADIO.

En savoir plus sur le TDAH chez l'adulte après la mise en quarantaine du Dr Novotni

• Comment reconstruire une vie: 7 outils de cadrage pour les esprits TDAH sortant de la quarantaine

Obtenez un certificat de présence

Si vous avez assisté au webinaire en direct le 30 avril 2020, regardé la rediffusion vidéo ou écouté le podcast, vous pouvez obtenir une option de certificat de présence. Remarque: ADDitude n'offre pas de crédits CEU. Cliquez ici pour obtenir l'option de certificat de présence »

Rencontrez le conférencier expert:

Michele Novotni, Ph. D., est un expert internationalement reconnu dans le domaine du TDAH. Elle est l'ancienne présidente et chef de la direction du national Association pour le trouble déficitaire de l'attention (ADDA), un conférencier inspirant, auteur à succès, psychologue, entraîneur et parent d'un jeune adulte atteint de TDA / H. Elle est l'auteur de Adulte AD / HD et Qu'est-ce que tout le monde sait que je ne sais pas?. | Voir la biographie complète de l'expert »

#CommissionsEarned
En tant qu'associé d'Amazon, ADDitude perçoit une commission sur les achats éligibles effectués par les lecteurs d'ADDitude sur les liens d'affiliation que nous partageons.

---

Témoignages d'auditeurs

• «J’apprécie l’expertise et le calme du Dr Novotni.»
• «Excellent orateur… très sympathique, compétent, humoristique et terre-à-terre. J'adore son style et j'aimerais qu'elle fasse plus de webinaires! »
• «Dr. Novotni était si sympathique. Tous ses commentaires étaient pratiques et utiles. »
• "Merci! Il y avait tellement de choses ici que j'avais besoin d'entendre tout de suite!
• «Cette conférencière était extrêmement préparée et avait d'excellents exemples de la vie réelle et a généreusement partagé ses propres stratégies. Impressionnant et merci beaucoup à elle.

---

Suivre ADDitude »Podcast complet des experts du TDAH dans votre application de podcasts:
Podcasts Apple | Podcasts Google | Spotify | jeu de Google | Moulages de poche | iHeartRADIO | Stitcher