Comment se préparer pour l'école: conseils pour la rentrée scolaire pour les élèves atteints de TDAH
Q : "Chaque année, je dis que je ferai toutes ces choses pour que ma fille soit prête à retourner à l'école, mais je ne le fais jamais. Je suis submergé, elle est submergée, et ça n'arrive jamais. Puis l'école commence, et je me débrouille, et elle se sent en retard avant même d'avoir commencé. Et son TDAH ne l'améliore pas. J'ai besoin de conseils. Ou une liste! Je veux que les choses soient différentes cette année. Que puis-je faire?" – Maman de retour à l'école
Salut BacktoSchoolMom :
Devancer la préparation de la rentrée scolaire est une préoccupation écrasante ressentie par de nombreux parents, quel que soit l'âge de leur élève. Nous savons très bien que nous devons acheter des fournitures scolaires (généralement parce qu'on nous a donné une liste). Cependant, peu d'entre nous savent instinctivement comment vraiment préparer nos élèves et nos foyers pour la rentrée scolaire.
Voici mon top 10 éprouvé conseils pour la rentrée scolaire pour préparer votre élève (et vous !) à la rentrée.
10 conseils de rentrée scolaire pour une année réussie
1. Créer des listes de lecture d'étude. La musique peut aider à activer le cerveau du TDAH. Il peut également renforcer l'attention et la concentration. Certains élèves en ont besoin pour étouffer les sons gênants. D'autres en ont besoin pour faire monter leur adrénaline. Si votre fille a besoin de musique pour s'activer, suggérez-lui de créer une liste de lecture de chansons familières qui dure 30 à 45 minutes. (Certains de mes élèves plus âgés créent différentes listes de lecture pour différents sujets.)
Mes élèves me disent que c'est l'un de leurs outils préférés pour commencer leurs devoirs. Il agit comme un véritable motivateur et chronométreur, il est portable et la liste s'allonge encore et encore. Quand il est temps pour votre fille de commencer ses devoirs, activez la liste de lecture et elle est prête à (littéralement) rocker !
[Ressource gratuite: Playbook de la rentrée scolaire]
2. Créer un profil personnel de devoirs. Les devoirs sont la dernière chose qu'un enfant veut faire après une longue journée d'école, surtout si l'enfant a des déficits d'attention et des difficultés d'apprentissage. Création d'un < ahref=" https://www.additudemag.com/adhd-homework-plan-for-child/">Personal Le profil des devoirs l'aidera à renforcer ses muscles pour les devoirs. Votre fille peut noter les stratégies, les outils, les ressources, l'environnement, etc. dont elle a besoin pour démarrer, rester concentrée sur sa tâche et se sentir plus productive. Avoir un plan quand elle commence ses devoirs lui évite de deviner "Qu'est-ce qui a fonctionné pour moi auparavant?"
Téléchargez une copie gratuite de notre Profil des devoirs personnels (additu.de/personal-homework-profile).
3. Passez en revue l'IEP ou le plan 504 de votre fille. Une nouvelle année scolaire inaugure le changement - nouvelles classes, nouveaux enseignants, peut-être une nouvelle école, etc. C'est maintenant le moment idéal pour examiner comment les besoins d'apprentissage de votre fille ont changé. Assurez-vous qu'elle Plan IEP ou 504 indique clairement les objectifs, les hébergements et les services que vous souhaitez pour l'année à venir.
4. Organiser une rencontre avec son conseiller d'orientation ou des professionnels apparentés pour commencer l'école du bon pied. Répondez aux attentes et aux préoccupations que vous pourriez avoir pour votre fille au cours de l'année scolaire à venir et élaborez un plan ensemble. S'il s'agit d'une nouvelle école, organisez une visite avant le premier jour afin que votre fille puisse se familiariser avec le bâtiment.
5. Choisissez d'organiser les fournitures AVEC votre élève. Je sais. Je sais. La plupart des enseignants envoient à la maison une liste de fournitures. Cependant, tout comme chaque élève apprend différemment, tous les systèmes d'organisation ne fonctionnent pas pour tous les élèves! Je crois fermement que les enseignants préféreraient que les élèves utilisent un système qui leur permette de réussir sur le plan organisationnel plutôt que d'utiliser des fournitures qui ne fonctionnent tout simplement pas. Si le système suggéré ne correspond pas aux besoins de votre fille, demandez-lui d'explorer des alternatives. Rendez-vous dans un magasin de fournitures de bureau ou commandez des fournitures en ligne, afin qu'elle sente et voit les différentes options de première main. Fais-moi confiance. Les élèves ont une réelle idée de ce qui leur semble « bon ». Une fois qu'elle a trouvé ce qui fonctionne pour elle, composez un e-mail à l'enseignant avec tous les détails.
[Téléchargement gratuit: La grande liste des ressources scolaires pour le TDAH]
6. Accrochez des horloges analogiques dans chaque pièce de votre maison où votre fille passe du temps. Les horloges analogiques vous aident à voir le temps qui passe, ce qui lui permet de voir l'ensemble du temps qui passe. Pourquoi est-ce important? Parce que votre fille doit pouvoir VOIR son temps pour pouvoir le gérer. Et une horloge numérique ou un téléphone ne vous donne qu'une seule fois: le présent.
7. Créer une zone d'atterrissage. Chaque élève a besoin d'une zone d'atterrissage - cet endroit de la maison où vivent tous les objets qui entrent et sortent de la maison. Pensez aux sacs à dos, sacs de football, fourre-tout de danse, clarinette… vous voyez l'idée. Accrochez un tableau blanc et une horloge dans votre zone d'atterrissage, et assurez-vous qu'il y a une prise à proximité pour charger des appareils comme des téléphones et des tablettes. Une zone d'atterrissage permettra d'améliorer l'organisation de toute la famille !
8. Configurez le calendrier. Que votre fille choisisse un agenda, un calendrier ou une application électronique, c'est le moment idéal pour elle de charger son calendrier avec projets de rentrée scolaire, dates, rendez-vous, activités parascolaires, etc.
9. Acheter des réveils. Oui, des réveils. Votre fille ne devrait PAS utiliser son téléphone comme réveil. Assurez-vous simplement d'en choisir un sans fonction de répétition. Mon préféré est le Détonation supersonique(#CommissionsEarned). Même les dormeurs les plus profonds sortent du lit !
10. Créer une zone de fournitures scolaires.Comment saurez-vous si votre enfant est prêt pour l'école? Lorsque votre fille s'assied enfin pour faire son travail, a-t-elle tout ce dont elle a besoin? Tout en un seul endroit? Préférablement pas. Il existe une solution simple: votre fille a besoin d'une zone de fournitures scolaires. Ce n'est pas nécessairement là que les élèves feront leurs devoirs (vous savez que j'aime que les élèves se déplacent tout en travaillant), mais un endroit dans la maison où se trouvent leur imprimante, leurs manuels et leurs fournitures.
Et un pourboire dans un pourboire! Lors de l'achat de articles de rentrée scolaire, faites le plein de toutes les fournitures essentielles pour éviter les déplacements nocturnes au magasin.
Les premiers jours d'école sont difficiles pour la plupart des élèves, car ils s'adaptent à de nouvelles routines et à un nouvel environnement. Avoir le « pied marin » prend du temps. J'espère que ces conseils vous aideront à faciliter la transition pour vous et votre fille.
Bonne chance!
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Entraîneur familial TDAH Leslie Josel, de Commandez hors du chaos, répondra aux questions de ADDitude lecteurs sur tout, du fouillis de papier aux chambres en zone sinistrée et de la maîtrise des listes de tâches à l'arrivée à l'heure à chaque fois.
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