À la limite de la crise: 2e partie

Il y a quatre semaines, j'ai commencé à raconter l'histoire d'une crise limite que j'ai traversée ("TPL et crise: 1re partie"). J'ai promis de continuer l'histoire, mais les choses continuent d'évoluer et il est difficile de réfléchir sans le bénéfice du recul. Cependant, je partagerai mes premières réactions en apprenant que mon permis de séjour danois était menacé de manière inattendue.

Crise limite: le coup initial

Habituellement, lorsque quelque chose comme un problème de résidence survient, une action immédiate est requise. Même si rien ne peut être fait pratiquement, la recherche de solutions est toujours une option.

Qu'est-ce que j'ai fait? Je n'ai absolument rien fait.

Au départ, le seul sentiment intelligible dont je pouvais rendre compte était épuisement. Je me sentais indescriptiblement fatigué tout le temps. Je suis passé de six à sept heures de sommeil à 12 heures par nuit. Un week-end, j'ai dormi 19 heures d'affilée. je ne dormais pas la dépression ou un manque de désir d'être éveillé; J'ai dormi si longtemps parce que j'étais complètement à court d'énergie. Je me sens fatigué rien que d'y penser.

Procédant à la fatigue induite par le choc, j'ai fulminé avec rage intense. Au cours des semaines suivantes, je me suis senti pris au piège dans un état de colère constant. La colère est aussi assez fatigante, donc mes 12 heures de sommeil chaque nuit ne se sont pas arrêtées là. Enfin, j'ai trouvé un certain soulagement de mon intensité émotionnelle incessante grâce à la distraction.

J'ai découvert que la rage intense s'estomperait si je pouvais me concentrer sur l'apprentissage de quelque chose de nouveau et de stimulant. Tant que j'étais concentré, je n'ai pas remarqué la douleur de la rage. J'ai donc commencé à apprendre la cybersécurité, le codage et le piratage éthique. Un tout nouveau domaine de connaissances — et très pratique.

J'ai essayé d'aller travailler, mais au moment où j'ai été désengagé de l'apprentissage, je suis immédiatement devenu de nouveau enragé. Pour atténuer cela, j'ai demandé un mois d'arrêt de travail. J'ai étudié les tenants et les aboutissants de l'informatique depuis le moment où je me suis réveillé jusqu'au moment où je me suis endormi. J'ai à peine mangé, bu ou utilisé la salle de bain.

Je n'ai pas regardé mes notes de santé mentale. Je n'ai même pas essayé d'utiliser mes capacités d'adaptation. Depuis que j'ai commencé à prendre des antidépresseurs, je ne me suis pas sentie aussi désespérée pour être soulagée de l'intensité de mes émotions. Cela m'a rappelé ce que c'était avant de commencer mon chemin vers la guérison.

Apprendre de ma crise limite

Malheureusement, ma résidence continue d'être menacée et j'essaie toujours de retrouver une certaine stabilité afin de pouvoir faire face adéquatement à ma situation. Chaque situation a quelque chose à nous apprendre sur nous-mêmes. Aussi difficile que cela puisse être de trouver un sens au milieu du chaos, si j'essaie, je peux trouver quelques choses que j'ai apprises de cette expérience jusqu'à présent ;

1. La stabilité de mon environnement est importante pour moi.
2. Je n'ai plus peur de la colère.
3. J'ai le droit à un sentiment de stabilité et de sécurité.
4. Le sentiment d'avoir droit au bonheur signifie que mon estime de soi s'est considérablement améliorée.

J'ai hâte de voir cette situation avec du recul et avec plus de clarté. Je me demande quel genre de leçons la vie a pour moi.

Qu'est-ce qui vous a aidé à surmonter certains de vos défis de vie les plus difficiles? Faites-moi savoir dans les commentaires.