Hypnothérapie pour les symptômes du TDAH: option de traitement naturel ADD

Le terme "hypnose" évoque des images d'hypnotiseurs balançant des pendules et scandant lentement "Vous obtenez somnolent." Mais pour un nombre croissant de cliniciens, l'hypnothérapie est une affaire sérieuse, avec un traitement passionnant potentiel. Selon la Mayo Clinic, il a été démontré que l'hypnotisme thérapeutique gère des conditions aussi diverses que la douleur chronique, l'insomnie et les troubles de l'alimentation. Et maintenant, certains pratiquants croient que hypnothérapie peut être un traitement alternatif ou complémentaire pour aider à gérer les symptômes du TDAH.

Qu'est-ce que l'Hypnotisme ?

Si vous vous êtes déjà perdu dans un film ou avez rêvé d'une conversation ennuyeuse, vous avez expérimenté le genre d'état de transe induit par les hypnotiseurs. Kimberly Fishbach, Psy. D., de New York Health Hypnose et thérapie intégrative, dit que les personnes atteintes de TDAH sont d'excellents candidats pour l'hypnothérapie car elles sont naturellement enclines à glisser dans ces états profonds et imaginatifs.

Hypnose est généralement effectuée par un thérapeute qualifié utilisant la répétition verbale et les images mentales. Sous hypnose, les gens se sentent souvent calmes et détendus et sont plus ouverts aux suggestions. Cet état de conscience altéré, ajoute Fishbach, "renforce la conscience et augmente le sentiment de concentration".

Évolution de l'hypnose

Cela fait plus de 200 ans que le médecin allemand Franz Mesmer (dont le travail nous donne le mot "hypnotiser") a utilisé pour la première fois des méthodes d'hypnose peu orthodoxes et longtemps démystifiées. Aujourd'hui, grâce à la technologie d'imagerie cérébrale, les neuroscientifiques commencent à comprendre ce qui se passe dans le cerveau pendant l'hypnothérapie.

En 2017, des chercheurs étudiant l'hypnose ont utilisé des IRMf pour découvrir des changements dans l'activation et une connectivité accrue entre les régions du cerveau qui soutiennent l'attention et contrôle émotionnel. Ils ont également découvert que glisser dans un état hypnotisé impliquait les mêmes réseaux cérébraux connus pour sous-tendre la régulation cognitive.

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Hypnothérapie et TDAH

Bien que ces résultats puissent rendre les chercheurs optimistes quant au potentiel de l'hypnothérapie, les essais cliniques robustes sont rares. Dans une petite étude impliquant 17 participants en 2014, les chercheurs ont comparé les résultats de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'hypnothérapie. Les deux groupes de traitement se sont améliorés, mais les patients sous hypnothérapie ont signalé un bien-être psychologique significativement meilleur et une diminution de l'anxiété, de la dépression et de la dépression. Symptômes du TDAH.

Jeffrey Rose, hypnotiseur clinique certifié et fondateur de Centre d'hypnose avancée de New York, dit que certains de ses patients voient une amélioration après une seule séance d'hypnothérapie. Il dit qu'ils peuvent terminer leurs devoirs plus rapidement et mémoriser des informations plus facilement. Les patients développent également «une meilleure capacité à prendre soin d'eux-mêmes, ils se sentent plus positifs et ils sont capables de faire face plus efficacement au stress», dit-il.

Fishbach a observé un changement similaire, affirmant que l'hypnose permet à ses patients de réguler leurs processus mentaux et émotionnels. Beaucoup de ses clients « traversent la vie en ressentant un manque de contrôle sur leurs pensées, leurs sentiments ou leurs comportements », dit-elle. "L'hypnose aide les gens à se sentir autonomes."

[Regarder: Dysrégulation émotionnelle avec le TDAH - Signes DESR, traitements]

Qu'est-ce qui calme les émotions du TDAH ?

Nous avons demandé ADDitude lecteurs: Lequel des éléments suivants calme le mieux vos émotions fortes ?

• Être dans la nature: 30%
• Contacter un ami/un être cher: 22 %
• Faire de l'exercice: 15 %
• Pratiquer des techniques de respiration: 14 %
• Méditation: 11 %
• Rédaction dans un journal: 8 %

Hypnothérapie et TDAH: prochaines étapes

• Lire: Dévoiler les secrets de votre système nerveux ADD
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